अस्वस्थता साठी लोक उपाय

आपल्या शरीरातील कोणतीही प्रक्रिया मज्जासंस्थेच्या नियमानुसार लागू आहे, आणि ती आपल्या आरोग्याची जबाबदारी आहे. मज्जासंस्थेच्या स्थितीवर परिणाम करणारे अनेक घटक आहेत. ज्यांच्याकडे नकारात्मक प्रभाव पडतो, त्यांना मानसिक अवस्था यासारखी परिस्थिती निर्माण होते. या लेखात आपण हा रोग सोडविण्यासाठी आणि घबराटपणासाठी कोणत्या प्रकारचे लोक उपायांसाठी उपलब्ध आहेत याची माहिती पाहू.

मानवजातीच्या विकासाच्या या टप्प्यावर, हे आधीच स्पष्ट आहे की आपल्या सर्व आजारांमध्ये मनोदैहिक मुळे असतात. आणि या गोष्टीकडे दुर्लक्ष करता येत नाही. मज्जासंस्था विविध प्रकारच्या उत्तेजनांना संवेदनाक्षम आहे. उपाययोजना करणारे आणि उपाय काही लोक किंवा अशा अतिक्रमणास अपरिहार्यपणे प्रतिकार करतात आणि प्रत्येक दिवसात या वर्गातील व्यक्तिमत्त्वाचे पुनर्वसन नवीन सदस्यांसह केले जाते. अशाप्रकारच्या परिस्थितीत घबराटपणा आहे, ज्यामध्ये राग व आक्रमकता आहे. "विद्युल्लतांच्या डोळ्यांवरून उडणारी" अभिव्यक्ती म्हणजे एखाद्याचे भाषण, वागणूक बदलणे, हालचाली बळजबरी झाल्यास, डोळ्यांची जलद हालचाल होते त्या गोष्टींचे वर्णन करते.

हातांनी जास्त मसाज केल्याने, शरीरात क्रॉव, तोंडात कोरडे अशी अभिव्यक्ती स्वायत्त मज्जासंस्थेची प्रतिक्रिया दर्शवते.

अस्वस्थता कारणे

गोंधळ कारणीभूत काय? अनेक कारणे आहेत: मानसिक, शारीरिक, औषधे आणि अल्कोहोलच्या प्रतिक्रियांही शक्य आहेत.

फिजियोलॉजीच्या कारणास्तव अंत: स्त्राव प्रणालीचा रोग, पाचक अवयव, पोषक तत्त्वांचा अभाव, स्त्रियांमधे हे मासिकगामी सिंड्रोममुळे होऊ शकते आणि संप्रेरक पार्श्वभूमीच्या इतर समस्या असू शकतात.

मानसशास्त्रीय कारणास्तव स्पेक्ट्रममध्ये झोप, तणाव, जादा काम यांचा समावेश आहे. काही तज्ञांच्या मते, ही यादी चिंता आणि नैराश्यात देखील पूरक आहे, परंतु हे रूपे केवळ शारीरिक कारणांसाठी निर्माण होतात - ते खनिजे आणि जीवनसत्त्वे यांची कमतरता आहे

घबराटपणा काहीही कारवाई करू शकता, काहीही. उदाहरणार्थ, एका दिवसात आपल्या शेजाऱ्याला सकाळी लवकर दुरुस्त्या करण्यास सुरुवात केली, एक पंचर म्हणून काम करणे आणि प्रत्येक शक्य प्रकारे शांत विश्रांतीसह हस्तक्षेप करणे

जे लोक असे मानतात की त्यांच्या भावनांना स्वत: ला सोबत ठेवणे आवश्यक आहे, तर इतरांनी तथाकथित संयम आणि इच्छेला प्रशंसनीय अशी श्रेणी आहे. पण वरील दडपल्यासारख्या जळजळीमुळे, रोगावर होणा-या अडचणींमध्ये अडथळा निर्माण होतो. केवळ एक व्यक्तीला माहित नसते की आपल्याला आपल्या भावनांना प्रतिबंध करण्याची आवश्यकता नाही, परंतु सकारात्मक विषयांसह नकारात्मक अभिव्यक्तींमध्ये बदल करावे.

नक्कीच, हे अगदी परिचित नाही - तुम्ही त्रासांचा कसा आनंद घेऊ शकता? परंतु ही पद्धत उत्कृष्टपणे कार्य करते, या समर्थनाची अनेक उदाहरणे आहेत.

जळजळ, जो सतत जमा होत आहे, सामान्यत: रोग आणि मज्जासंस्थेचे विभाजन होते. जेव्हा एखादा व्यक्ती बर्याच काळासाठी नकारात्मक भावनांना एकत्र करतो, तेव्हा कोणत्याही क्षुल्लक घटनेमुळे मोठ्या स्फोट होतो. जेव्हा आपल्याशी असंतोष आहे, तेव्हा हे असमाधान जीवनाच्या सर्व क्षेत्रांत दिसून येते, ज्यामुळे अधिक तीव्र विघटन होतात अशा आयुष्याचा परिणाम एक घट्टपणे गढून गेलेला सूक्ष्मातीत संसर्गग्रस्त राज्य बनतो, जे एकाच वेळी टाळणे सहज नसते.

लोक उपायांसाठी असभ्य वागणूक

अस्वस्थता दूर करण्यासाठी आणि त्याचे पुढील स्वरूप टाळण्यासाठी, आम्ही शिफारस करतो की आपण लोकसभेत वळता.

शक्य असल्यास, सकाळी थंड पाणी ओतणे सुरू करा, परंतु हळूहळू हे आपल्या शरीरात सजवणे.

मज्जासंस्था अधिक मजबूत करण्यासाठी आपल्याला औषधी वनस्पतींची आवश्यकता आहे, ते अस्थिर आरोग्य पुनर्संचयित करण्यात मदत करतील.

या प्रक्रियेपैकी एक सुगंधाचा चिनी घास बनू शकतो, जर ते पूर्व-वाळलेले, तळलेले आणि कॉफीच्या बुचर्यात बारीक बारीक होतात. चहा किंवा कॉफीऐवजी हे ओतणे प्या.

हे ओतणे आणि बर्च झाडापासून तयार केलेले च्या पाने च्या अस्वस्थता सामना करण्यासाठी उपयुक्त होईल. तरुण चिरलेला बर्च झाडापासून तयार केलेले पानांचा 100 ग्रॅम घ्या, उबदार उकडलेले पाणी (दोन ग्लासेस) ओतणे, ते सुमारे 6 तास पेय, ओतणे मानसिक ताण आणि कच्चा माल बाहेर wring द्या. जेवण करण्यापूर्वी अर्धा काचेचे डोस घेण्याची शिफारस केली जाते, दररोज तीन वेळा.

व्हॅलेरियन मुळे, कॅमोमाईल फुले आणि जीराचे फळ यांचे घबराट, उत्तेजकता आणि चिडचिडाचे मिश्रण काढून टाकण्यास मदत करते. हे करण्यासाठी, आपण कोमोलाइल 3 भाग, जिरे फळ (5 भाग), आणि व्हॅल्यिअनच्या मुळाचे दोन भाग घ्यावे लागतील, पूर्वी तयार केलेल्या 1 टीस्पून डोस असलेले चहाप्रमाणे ही रचना तयार करा. उकळत्या पाण्यात एक ग्लास त्याला 20 मिनिटे रहा. त्यानंतर तुम्ही अर्धा ग्लास दोन वेळा नियमितपणे घ्यावा.

आणखी एक लोकप्रिय उपाय जे त्याच्या प्रभावशीलतेसाठी ओळखला जातो आहे तो मेलिसा आणि पुदीनाचा ओतणे आहे जो सुदैवाने कार्य करते, तणाव, श्वासोच्छवास आणि अस्वस्थतेपासून मुक्त होतो. शिफारस केलेले डोस 2 टेस्पून आहे. एल मिंट आणि 1 टेस्पून. एल लिंबू मलम उकळत्या पाण्याने (1 लिटर) हे मिश्रण घाला आणि एक तासासाठी पेय द्या. पुढील ताण आणि जेवण करण्यापूर्वी अर्धा तास, अर्धा ग्लास घ्या, दिवसातून 3 वेळा.

तसेच अक्रोड septums शांत, जे राय धान्यापासून तयार केलेले मद्य किंवा अल्कोहोल वर आग्रह धरण पावडर मध्ये कच्चा माल पाउंड, 200 मि.ली. राय धान्यापासून तयार केलेले मद्य ओतणे आणि एक आठवडा भिजवून सोडा दिवसातून एकदा पुरेसे डोस 25 थेंब असेल. परंतु या अर्थाने फारच पुढे चालत नाही, तरीसुद्धा त्यात अल्कोहोल आहे.

कोणतीही मतभेद नसल्यास अस्वस्थता अगदी सामान्य मध काढून टाकण्यास मदत करेल. एक महिना आपण नैसर्गिक मध 100-120 ग्रॅम खाणे पाहिजे, या दररोज डोस आहे सकाळी 30 वाजता शिफारस केली गेली, दुपारी 40 ते 60, आणि संध्याकाळी 30 ग्रॅम.

ताज्या हवा चिडचिडी आणि अस्वस्थता उपचार उपचार हा एक महत्वाचा घटक आहे जो मज्जासंस्था प्रभावित करत नाही.

निश्चितच, तुमच्यापैकी अनेकांनी घराच्या आत राहण्याच्या काही तासांनंतर काहीही कारण नसताना आपल्या मूडमध्ये घसरणीची नोंद केली आहे. या इंद्रियगोचराने समजावून सांगितले आहे: हायपोक्सिया ऑक्सिजनची कमतरता आणि कार्बन डायऑक्साइडचा जास्तीतजास्त भाग आहे. विशेषतः 7 व्या मजल्यावरील किंवा त्यापेक्षा जास्त लोकांसाठी हे खरे आहे. या प्रकरणात, एअर कंडिशनर देखील आपल्याला मदत करणार नाही. आपण एक ionizer, किंवा सदाहरित वनस्पती वापर करणे आवश्यक आहे.

याकरिता पुरेसा वेळ नसला तरीही, ताजी हवा जाण्याची खात्री बाळगा. खुल्या हवेत 20 मिनिटे चालणे आपल्याला अधिक उत्पादनक्षमतेने काम करण्यास मदत करेल आणि त्याच वेळी आपण आपल्या शांततेत आणि समतोल साधू शकता.

शेवटी, आम्ही आपले लक्ष एकाग्रता आणि चिंताग्रस्ततेपासून दूर राहण्याची आणखी एक शक्यता दर्शवितो. जेव्हा आपण समजून घेता की आपण जबरदस्तीने आणि अत्यंत काळजीपूर्वक काम करणार्या गोष्टींनी व्यापत असाल तर आपल्या मुख्य जीवनाची मूल्ये विचारात घ्या: हे प्रियजन, कुटुंबीयांचे, आपल्या आणि त्यांच्या आरोग्याचे, नैतिक तत्त्वांचे किंवा मजबूत मैत्रीचे प्रेम असू शकते.

काम करताना छोट्या अपयशाच्या आणि त्रासांकरिता आपल्या आकर्षण व सौंदर्य यांचे बलिदान करू नका.