1) आसन
प्रत्येकास दुलई मुली पहाव्या लागतील जे मुली त्यांच्या मागून जातात, पण त्याच वेळी ते प्रश्नचिन्ह सारखे जमिनीवर लटकतात. बाहेरून ते फार आकर्षक दिसत नाही. आपण टाचांच्या उंचीवर अवलंबून नसलेली एक घट्ट पवित्रा कायम ठेवण्यासाठी आपल्याला थोडा प्रशिक्षित करणे आवश्यक आहे. आपण एखादे स्थलांतर जीवनशैली घेतल्यास, नंतर खुर्चीच्या खांबावर बसून बसू. खांद्यावर फेकून, पाय जमिनीवर घट्टपणे ठेवावे आणि मणक्याचे पूर्णपणे सरळ असावे. एका पातळीच्या भिंतीवर 10 ते 15 मिनिटे खर्च करणे किंवा आपल्या डोक्यावरील जाड पुस्तकासह घराभोवती फिरणे उपयुक्त ठरते आणि ते ड्रॉप न करण्याचा प्रयत्न करत आहे. अशा प्रशिक्षण आणि आपल्या पवित्रा एक महिना फक्त envied जाऊ शकते.
2) हळूहळू उंची वाढवा.
आपण नेहमी स्नीकर्स आणि बॅले शूजमध्ये चालत राहिलात तर, सर्वात वाईट गोष्ट आपण करू शकता 12 सेंटीमीटरपेक्षा उच्च असलेल्या एटसह शूज खरेदी करा. हळूहळू नवीन गरजा पूर्ण करा, जरी आपल्या पहिल्या एड़ी 5-7 सेंटीमीटर उच्च असतील, परंतु आपण त्यांना न घालता गिरण्याबद्दल हमी देता.
3) प्रथम आउटपुट.
असमान आशुपालवर सराव सुरू करू नका. आपण पूर्ण दिवस पुरतील याची आपल्याला खात्री असल्यास ऑफिसमध्ये शूज ठेवा. आपण क्लब किंवा थिएटरमध्ये जात असलो तर उच्च टाच जाऊ शकतात, परंतु ते चालासाठी योग्य नाहीत.
4) एक उदाहरण घ्या.
मॉडेल कडून जेव्हा आपण जाता तेव्हा मानसिकदृष्ट्या आपल्या समोर एक पातळ सरळ रेषा काढा आणि त्यापासून दूर जाण्याचा प्रयत्न करू नका. त्यामुळे आपण हिप पासून एक आकर्षक खेळपट्टी विकसित होईल.
काळजी घ्या!
आपल्याला आपल्या पायांवर असलेल्या नौकाबरोबर समस्या असल्यास उच्च टाच वितरीत करता येत नाही. अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा विकसित नाही, नाही शूज अशा बलिदान आहेत.
शॉपिंग सेंटर्स आणि सबवेमध्ये एस्केलेटरवर लक्ष केंद्रित करा - या धोकादायक पाथ्यांवर एक डझनने सुंदरता गमावली नाही.
लक्षात ठेवा की कार्पेट्सचा एक मोठा ढीग, घनदाट गालिच्या, मजल्यावरील दगडी कोळयां, रस्त्यावरील नाले, फिसारी टाइल आणि संगमरवरी तू गंभीर धोका निर्माण करतोस. आपण अडखळणे, स्लिप, अडखळत राहू आणि टाच मोडत नाही, तर पाय सुद्धा घेऊ शकता. म्हणून सुबक मजला आणि असमान मैदान चालताना सावध रहा
सोयीस्कर जूतासह आपल्या आकाराचे बूट खरेदी करणे तितकेच महत्त्वाचे आहे. शूज घट्ट असल्यास, नंतर आपण गुल होणे आणि तास चालणार नाही जर ते मोठे असतील तर, एक मोठा संभाव्यता आहे की श्वास घसरेल, आणि तुम्ही खाली पडू शकता, मका किंवा नॅटो-पेसलिल दिसतील. पण अगदी एक आदर्श आकार सोईची हमी देत नाही. मऊ लेदर किंवा सामग्रीमधून बूट निवडण्याचा प्रयत्न करा आणि रेलिंग वापरणे विसरू नका - समर्थन आपल्याला दुखावणार नाही
स्टिलेट्टोसह शूज पूर्णतः संध्याकाळी वेषभूषेप्रमाणे करतात, ते आकृती सडपातळ करतात, पाय अंधपणाने लांब करतात ते कधीही फॅशनच्या बाहेर जात नाहीत, जवळजवळ सर्व प्रसिद्ध डिझायनर्सच्या संग्रहामध्ये वर्षातून एकदा उच्च गुलगोष्ट होतात. ते एक लांब पोशाख, एक लहान घागरासाठी, एक कठोर व्यवसाय सूट, आणि एक क्षुल्लक ड्रेस साठी योग्य आहेत. पण प्रत्येकजण चकचकीत उंची देऊ शकत नाही. आपण आत्मविश्वास प्राप्त झाले नाही आणि एक टाच मोडणे किंवा ब्रेकिंग घाबरत आहेत तर, फक्त अपवादात्मक परिस्थितीमध्ये स्टड शूज ठेवले. एखाद्या पार्टीसाठी जिथे आपण खूप नृत्याचे नृत्य करता किंवा जेथे जायचे आहे तेथे जाण्यासाठी किंवा एका ठिकाणी उभे राहण्याची योजना करा. सरतेशेवटी - शेवटी, बर्याच मुली कमी एसिड शूज बोलतात आणि त्याच वेळी उत्कृष्ट दिसतात.