उदासीनता आणि या राज्याबाहेर कसे जायचे आहे?

जर आपण "नो-के-हो-हो-हो" याबद्दल गाणे काढले तर मला कॅरीसीसियसच्या टिपांची गरज नाही, मग आमच्याकडे राजकुमारी नसेल, परंतु मुलगी उदासीनतेच्या एका राज्यात एक स्पष्ट उदाहरण असेल. आम्ही, 21 व्या शतकाची स्त्रिया, या स्थितीबद्दल जवळजवळ जितक्या लवकर आपण विधानांबद्दल तक्रार करतो, "मी निराश होतो!" पण या मागे काय आहे ते आम्हाला ठाऊक आहे का? ते अचानक इतकेच होते की आतापासून फक्त एका सपाट जागेवरच, जीवनाचा आनंद घेण्याची इच्छा अदृश्य होते आणि ही भावना परत कशी आली? बाहेरील पासून तो अगदी त्रासदायक आहे ती एक कुमारिका ठेवते - निरोगी, आकर्षक, सक्षम शरीराने काम करते आणि तिच्या प्रेयसीबरोबर भेट देते, मित्रांसोबत संवाद करते, कोणत्याही प्रकारची मनोरंजन घेऊ शकते, परंतु त्याच वेळी ती म्हणते: "मला काहीही नको आहे." तिला आवडत्या चॉकलेट खाण्याची इच्छा नाही, ती एका शांत पार्टीमध्ये जायची आणि पॅरिसकडे ढीगकडे जाण्याची इच्छाही नाही - खूप. आणि हे एक लहर नाही किंवा, म्हणा, आपण मित्र म्हणून पाहत आहात, नेहमी तिच्या देखावा पाहणे विशेष trepidation सह, अचानक प्रथम खोली बाहेर येते की खरं मध्ये सुरुवात केली, एल्स बद्दल विसरलात आणि वेळा माध्यमातून तिच्या डोके धुवून. आणि लिंगांच्या समानतेसाठीच्या लढयासाठी नव्हे तर असे वागते. तसे, असे कधी झाले नाही?

भावनाविना बनलो आहे
औदासीकरणाचे वर्णन करणारी प्रमुख संज्ञा म्हणजे "दुर्लक्ष". पहिल्या चिन्हेंपैकी एक म्हणजे "मला काळजी नाही" आणि अशी भावना आहे की ती खरोखर काही फरक पडत नाही. आणि ज्या क्षेत्रामध्ये जीवन स्वतः उकळत असे. जेव्हा प्रश्नासाठी: "आपण काय होईल, एक रसाळ स्टेक असो किंवा रमणीय एकतारी खेळ?" आपण म्हणता, "ठीक आहे, मला स्टीक द्या." परंतु आपण मांस मांसासाठी किंवा आपण गोड खाऊ शकत नाही म्हणून नाही तर, परंतु आपण फक्त काहीतरी निवडावे लागेल कारण, तसेच आपण लक्षात ठेवा - जीवन राखण्यासाठी आवश्यक अन्न आहे. मानसशास्त्रीय शब्दात बोलणे, एका व्यक्तीस त्याच्याशी काय संबंध आहे हे सांगण्यात आले आहे: आनंद आणि समाधानास कारणीभूत असलेल्या घटनांमध्ये त्यांच्यामध्ये फार मोठा फरक नाही आणि जे लोक दुःख आणि वेदना देतात. औदासिन्य म्हणजे भावनांच्या अनुपस्थिती हे अबालियाशी गोंधळ करू नये - विवेकानुसारचे उल्लंघन, जेव्हा कोणी काहीही नको असेल तेव्हा निष्क्रियतेपासून दुर्लक्ष केल्यास काही वेळ लागेल. औदासीन्यपूर्ण व्यक्ती काम करत आहे, मित्रांशी कुठेतरी जाण्यासाठी, त्याच्या नेहमीच्या जीवनाची आघाडी बनवते - जडपणामुळे, तिच्या आवडीचा न अनुभवता. सिनेमाला काय झालं, ती घरी बसायचं, की इच्छा होती, ती बंदी होती ...

"औदासीनता" चे निदान अस्तित्वात नाही क्लिनिकल अर्थाने - बहुधा हे सर्वस्वी उदासीन असते, जेव्हा ते एका विशिष्ट कालावधीत जीवनाचा काही भाग मिळत नाही, परंतु ते सर्व (जीवन) संपूर्णपणे परंतु त्यासाठी तुम्हाला गंभीर गरजेची (रोगांची) गरज आहे - उदासीनता, मानसिक विकार, ऑर्गेनिक ब्रेन हानी - अशा चित्रात, भावनांच्या पूर्ण अभाव ही लक्षणांपैकी एक आहे. आणि मग रुग्णाला त्याच्या उपचारात वैद्यकाने एक समस्या मध्ये plunged आहे आम्हाला काहीतरी वेगळं बोलायचं आहे. औदासीन्य मानवी जीवनात "स्थानिक" प्रसंगी म्हणून स्पष्टपणे प्रकट करू शकते, अशी कार्यपद्धती जी काही विशिष्ट परिस्थितींमध्ये समाविष्ट आहे. उदाहरणार्थ, खालील.

भावनांपेक्षा जास्त
असे वाटते की काहीतरी करणे म्हणजे ऊर्जेची गरज असते. आणि अनुभव (हे महत्वाचे नाही, भारी, नुकसान किंवा दुःख किंवा आनंददायी आणि आनंदी) कधीकधी खूपच जास्त होते. मग हुशार जीव निर्णय घेतात: "सर्व दिवाळे!" आणि संगणकासारखा, तो ऊर्जा वाचविण्याच्या मोडमध्ये जातो - तो फक्त त्यांना बंद करतो आणि त्यात भयंकर काहीही नाही. त्याउलट, आपल्याला थोडा आराम करण्याची संधी आहे होय, भावनांना कधी कधी विश्रांतीची आवश्यकता भासते.

क्रियाकलाप जास्तीत जास्त
आपण नैसर्गिक पदार्थ असल्यास, सर्व अडथळ्यांना आणि काट्यांनी लक्ष्य साध्य करण्यासाठी प्रयत्नांची पराकाष्ठा करा - हे तुमचे शाप आहे. किंवा हे आणखी एक प्रकारचे - जबाबदार आणि आवेशी, जो अथकपणे कार्य करतो आणि जो पर्यंत ते सर्व काही पुन्हा तयार करत नाही तोपर्यंत आणि विशुद्ध राहणार नाही. या दोन्ही प्रकरणांमध्ये नायिका थकवा येण्याची प्रतीक्षा करीत आहे - दोन्ही शारीरिक आणि भावनिक, थकवा आणि मग त्या सोफा वर आडवे लावण्यास, काहीही करू नका आणि काहीच बोलण्यास भाग पाडले गेले नाही, कारण सैन्यात आता काहीच नाही, त्यांनी ते साध्य, साध्य आणि मात करण्यासाठी सोडले आहे. शरीर पुन्हा रीबूट करण्यासाठी ऊर्जा मिळविण्यासाठी सिस्टमला आणीबाणीसाठी किमान ठेवते

सुरक्षात्मक कार्य
आपण एक उदाहरण घेऊया. आपण खरोखर आवडलेल्या एका माणसाबरोबर एका तारखेला गेला होता. पण नंतर मी माझ्या मित्रांना सांगतो की तो कॉल करतो किंवा नाही याची आपल्याला काळजी नाही. आणि सर्वात आश्चर्यकारक गोष्ट अशी की आपण दिशाभूल करू नका. वस्तुस्थिती अशी आहे की आपण वास्तविकतेकडे नाही तर भूतकाळातील नकारात्मक अनुभवाचा अंदाज लावला पाहिजे. जर हे खरं आहे की ते वेदनादायी, धोकादायक, धडकी भरवणारा आहे, तर कथित छळांपासून स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी आपणास औदासीत होण्याची प्रलोभन आहे. एक मनोचिकित्सकासोबत काम करताना केवळ कधीकधी त्याच्याशी सहानुभूतीने वागण्याचा मार्ग, असंवैधानिक, आणि स्वत: च्या अंगी बाण सोडणे.

तीव्र ताण / आघात / संकट परिस्थितीचे परिणाम
ती भावना करणे पूर्णपणे अशक्य आहे, तीव्रतेच्या किंवा भावनात्मक गुणवत्तेच्या बाबतीत ती विध्वंसक असेल. ते बंद करण्यापासून, तुम्ही ते उभे राहू शकाल आणि त्यातून जाऊ शकाल. मग परिस्थिती संपली, पण भावना बंद राहिले. हळूहळू पुनरुज्जीवन करण्यास वेळ लागतो. तथापि, हा सहसा घटनांचा विकास असतो. हा धक्का इतका सशक्त होता की पुन्हा वाटू लागणं जवळपास अशक्यच होतं - ज्यामुळे तुम्ही स्वत: ला असह्य करू शकत नाही अशा गोष्टींशी जुळवून घेणं अवघड होते. आणि मानवी मन उदासीनता द्वारे संरक्षित आहे. तणाव जर जीवनाच्या एका अरुंद गोलला स्पर्श केला तर आपण त्याच्याकडे दुर्लक्ष करण्याच्या प्रकटतेकडे लक्ष दिले पाहिजे. अधिक जागतिक परिणामाच्या अत्यंत क्लेशकारक परिस्थितीबद्दल, एकूण औदासीन्य शक्य आहे. नंतरचे, याव्यतिरिक्त, आम्ही आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, पोस्ट-स्ट्राइक डिसऑर्डरच्या सिंड्रोममध्ये एक आहे. आणि इथे आपल्याला एक विशेषज्ञ आणि एखाद्या विशिष्ट मानसिक कार्याची मदत करण्याची आवश्यकता असू शकेल ज्याचा उद्देश लक्षात येण्याची क्षमता आहे

पेशी रोग
संपूर्ण शरीराचा कमी कार्य करणे संवेदनाक्षम आणि भावनिक क्षेत्रात विशेषतः प्रभावित करते - आणि त्याची क्रिया, हाय, कमकुवत आहे. आणि इथे देखील, औदासीत आहे.

बेल वाजविणे आवश्यक असते तेव्हा तो आपल्यास कॉल करणार नाही, प्रश्न हा वैयक्तिक आहे. परंतु एखाद्याला सतर्कतेने जीवन जगावे लागेल ज्यामध्ये औदासीन्या स्वतःच प्रकट होतात. येथे, उदाहरणार्थ, ज्याला एका सुंदर व्यक्तीला कॉल करावा जेव्हा औदासिन्य खरोखरच फक्त एक सुरक्षात्मक कार्य करते तेव्हा आपण जीवनात कठीण चालत रहातात, केवळ एखाद्या विशिष्ट परिस्थितीबद्दल भावनात्मकतेलाच बंद करतो - "आमच्याकडे अधिक काही आहे की नाही याची मला काळजी नाही." पण जर एक नवीन तारीखानंतर आपण काहीही करू इच्छित नाही - हे करतांनाही आणि आपण काही चांगल्या गोष्टींवर विश्वास ठेवू शकत नाही, तर ती अव्यवस्था अवस्थासारखीच आहे, ती केवळ औपचारिकतेबद्दल एवढी नाही इतकी आहे

औदासीतून कसे बाहेर जावे?
तर, आपण स्वत: कडे बाजूकडे बघितले आणि औदासीचे लक्षण आढळले. आता आपले कार्य हे संदर्भ शोधणे आहे जे ते आणले आहे आणि, नक्कीच, ते बदलणे. सांगा, अतिवृद्धीमधील केस - "उपचार घ्या" विश्रांती आवश्यक आहे. आपल्याला आढळते की आवर्ती स्थिती निराशेकडे नेत आहेत, आपण सिस्टीमनेसवर "इशारा" अनुभवतो - कदाचित आपल्याला एक मनोचिकित्सकाकडे वळण्याची आणि या रोगविघातक नियमितपणाची आवश्यकता आहे. तथापि, हे शक्य आहे की आपण या औदासीनपणाची आवश्यकता आहे हे लक्षात घेऊन, आपण स्वत: सह झुंजणे व्यवस्थापित होईल. हे करण्यासाठी, एक लहान चाचणी पास करण्याचा प्रयत्न करा. जर यापैकी एखादा शब्द आपल्या आतील आवाजाने उच्चारला असेल, तर पुढे वाचा - हे तुमचे केस नाही?

"मी आनंदी, चिंताग्रस्त, आतुरतेने, चिंताग्रस्त आणि उदासीन आहे." पण असे घडते, जसे की मी संवेदनशीलता गमावून बसते, आणि असे वाटते की परिस्थिती माझ्यासाठी महत्त्वाची आहे, आणि मला हे समजत नाही की हे काय होईल. "

बहुतेक, या क्षणी आपल्याशी काय घडत आहे ते भूतकाळात नकारात्मक अनुभवाशी संबंधित आहे, जेव्हा आपली संवेदनशीलता आपल्याला दुखावेल आणि आपण ती बंद केली असेल आपण त्याच्या प्रोजेक्शनला सध्यापासून मुक्त करणे आवश्यक आहे, जेणेकरुन आपण आपल्या संपूर्ण जीवनास सर्व परिचर्या भावनांसह जीवन जगू शकता.

"माझ्या भावना नाहीत - आणि करू नका.
त्यांच्याशिवाय, जीवन सोपे आणि शांत आहे. चांगली झोप, निरोगी खाणे, शारिरीक क्रियाकलाप आणि कामावर मारल्या जात नसे - मला एवढीच गरज आहे एक स्पष्ट डोके आणि कृती स्पष्ट योजना. "

छान योजना! आपण खरोखर विश्रांती पाहिजे अति संवेदनशीलता अचूकपणे, आणि कदाचित, एका सतत कृतीपासून तर एक यशस्वी पुनर्प्राप्ती आणि त्याच्या नंतर, भावनांच्या जगाकडे परत या - सर्व रंगांमध्ये ते पहाण्यासाठी नूतनीकरण आणि तयार.

"मी स्वयंोपॉलॉटवर राहतो असे मला वाटत नाही." होय, मी सक्रिय आणि यशस्वी आहे, माझ्याकडे बर्याच संपर्क आहेत, परंतु मला कोणत्याही आनंदाचा अनुभव नाही, जरी मी असे म्हणू शकत नाही की मला वाईट वाटते.

सावध रहा आणि आपल्या भावनिक अवस्थेकडे लक्ष द्या. जे काही होत आहे त्याबद्दल योग्य दृष्टिकोन नसणे हे एक भयानक चिन्ह आहे, ते उदासीनतेचे अग्रदूत असू शकते. कदाचित, आपले जीवन आपल्या आयुष्यात परत आणण्यासाठी एक विशेषज्ञकडे वळणे आणि ती संपूर्णपणे समजणे योग्य आहे.