स्ट्रॉबेरीसह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) भोपळा आणि सूर्यफूल: एक kubniki, पालक, भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) दोन प्रकार आणि सूर्यफूल बियाणे दोन प्रकार पासून एक अतिशय चवदार आणि लज्जतदार कोशिंबीर अशा उपयुक्त आणि चवदार जीवनसत्व सेटसह, सूर्यफूल तेल, वाइन व्हिनेगर आणि ठप्प यावर आधारित भरणे उत्तम प्रकारे जुळते. जाम रास्पबेरी, चेरी किंवा क्लब घेतले जाऊ शकते जाम प्रत्येक प्रकार त्याच्या स्वत: च्या अद्वितीय टीप आणेल. माझ्या जागी, जाम ऐवजी, चहाच्या पाकळ्यातील पाकळ्या वापरतात, साखर घालतात तो अतिशय सुवासिक, चवदार आणि रसदार बनला!
साहित्य:- छोटी 200 ग्रॅम
- सूर्यफूल च्या बियाणे 3 टेस्पून chipped. एल
- भोपळा 3 टेस्पून च्या बियाणे एल
- कांदा 30 ग्रॅम
- लोल्लो रोसा सलाड 50 ग्रॅम
- ग्रीन सॅलड 50 ग्रॅम
- पालक ताजे 1 घड
- 0.5 टेस्पून मिठ
- व्हाईट वाइन व्हिनेगर 3 टेस्पून. एल
- सूर्यफूल शुद्ध तेल 65 मि.ली.
- जॅम 2 टेस्पून. एल
- चरण 1 भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) तयार करण्यासाठी, आम्ही स्ट्रॉबेरी, कांदे, दोन प्रकारचे कोशिंबीर, पालक, मीठ, सूर्यफूल तेल, ठप्प, वाइन व्हिनेगर, सोललेली भोपळाचे बीजों आणि सूर्यफूल बियाणे आवश्यक आहे.
- चरण 2 स्ट्रॉबेरी धुऊन, सोलून आणि कट करतात.
- चरण 3 गरम तळण्याचे पॅनमध्ये 2-3 मिनिटे गरम करतात.
- चरण 4 भरण्यासाठी, सूर्यफूल तेल, वाइन व्हिनेगर, मीठ, ठप्प (मी साखरेच्या मिश्रित पाकळ्या करतो) एकत्र करा.
- चरण 5 कांदा बारीक चिरून घ्या (शक्यतो विशेष खवणीवर). गॅस स्टेशनवर कांदा घालावा. 5-7 मिनिटांसाठी कांदे स्वच्छ धुवा.
- पाऊल 6 दरम्यान, सॅलड्स आणि पालक धुणे, तुकडे तुकडे
- चरण 7 डिशवर भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) आणि पालक ठेवले.
- चरण 8 स्ट्रॉबेरी सह शीर्ष.
- चरण 9 ड्रेसिंग घाला आणि कांदा घाला.
- चरण 10 तयार बिया वर शिंपडणे. भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) तयार!