अत्यंत प्राचीन काळापासून, प्राचीन डॉक्टर उपचारात्मक कारणासाठी स्नान करतात. अखेर, एक बाथ आहे:
मूत्रोत्सर्गी, पित्ताशक आणि कफ पाडणारे औषध;
ब्रॉंचेचा दाह आणि न्युमोनियाचे परिणाम हाताळण्याचा उत्कृष्ट मार्ग;
Of व्हास्क्युलर रोग (आर्थरायटिस, आर्स्थ्रोसिस) आणि त्यांच्या वेदना नंतर पुनर्प्राप्ती प्रतिबंध;
एक आरामशीर आणि संवेदनाक्षम;
Of स्लॅग काढणे.
चयापचय प्रक्रिया उत्तेजित;
या प्रक्रियेचा कालावधी वेळानुसार नाही, पण कल्याण द्वारे. नवशिक्यासाठी केवळ 3 मिनिटांपेक्षा अधिक न्यावासाठी ही केवळ एक भेट आहे. वेळोवेळी, स्टीम रूममध्ये राहण्याचा कालावधी 30-60 सेकंदांपर्यंत वाढवणे आणि 15-30 मिनीटे अंदाजे वेळेस सहजपणे स्टीम रूममध्ये 2-3 एकेरी प्रविष्ट करणे आवश्यक आहे.
रुचिकर बथ
रशियन बाथहाउसमध्ये, भरपूर ओले आणि गरम वाफ आहे, तसेच आमच्या आवडत्या बर्च आणि ओक झाडू असतात, जे हृदयापासून एकमेकांना फडफडू शकतात.
साठी: बाथ मध्ये उच्च तापमान घाम होऊ, जे toxins शरीर साफ करण्यासाठी मदत करते झाडू वर एक पॅट, चांगले रक्त परिसंचरण सुलभ होतं आणि मालिश कार्य करते सौना मधील सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे आराम आणि आराम करणे.
विरुद्ध: सगळ्यांनाच तो सहन करता येत नाही आणि आंघोळीच्या भेटीनंतर जवळपास प्रत्येक व्यक्तीला प्रकाश चक्कर येते.
तुर्किश बथ
एका मोठ्या आणि विशाल खोलीत, ज्यामध्ये भरपूर वाफे आहे आणि केंद्रस्थानी दगडफेक आहेत. ते झोपू शकतात आणि, जसे की ते म्हणतात, त्यांच्या हाडे उबदार होतात. येथूनच दगड वर तुम्हाला एक मसाज आणि छिद्र असेल.
साठी: तो पूर्णपणे aching कमर warms मध्यभागी आणि बेडच्या कडांवर गरम करण्याचे वेगवेगळे तापमान आपल्याला स्थित होण्याची सोय कुठे आहे हे वैयक्तिकरित्या निर्धारित करण्याची परवानगी देईल. तापमानामध्ये वाढीस व्यसन
विरुद्ध: तुटलेली श्वासोच्छ्वास असलेल्या काही लोकांसाठी, दगड "यातनासाठी जागा" असू शकते. आणि खूप वाफ श्वसन प्रणालीवर विपरित परिणाम करू शकते.
जपानी बाट
आमच्या वेळेत, फक्त आमच्या फॅशन जपानी बाथ मध्ये दाखल होते. हे एक सामान्य स्नानगृह आहे, जे आम्ही घरी घेऊन जातो. अशा वाफे खोलीचे चाहते बरेच गरम पाण्याने भरलेले लहान, दगडांचे स्नान करतात. तिथे आणखी एक प्रकारचे आंघोळ आहे जे आपल्याजवळ नाही - फारच गरम सिंधर भांडीत असताना
कारण: जपानी स्नानमुळं मूत्रपिंड आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली उत्तेजित करते, चयापचय बदलते, विश्रांती वाढविते, संधिवात मध्ये वेदना कमी करते, थकवा कमी होते आणि तणाव कमी करते आणि सर्दीचे धोके कमी करते.
विरुद्ध: या प्रकारचे स्नान एक रशियन बाथपेक्षाही कठिण आहे. आणि कमी तपमानामुळे स्नान प्रभाव कमी आहे.
सौना
लोकप्रिय सॉनाचे मुख्य तत्त्व म्हणजे आर्द्रता नसणे.
साठी: सकारात्मक हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली सक्रिय काम, संधिवात आणि radiculitis रोखण्याची एक प्रभावी पद्धत प्रभावित करते. यामुळे मानसिक ताण आणि तणाव कमी होतो, झोप सुधारते, भूक, कार्यक्षमता वाढते, शरीराच्या सहनशक्तीला प्रशिक्षण देते, रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते, वजन कमी करण्यास मदत होते.
विरुद्ध: ज्या लोकांना तणाव आणि चिडून तोंड द्यावे लागते त्यांना विश्रांती घेण्याऐवजी, त्यांच्याकडे "उत्तेजना" देखील जास्त होईल. आणि हे हृदयाची अपयश आणि मज्जासंस्थेने बिघडलेली आहे.