खरबूज सह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) मुख्य घटक prunes आहे असल्याने, नंतर त्याला बद्दल असेल! आज हे फळ अतिशय व्यापक बनले आहे - हे त्याच्या शुद्ध स्वरूपात दोन्ही सेवन केले जाऊ शकते, आणि हे कवच, बेक करावे केक सह शिजवा आणि अर्थातच, सॅलड्समध्ये घाला. एक अतिशय उपयुक्त उत्पादन असल्याने, प्रुणांना उत्कृष्ट स्वाद गुण आहेत आणि शरीरावर देखील एक गुणकारी आणि उपचारात्मक परिणाम आहे. अन्य वाळलेल्या फळेंपेक्षा नकारावे लागणारे फायदे ही मोठ्या प्रमाणातील विद्रव्य आणि अघुलनशील तंतूंचे प्रमाण आहे. प्रथम रक्तात कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण कमी करते परंतु प्रथम, अघुलनशील - आतड्यांचे कामकाज सुधारते, बद्धकोष्ठतापासून मुक्त होण्यास मदत करते, विषारी पदार्थांचे शरीर साफ करते आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे वजन कमी करण्यास मदत होते.
साहित्य:- बीट्स 1 पीसी
- बटाटे 2 पीसी.
- ब्लॅक बेदा 100 ग्रॅम
- अंडयातील बलक 200 ग्रॅम
- साखरेचे अतिरिक्त 3 चिमूटभर
- कोरियन 250 ग्रॅम मध्ये Carrots
- अक्रोड 200 ग्रॅम
- Prunes 100 ग्रॅम
- चरण 1 मुख्य साहित्य: कोरियन गाजर, beets, अक्रोडाचे तुकडे, मनुका, अंडयातील बलक, prunes आणि बटाटे.
- चरण 2 आम्ही ते तयार होईपर्यंत beets शिजवावे
- चरण 3 पूर्ण होईपर्यंत शिजवलेले बटाटे शिजवा.
- चरण 4 बटाटे एका खडबडीत खवणीवर थंड, स्वच्छ आणि घासलेले असतात.
- चरण 5 मनुकासह बटाटे एकत्र करा, गरम पाणी गरम करणे 15 मिनीटे बेक करावे.
- चरण 6 शेंगदाणे दळणे.
- चरण 7 कोरड्या सह कोरियन मध्ये carrots मिक्स करावे.
- पायरी 8 बीट मधेच खसखस खसखस, थंड आणि घासल्या जातात.
- पायरी 9 प्रिन्स पीस करून घ्या.
- पायरी 10 पीठ भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती बीटसह मिसळून आहे.
- पाऊल 11 अंडयातील बलक सह मनुका आणि वंगण सह बटाटे पहिल्या थर ठेवा
- स्टेप 12 आम्ही नारळाबरोबर गाजरची दुसरी परत पसरली आणि अंडयातील बलकाने वंगणही पसरवले.
- चरण 13 आणि तिसरे, अंतिम, थर - prunes सह beets, आणि वर अंडयातील बलक शीर्षस्थानी कोशिंबीर तयार आहे.