हॉलीवुड स्टार त्यांचे आरोग्य कसे सांभाळतात?

आपण निरोगी नसल्यास, ऊर्जेचा आणि सुंदर राहणे कठीण आहे, हे स्वयंसिद्ध तत्व सर्व ख्यातनाम लोकांना ओळखले जाते. शूटिंगचे अनेक तास टिकवून ठेवण्यासाठी, युवक ठेवा, नेहमी आकारात रहा, सेलिब्रिटि बरेच प्रयत्न करतात का आम्ही त्यांच्याकडून एक उदाहरण घेऊ शकत नाही?
तारे स्वस्थ कसे राहतील?
चित्रपट उद्योग प्रतिनिधी मध्ये, एक निरोगी प्रतिमा फॅशनेबल झाले. ते काळजीपूर्वक वजन मोजत आहेत, कारण कॅमेरे अंधांना काही आकारात जोडतात, आणि छायाचित्रकारांचे फ्लॅश चित्रातील किरकोळ दोष देखील उलगडू देतात. राखाडी रंगात अजूनही टोनल क्रीममध्ये मुखवटा घातला जाऊ शकतो, आणि फोटोशॉपमध्ये आपण "स्क्रॅच" सेल्युलाईटी करू शकता परंतु आपण घट्टपणा आणि तग धरण्याची क्षमता कमी करू शकत नाही. जर अभिनेता सर्वोत्तम भौतिक स्वरूपात नसतो, तर त्याच्या उत्कृष्ट भूमिकेतून त्याला मिळेल. म्हणूनच हॉलीवूडमध्ये चांगल्या सवयी, योग आणि निरोगी खाण्याची एक वास्तविक निष्ठा आहे असे आश्चर्यकारक नाही. तर हॉलीवूडचा तारे ऊर्जा, निरोगी व सडपातळ भरण्यासाठी काय करतात?

सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ नकार
पुन्हा लोकप्रियतेच्या शिखरावर भितीदायक फिकट, आणि वैद्यकीय माहितीने कमीत कमी भूमिका केलेली नाही जी सूर्योदयाच्या जास्त त्वचेच्या कर्करोगाशी संबंधित आहे. एका महिलेच्या आरोग्यासाठी मोठी हानी समुद्रकिनार्यावर अर्धांगवायू होण्याच्या शक्यतेमुळे होते कारण स्तन निळे हानिकारक अल्ट्राव्हायोलेट किरणांकरिता अतिसंवेदनशील असतात. तार्यांबद्दल माहिती आहे, त्याशिवाय त्यांना फोटोगर्लीबद्दल उत्तम प्रकारे माहिती आहे, आणि आपल्याला अॅलाबस्टर फिकट पांढर्या रंगाची साथ दिसणारी जास्तीत जास्त अभिनेत्री. त्यापैकी - निकोल किडमॅन, एंजेलिना जोली, कर्स्टन Dunst, स्कारलेट योहान्सन.

आहार साखर पासून वगळा
अभिनेत्री ग्वेनेथ पॅल्ट्रोचे वैयक्तिक वैद्यकीय अधिकारी म्हणाले की साखर आणि उत्पादनांच्या हानीची माहिती तिच्या आधारे केली जाते. आणि बऱ्याच वर्षांपासून ती अभिनेत्री साखर खात नाही आणि त्याच वेळी स्वतःला उत्तम प्रकारे वाटतो अमेरिकन राष्ट्राकडे पाहून आपण मोठ्या संख्येने चरबी लोकांना पाहू शकता. हे शुद्ध साखर वापरमुळे होते साखर पूर्वी नैसर्गिक उत्पादनांमधून मिळवली गेली होती आणि आज शोषलेल्या कॅलरीजचा तिसरा भाग पांढरा बटर आणि साखर आहे. त्यामुळे केवळ लठ्ठपणा नाही, तर रोगाबरोबरच - रोग प्रतिकारशक्ती कमी करणे, मधुमेह, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, उच्च रक्तदाब, शीघ्रकोपी आतडी सिंड्रोम.

जेव्हा एखादा व्यक्ती गोड खातो, साखर ताबडतोब रक्तप्रवाहात प्रवेश करते, तेव्हा तिचा स्तर पडतो, आणि तो पुन्हा गोड लागतो. साखरेचे जुळे स्वादुपिंड आणि अधिवृक्क ग्रंथीचे ताण का होऊ शकतात, रक्तातील शर्करापासून मूत्रपिंड वाया जातो, अशक्तपणा येतो. त्याऐवजी साखर (सुकामेवा आणि ताजे फळे) च्याऐवजी नैसर्गिक फळांपासून तयार केलेली साखर वापरणे चांगले आहे, "धीमा" कार्बोहायड्रेट्स (मुसुली, पोरिइग्ज) ला प्राधान्य द्या.

शाकाहारी व्हा
बरेच लोक नकार किंवा हानीच्या हानीच्या फायद्यांबद्दल बर्याच काळासाठी वादविवाद करतात, परंतु हॉलीवूडमधील बरेच लोक त्यांच्या स्वत: च्या जीवनशैली दर्शवतात. काहींनी आरोग्याची उद्दीष्टे आखली आहेत, इतर काही नैतिक कारणांमुळे शाकाहारी होतात येथे प्रसिद्ध अमेरिकन शाकाहारींची एक छोटी यादी आहे: रिचर्ड गेरे, ब्रॅड पिट, गिलियन अँडरसन, किथ विन्सलेट, अॅलेक बाल्डविन, नेटली पोर्टमॅन. पण सर्व मांस पदार्थांचे सेवन न केल्यामुळे मर्यादित आहेत, काहीजण प्राण्यांचे शाकाहारीपणा करतात, शाकाहार करतात, जेव्हा दुग्ध उत्पादने आणि अंडी वापरली जात नाहीत. अभिनेत्री अॅलिसिया सिल्व्हरस्टोन दहा वर्षांपेक्षा जास्त काळ शाकाहारी आहे. गर्भधारणेच्या काळातही ती पोषणाच्या तत्त्वांमधून जाऊ शकत नव्हती, आणि यामुळे तिला स्वस्थ मुलगा जन्म न देण्याला प्रतिबंध केला नाही. ती असा तर्क करते की लोक प्राण्यांच्या उत्पादनाशिवाय चांगले करू शकतात. डेमी मूर - कच्चे अन्नचा समर्थक, बहुधा पन्नासाव्या शतकाच्या उंबरठ्यावर असलेल्या तिच्या सुंदर आकृतीचा हे रहस्य आहे.

स्वच्छ पाणी प्या
पांढर्या दिवसाच्या पपाराझीचा पाठलाग करत असलेल्या तारेमागील मागे, त्यांना अनेकदा त्यांच्या हातात मिनरल वॉटरच्या बाटलीसह फोटो काढले जाते. आणि कॅलिफोर्नियामध्ये ते गरम हवामान नाही, फक्त पाणी निर्जलीकरण टाळण्यात मदत करते. गैर-कार्बोनेटेड शुद्ध पाणी किडनी, हृदय आणि पाचन तंत्राचे सामान्य कार्य करण्यास प्रोत्साहन देते, toxins आणि toxins च्या शरीरातील साफ करते याव्यतिरिक्त, स्वच्छ पाण्याचा त्वचेवरील आरोग्यावर चांगला परिणाम होतो, कारण निर्जलीकी त्वचेला दंड झुरळ्यांसह झाकलेले आहे, त्याचे टोन हरले द्रवपदार्थाचा अभाव बद्धकोष्ठता, डोकेदुखी, वाढीचा दबाव आणि इतर अप्रिय रोगांकडे जातो.

योग करणे
मॅडोनाने हॉलीवूडमध्ये योगाभ्यास सुरू केले, अनेक वर्षांपासून ती भक्तीने तिला सराव दिला. हे इतके छान आहे की ते मन: शांती शोधण्यास, आरोग्य सुधारण्यासाठी, रिचार्ज करणे, स्नायूंना मजबूत करणे आणि वजन कमी करण्यास मदत करते. मॅडोना अष्टांग योगाचा अभ्यास करण्यास पसंत करतात, ही एक गहन अभ्यास आहे, व्यायाम जलद गतीने केला जातो आणि एक विशिष्ट श्वास घेतला जातो. गायिकांना आपल्या मुलीच्या जन्मानंतर लूर्डेस मॅडोनाचा जन्म झाल्यानंतर योगाचे गतिमान वर्गात रस होता, आणि त्याला कित्येक किलो वजन कमी करणे आवश्यक होते. हठ योगाचे प्रशंसक हेच जेनिफर अॅनिस्टन, ग्वेनेथ पॅल्ट्रो, सारा जेसिका पार्कर,