दैनंदिन कामकाजाची यादी दर मिनिटाला वाढते आणि प्रत्येक दिवसात तुमचे आयुष्य कमी होते, तेव्हा त्यावर मात करणे कठीण होईल. अशा परिस्थितीत, सुप्रसिद्ध herbalists सहसा वनस्पती adaptogens शिफारस तो लांब ओळखले जाते की वनस्पती आणि त्यांच्या भागांतून प्राप्त adaptogens ताण पातळी कमी आणि शरीरातील अनेक दुरुस्त्या योग्य. पण आधुनिक परिस्थितीमध्ये, अगदी प्रभावी देखील एकटे काम करू शकत नाही.
वनस्पतींचे अधिक प्रभावी संयोजन . प्रत्येक वनस्पती वैयक्तिक आहे: त्यात विशेष उपयोगी गुणधर्म आहेत. कोणी सांत्वन करू शकतो, तर दुसरा ऊर्जा जोडेल किंवा सहनशक्ती वाढवेल. वनस्पती अनुकूलकांच्या अशा संयोगामुळे शारीरिक, जैविक आणि भावनिक ताण घटकांचे प्रतिकार करण्यासाठी शरीराची क्षमता वाढते, परिस्थितीनुसार, तंत्रिका प्रणालीला टोनिंग किंवा शांत करणे. एकमेकांशी "सहकार्य" मध्ये कार्य करत असतांना, हर्बोथेलमिक-पिट्यूटरी-अधिवृक्क प्रणालीला नियंत्रित करते, तंत्रिका तंत्रातील विकार सुधारणे, हार्मोनल पार्श्वभूमी किंवा प्रतिरक्षा. संप्रेरक चढ-उतार आणि मज्जासंस्थेतून मुक्त होणारी व्यक्ती, जीवनात अधिक सकारात्मक दिसते, सक्रियपणे जगास शिकते आणि त्याच्याशी संवाद साधते. Adaptogens च्या योग्यरित्या डिझाइन केलेले संयोग सर्वत्र आपल्यासाठी प्रतीक्षा करत असलेल्या तणावाच्या विरोधात लढा देऊ शकतात.
मार्गदर्शिका काढा
परंतु संयोजन केवळ एका व्यक्तीला फायदा, हानी पोहोचवू किंवा हानी पोहोचवू शकत नाही. योग्य प्रवेश देऊन, आपण लेबलवरील निर्देशांचे पालन केले तर, स्वस्थ प्रौढांसाठी adaptogens सुरक्षित आहेत याव्यतिरिक्त, आपण एक सक्षम phytotherapeutist शोधून स्वतःला सुरक्षित करू शकता, जे आपली समस्या, वजन आणि लिंग यावर आधारित वनस्पतींचे डोस समायोजित करेल. उदाहरणार्थ, आपले वजन सामान्यपेक्षा कमी असल्यास, आपण इतरांपेक्षा कमी डोस घेणे आवश्यक आहे. जर तुम्ही एक नर्सिंग आई असाल तर बाळाची वाट पहात किंवा गर्भधारणेची योजना करा, औषधी वनस्पती काढण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. तथापि, जर आपल्याला एक रोग असेल किंवा आपण औषधे घेतली तर adaptogens आणि काही औषधे यांचे संयोजन हानिकारक असू शकते. दोन्ही पदार्थांचे परिणाम "लादणे" टाळण्याकरता, एक वनौषधींचा उत्पादक किंवा विक्रेता वापरतात
परिणाम अवांछित असू शकतो. उदाहरणार्थ, आशियाई जीनसेन औषधेचा प्रभाव वाढवू शकतो ज्याने रक्तातील सौम्यता वाढते आणि उच्च रक्तदाब, चिंता आणि अनिद्रा यांसारख्या लोकांचे आरोग्य चांगले बनते. थायरॉईड ग्रंथी उत्तेजित करण्याची त्याची क्षमता यामुळे, उदाहरणार्थ, थायरॉईड क्रियाकलाप (हायपरथायरॉईडीझम) वाढविण्यासाठी शिफारस केलेली हाताळणी अष्टांगांसारखी नाही. नजीकच्या भविष्यात भावनिक तणाव भविष्यात आगाऊ असेल तर, सुट्टीचा तणाव (सुट्टीसाठी तयारी करून, भेटवस्तू खरेदी करण्यासह आणि कुटुंबासह वेळ घालवल्यामुळे ताण), कार्यक्रमापूर्वी दोन आठवडे adaptogens घेणे प्रारंभ करा. आणि मग त्याच्या आक्षेपार्ह वेळेनुसार, आपण आपल्या सर्वोत्तम आकारात असाल.
अश्वगंधा (थकवा आणि निद्रानाश)
विविध आजारांवरील उपचारांसाठी या वनस्पतीच्या मुळे दीर्घकाळ आशिया आणि आफ्रिकेच्या भागांमध्ये वापरली जातात. वनस्पती तणाव, चिंता, चिंता, थकवा, निद्रानाश आणि मध्यवर्ती तंत्रिका प्रणालीवर सकारात्मक परिणामांसोबत झगडतो.
कसे घ्यावे: मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध (1: 5): 30-40 दिवसात 3 वेळा आर कॅप्सूल: एक कॅप्सूल 400-500 मिग्रॅ 2 वेळा दररोज. अशा adaptogens च्या रिसेप्शन सह combines: Schisandra चीनी, Panax आणि Eleutherococcus शिफारस डोस मध्ये सकाळी.