सिद्धांत थोडा
त्याबद्दल, खरेतर, पीएमएसला खरोखरच 15 आणि 50 वयोगटातील 9 0 टक्के चांगले लिंग माहीत असतात. पीएमएसची सर्वाधिक चपळता 27-35 वर्षे आहे. हे नैसर्गिक स्त्री चक्र, सरासरी, 28 कॅलंडरच्या दिवसांचे आहे. फक्त या कालावधीसाठी अंडेचे तथाकथित परिपक्वता आहे, गर्भाशयासाठी जीव तयार करणे आणि गर्भधारणा होत नसल्यास त्या आकाशी काळाचे दिवस येतात.
एका महिलेचे शरीर दर महिन्याला विशेष प्रजोत्पादन संप्रेरके निर्माण करते. हे हार्मोन्स किंवा त्यांच्या पातळीप्रमाणे, ज्यात चक्रांची विविध अवधींमध्ये वाढ आणि कमी करण्याची क्षमता आहे आणि स्त्रियांच्या भावनात्मक स्थितीवर तसेच त्यांच्या शारीरिक आरोग्यावर तसेच थेट लैंगिक क्रियाकलापांवर प्रत्यक्ष प्रभाव पडतो. म्हणूनच हे जाणून घ्या की आपल्यात जे काही घडते ते दुसऱ्या दिवशी किंवा दुसर्या दिवशी, आपण स्वतःच अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेऊ शकत नाही, तर आपल्या भावनांना अधीनस्थ कसे ठेवावे आणि प्रचलित जीवन परिस्थितीचे विश्लेषण करण्याच्या योग्य पध्दतीने कसे जायचे हे देखील शिकू शकता.
पहिल्या दिवसापासून सातव्या दिवसापर्यंत
" गंभीर दिवस. " गंभीर दिवस ज्याला प्रारंभ मानले जाऊ शकते, एक नियम म्हणून, महिला शरीराच्या कामात तात्पुरती अपयश परिचय: म्हणजे डोकेदुखीचा अचानक हल्ला, श्वास घेण्यास त्रास होणे आणि पोटचे संभाव्य हताश होणे.
"प्रो" पण सेक्स हार्मोनची सामग्रीच्या कमालीच्या कमी पातळीमुळे, ज्याला एस्ट्रोजन असे म्हटले जाते, सेक्सच्या प्रतिनिधींची सर्वात जास्त उंची रचनात्मक आणि स्थानिक अर्थापर्यंत पोहोचते. अशा दिवसांत, एका महिलेच्या डोक्यात सर्वात अविश्वसनीय कल्पना येऊ शकतात: एखादी महिला अनपेक्षितरित्या कल्पनाही करू शकते की तिला अजून एक जटिल सादरीकरण करावे लागते, तिच्या प्रोजेक्टच्या शुद्धतेचा बॉस समजावून घेतो आणि कार्डटो किंवा जी- पी-ईएस
लैंगिक जीवन: समागम करताना, एस्ट्रोजनच्या निम्न स्तरावर नैसर्गिक स्नेहन कमीतकमी प्रकाशीत होते. या कारणास्तव, तुमचा पार्टनर स्वत: किंवा तुमचा विनंती काहीवेळा हातात प्रस्ताव किंवा भांडण घालवण्याचा प्रयत्न करायचा असेल तर स्नेहकसह एक कचरा असावा. तसे, आईच्या कौशल्याकरता भरपाई म्हणून, निसर्गाने स्त्रियांना एक बोनस दिला - या वेळी स्त्रीच्या त्वचेस सर्व स्पर्शास विशिष्ट संवेदनशीलतेने ओळखले जाते. म्हणूनच, नेहमी रेशीम कपड्यावरील कपड्यांना, कामुक मसाजने किंवा प्रिय व्यक्तीच्या सौम्य स्पर्शातून आपण अविस्मरणीय आणि खरोखर स्वर्गीय आनंद घेऊ शकता.
चौदावा दिवस आठव्या दिवशी
"बाधक" या काळातील गंधांच्या वायद्याची भावना नेहमीपेक्षा अधिक तीव्र आहे. हे आपल्या सुगंध बदलण्यासाठी एक उत्तम वेळ आहे - आपण खरोखरच शॉवर करणे आवश्यक असलेल्या सुगंध निवडू शकता. पण त्याच वेळी, बहुतांश गंध (वाटेत, एक आठवड्यापूर्वी आपण त्यांना लक्ष दिले नाही) कदाचित आपल्याला खळबळ करू लागतील.
"प्रो" दर दिवसासह, एस्ट्रॅगोनच्या रक्तातील वाढीवर अवलंबून, आपला आत्मविश्वास वाढतो. अलमारी मध्ये गोष्टी समजून घ्या, आपल्या देखावा लक्ष द्या, त्यांच्याशी आपली मैत्री नूतनीकृत ज्यांच्यासह कोणत्याही कारणास्तव किंवा इतर कारण आपण तो फाडणे होते. आत्ता आपण आपल्या वैयक्तिक भावनांचे निरीक्षण करणार्या आपल्या सभोवतालच्या कृतींचे योग्यरितीने मूल्यांकन करण्याची क्षमता प्राप्त केली आहे. म्हणून, आपल्या आयुष्याच्या कोणत्याही भागात धैर्याने तडजोड करा आणि निर्णय घ्या.
लैंगिक जीवन . या वेळी बाळाला जन्म देण्याची सर्वात योग्य मानली जाते. Ieto आश्चर्यचकित करणारे नाही, कारण लैंगिक संबंधांबद्दल आपले विचार तुम्हाला दिवसाचे 24 तास देत नाहीत, आणि या प्रक्रियेसाठीच ते तुम्हाला खूप आनंद देऊ शकतात. त्यामुळे आपल्या जोडीदारास त्याच्या भागांकरता सतत "लढणे तयारी" देऊन आनंदी बनवावे. तसे, संशोधनानुसार, सशक्त लैंगिक प्रतिनिधींचे स्त्रीबिजांचा वास (अंड्याच्या परिपक्वता) वेळी स्त्रीपासून निर्माण होणारी एक विशेष नाजूक वास येऊ शकते. म्हणून त्याच्या सुप्त अवस्थेत, मनुष्य जन्माला येणे शोधत होते!
पंधराव्या ते वीस-प्रथम दिवस
"बाधक" आपल्या त्वचेसाठी हे सर्वात नापसंत वेळांपैकी एक आहे: स्वतःला वेदना आणि विकृतींच्या रूपात प्रकट करणे तसेच, प्रोजेस्टेरॉन व्हॅकेनीपेक्षा जास्त प्रमाणात द्रवपदार्थ टिकण्यास सुरवात होते. आपण आपल्या आहाराकडे लक्ष दिले पाहिजे आणि अन्न धूमर्पानाची उत्पादने आणि मीठ उत्पादनांच्या वापरावर मर्यादा घालू शकाल - अन्यथा श्वासोच्छवास आपल्याला हमी दिली जाईल.
"प्रो" आपल्या मूड साठी, तो वर आहे: आपण विनोद एक महान अर्थाने ओळखले आणि आनंदी वाटत आहेत तसे, आपल्या आशावादाने आपण आपल्या आजूबाजूला प्रत्येकजण बाधित करू शकता.
लैंगिक जीवन . इच्छा, गेल्या आठवड्यात होते, आपण अर्थातच, वेडा बनू नका. परंतु आपण आताही संवेदना, सुव्यवस्था आणि भावना यांच्याशी लैंगिक संबंध ठेवण्यास तयार आहात. आपल्या हालचाली नाजूक आणि डौलदार आहेत हे दिवस वादळापूर्वी शांततेशी तुलना करता!
वीस-सेकंद ते वीस अठ्ठेवीस
"बाधक" अखेरीस, प्रोजेस्टेरॉनच्या रक्तातील सामग्री गंभीर बिंदूवर पोहोचते आणि यावरून असे सूचित होते की मादीचे शरीर पूर्वस्मृतींच्या टप्प्यात विसर्जन केले जाते. हा अवघड काळ डोकेदुखी, मूडमध्ये वारंवार होणारा बदल, सर्व लहान गोष्टींमधली स्त्री अतिशय हळहळते, हायपरट्रॉन्ड्राइक, आवेर्य, फैलाव - सर्व निर्णय व कृतींनुसार आणखी एक "झुबकेदार" भूक स्वतःच भावना व्यक्त करतो शरीर देखील "अपयशी" होते - वाढते घाम येणे, वाढीव केस वाढणे सुरु होते, त्वचा चमकदार प्रकाश दिसते आणि केस अगदी पटकन कोमेजते आणि कंटाळवाणा होतात. आणि गुन्हेगार नर हार्मोन टेस्टोस्टेरोन आहे. अशा दिवसांमध्ये तुम्हाला असे पदार्थ खाण्याची गरज नाही ज्यात उच्च पातळीवरील कर्बोदके असतात. परंतु मीठ, साखर, मिरपूड, कॅफीन आणि अल्कोहोलपासून आपल्याला काही काळ थांबणे आवश्यक आहे.
"प्रो" या काळादरम्यान कुणीही वाद घालणार नाही, कमीत कमी चांगले आहे, पण एक सुखद घटक अजूनही बाहेर जाऊ शकतो. पीएमएस कालावधी दरम्यान, एकूण शरीराचे तापमान किंचित वाढते, यामुळे शरीरातील सर्व अतिरिक्त कॅलरीज वेगाने जाणे सुरू होण्याची शक्यता आहे.
लैंगिक जीवन : मासिक पाळी सुरू होण्याआधी, नियमानुसार, आवाजाची लांबी कमी होते, म्हणून ती अतिशय सेक्सी आहे. तर पुरुष आपल्या सर्व नियमांचा भंग करण्यासाठी आणि दूरध्वनीवर आपल्यासोबत गप्पा मारण्यासाठी तयार आहेत. आणि आपण लैंगिक इच्छा बद्दल चर्चा तर, या क्षणी तो उच्च शाळेच्या फार शीर्षस्थानी "चालणे", जे उदासीनता सर्व उपभोक्ता जाणीव आधार घेते.
आणि अखेरीस मी जोडू इच्छित आहे, आपल्या शरीरास योग्य रीतीने कसे ऐकता येईल हे जाणून घ्या आणि एक चांगला मूड पि.एम.एस.