बहुतेक लोक सोमवारी एक नवीन जीवन सुरू करतात. किंवा नवीन वर्ष पासून आणि भविष्यातील आईला जेव्हा तिच्या गर्भधारणेबद्दल माहिती मिळते तेव्हा हे एक उत्तम कारण आहे, हे कबूल आहे की आपण आता एका काळात जगत आहोत जेव्हा गर्भधारणेस जवळजवळ एक रोग मानला जाणार नाही. खरं तर, ही एक सर्वात सुंदर काळ आहे ज्यामध्ये स्त्रीला संपूर्णपणे आनंद घ्यावा, कारण बर्याच आधुनिक माताओंचा असा कार्यक्रम केवळ एकटाच असतो, जीवनात दुप्पट शक्तीपर्यंत. आणि हे अत्यंत दु: ख होत आहे की, 9 महिन्यांची ही एक छोटी शर्यत आई-वडिलांच्या स्मृतीत ठेवली जाते, फक्त घाई-गडबड, चिंता आणि सर्व प्रकारचे समस्यांचे निराकरण. तर, बाळाची वाट पाहत असताना कोणते बदल शक्य आणि अपेक्षित आहेत?
निरोगी शरीरात, निरोगी आत्मा
परंतु डॉक्टरांपर्यंत असंख्य टिपा आणि सर्व चाचण्या ठेवून नव्हे आपल्यापैकी बरेच जण कदाचित तुमची जीवनशैली आरोग्यदायी कशी बनवायची याचा विचार करतात, परंतु सामान्यतः केवळ महान जनशक्ती असलेले लोक सक्रिय होते. तरीही, या प्रकरणात महत्वाचे आहे: स्वत: ची शिस्त आणि प्रेरणा भविष्यातील आईची प्रेरणा खूप गंभीर आहे: स्त्री खातो आणि पितात, ती कशी श्वासोच्छेम करते, ते कोणत्या भौतिक स्वरूपाचे समर्थन करते, पेटमध्ये बाळाच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर थेट अवलंबून असते. प्रत्येकालाच धोकादायक आहे, उदाहरणार्थ, धूम्रपान करणे. परंतु प्रत्येक स्त्रीला या हानिकारक सवय सोडण्याची पर्याप्त इच्छाशक्ती नाही. पण एक लहानसे मनुष्य आधीच पोटात बसला आहे ह्याची जाणीव, ज्यामुळे धूम्रपान टाळता येते. सगळेच आहारक्षेत्रावर बसून स्वतःला सर्व प्रकारच्या अनैतिक वस्तूंची नकार करण्यास तयार असतात, परंतु बाळाचे स्वरूप नवीन नियम ठरवितात. त्या मुलाने मानसोपचार तत्वावर निर्णय सुधारण्यासाठी आईला दिशा दिली आहे. गर्भवती स्त्रीने कप, हर्बल टी किंवा साध्या पाण्याचा ग्लास बदलणे हे कठीण नाही, फ्राईंग पॅनमध्ये तळून घालण्याऐवजी चिप्पऐवजी ताजे फळे किंवा नट्स घालवण्याऐवजी मांस भाजणे. हे शारीरिक हालचालींशी आहे. अर्थात, आपल्याकडून ऑलिंपिक रेकॉर्ड कोणी मिळणार नाही, फक्त आपल्या आवडीचे लोड शोधा, हे सहसा एक पोहणे आहे, हे सर्वाधिक गर्भवती मातांचे आवडते आहे आणि सर्वाधिक अनुकूल खेळ सर्वाधिक तज्ज्ञ मानते. किंवा गर्भवती महिलांसाठी योग, फारच मऊ, अगदी अपरिपक्व असलेल्यांनासुद्धा खूप ताण नाही. आणि फक्त नियमितपणे वेगाने चालत, प्राधान्याने उद्यानात अगोदरच उत्कृष्ट परिणाम दिले जातील. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे आनंदाने सर्वकाही करण्याचा प्रयत्न करणे, परंतु स्वतःस उत्तेजन देणे, परंतु त्यास उत्तेजन देणे म्हणूनच, कारण हे सर्व सर्वात विस्मयकारक, सर्वात दीर्घ प्रलंबीत प्राणी आहे, जे आतापर्यंत पूर्णपणे आपल्यावर अवलंबून आहे.
चला आपण स्वतःला लाड करूया
कदाचित प्रतिमा, शैली, अलमारी बदलू. बर्याच स्त्रिया कबूल करतात की त्यांना अधिक नाजूक बनू इच्छितात, त्यांना नाजूक रंग, प्रकाश वाहणार्या फॅब्रिक्समुळे आकर्षित होतात, नेहमीचा जीन्स स्कर्ट आणि कपडे बदलण्यासाठी काढतात. म्हणजेच, मातृभाषा, मादी निसर्ग आपल्याला वापरण्यात येणारे संकेत देते. आता आपल्याकडे स्वतःला लाज आणण्याचे उत्तम कारण आहे आणि आसपासच्या नातेवाईक आणि मित्रमंडळी या नियमानुसार स्त्रियांचा "थ्रो" करतात. माझ्या एका मित्राने सुप्रसिद्ध पतीने यथायोग्य सांगितले की, कोण अचानक तिच्या कपडे खरेदी करण्याचा निर्णय घेतला (सामान्य जीवनात ती खरोखर त्यांना परिधान करायला आवडत नाही): "नक्कीच, ती विकत घ्या. अचानक ही तुमची शेवटची गर्भधारणा आहे, आपल्या इच्छा पूर्ण करण्यास आम्ही मुळीच घेऊ शकत नाही, आपण जगातील सर्वात सुंदर आईप्रमाणे वाटत पाहिजे! "