हात व चेहरा वर अविघातित दाह

शरीरातील जीवनसत्सृहाच्या अभावामुळे वेदनादायक स्थिती, औषधोपचार मध्ये avitaminosis म्हणतात. योग्य जीवन साठी आवश्यक त्या जीवनसत्त्वे त्या आहार आहार मध्ये एक लांब अनुपस्थितीमुळे हा रोग होऊ शकते. व्हिटॅमिन कमतरतेचे चिन्हे
जीवनसत्वाच्या कमतरतेमुळे अ जीवनसत्वाची कमतरता होते हे एक अतिशय धोकादायक रोग नाही. जीवनसत्त्वांच्या आहारातील अभावामुळे निर्माण होणारी अवस्था सह, भूक आणि सामान्य चेतना कमी रोग पहिल्या चिन्हे सहसा हात आणि चेहरा दिसतात त्वचा फिकट गुलाबी, आळशी आणि निर्जीव दिसते जेव्हा उष्णकटिबित मेदांतांना श्वासोच्छवास लागतो - तेव्हा ते पडतात, कोरडी आणि ठिसूळ होतात. दात घासताना रक्तातील हिरड्या होऊ शकतात. अविहितिनोसिस वारंवार सर्दी होऊ शकते, रोग प्रतिकारशक्ती कमी. मानवी शरीरात जीवनसत्त्वे कमी प्रमाणात घेण्यापासून सतत थकवा आणि तंद्री, चिडचिड आणि अस्वस्थतेचा परिणाम होऊ शकतो.

जोखीम गट
हात वर अॅव्हिटॅमिनोसिस चे प्रकटीकरण जे अनेकदा आणि अखंडपणे आहार विविध बसतात किंवा भरपूर धुवा जे लोक शक्यता आहे. अशा लोकांना वर्षभर विटामिन वापरण्याची आवश्यकता आहे. हे चयापचय, आरोग्य सुधारणे, नूतनीकरण आणि शरीरातील पेशींची पुनर्प्राप्ती सुधारणे आवश्यक आहे.

उपचार पद्धती
एक फार्मसी मध्ये कृत्रिम जीवनसत्त्वे खरेदी करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग. तथापि, त्यांना गैरवापर करू नका. नैसर्गिक उत्पादने खाणे, आवश्यक जीवनसत्त्वे स्वतःला पुरवणे उत्तम आहे. दररोजच्या आहारात वर्तमान भाज्या आणि फळे असणे आवश्यक आहे. कच्च्या स्वरूपात त्यांना चांगले खा. हे शक्य नसल्यास, आपण उष्णता उपचार वापरू शकता, ओव्हन मध्ये एक दोन किंवा बेक साठी त्यांना शिजू द्यावे.

मांस आणि मासे उत्पादने आहार मध्ये असणे आवश्यक आहे. अशा उत्पादनांमध्ये बरेच पदार्थ असतात जे सेल पुन्हा जोम वाढवितात. आपण पुरेसे मांस आणि मासे खाणे सुरू केल्यास, चेहरा वर जीवनसत्त्वांच्या आहारातील अभावामुळे निर्माण होणारी अवस्था त्वरीत अदृश्य होते.

मानवी शरीरावर जीवनसत्त्वांचा प्रभाव
उत्पादने ज्यामध्ये जीवनसत्त्वे ए, बी 2, बी 6, एच, एफ आहेत, त्यांचे केस आणि त्वचेची संरचना सुधारण्यासाठी आवश्यक आहे. व्हिटॅमिन्स ए आणि बी ज्या लोकांना दृष्टिगुण समस्या आहेत त्यांना आवश्यक आहे. दांत मिसळणे मजबूत करण्यासाठी आणि आहारांमध्ये नखांची स्थिती सुधारण्यासाठी उपस्थित जीवनसत्वे सी, ई, डी असावा.

अ जीवनसत्त्वे ए आणि बी चे लक्षणीय तूट असलेल्या अव्हिल्याथिनोसिस वेगाने विकसित होते. हात आणि पाय वर त्वचा अत्यंत वेदना होते, डोक्यातील दिंडे दिसतात. याव्यतिरिक्त, रोगप्रतिकार प्रणाली जोरदार कमकुवत होते, दात मुलामा चढवणे संवेदनशीलता मोठ्या मानाने वाढ झाली आहे. जीवनसत्त्वे अ आणि बी पदार्थ समृध्द आहारांमध्ये समाविष्ट करणे सुनिश्चित करा: गाजर, पालक, पीच, कद्दू, अंडी, गोमांस यकृत.

शरीरात व्हिटॅमिन बी 1 ची कमतरता थकवा, अति चिडचिड आणि जलद थकवा सतत अनुभवत होते. या प्रकरणात, या जीवनसत्व समृध्द अन्न असलेल्या आहार पूरक आवश्यक आहे: मनुका, prunes, अक्रोडाचे तुकडे आणि hazelnuts. व्हिटॅमिन बी 1 शरीरात साठू शकत नाही, म्हणून दररोज शरीरात प्रवेश करणे आवश्यक असते.

शरीरात व्हिटॅमिन बी 2 ची कमतरता अधिक धोकादायक आहे. हा विटामिन शरीराच्या "इंजिन" म्हणून ओळखला जातो. व्हिटॅमिन बी 2 च्या कमतरतेमुळे, भूक कमी होते, डोकेदुखी उद्भवते, तंद्री वाढते, जखमा हळूहळू बरे होतात. कार्यक्षमतेत वाढ करण्यासाठी, मेनूवर बुलकहित आणि ओटमेवल, फुलकोबी, मांस आणि दूध घाला.

जर आपल्याला लक्षात आले की आपल्याला सर्दी होण्याची जास्त शक्यता आहे, तर बहुतेकदा आपल्या शरीरात व्हिटॅमिन सीमध्ये कम ताजे फळे आणि भाज्या मिळतात. या जीवनसत्त्वाचा दर्जा सामान्यतः "एस्कॉर्बिक" वापरुन केला जाऊ शकतो. तथापि, लिंबूवर्गीय आणि नैसर्गिक ताजे उत्पादनांसह आहार विविधतापूर्ण करण्याचे विसरू नका, हे प्रतिबंधाचे सर्वोत्तम साधन असेल.

व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे हात आणि चेहे चे जीवनसत्त्व आपण स्वतःला प्रकट करू शकता. त्याची कमतरता समुद्रातील मासे आणि दुग्धजन्य पदार्थांचे पुरेसे सेवन करण्यास मदत करेल.