कौतुकामासाठी आपल्या बुद्धीमत्तेचे कौशल्य विकसित करा

आमच्या लेखात "पारसी व्यक्तींसाठी आपले बुद्धीचे कौशल्य विकसित करा" आम्ही आपल्याला सांगू शकतो की आपल्या बुद्धीचा विकास किती जटिल व्यायाम न करण्याच्या मदतीने करणे. जर आपण आपला मेंदू वापरला तर आपल्याला लक्ष केंद्रित करणे अधिक सोपे होईल आणि आपण सुज्ञपणे आणि हुशारीने विचार करण्यास सक्षम व्हाल. जर मेंदू विकसित होत नाही, तर वेळेत त्याची क्षमता कमजोर केली जाऊ शकते आणि लक्षात ठेवणे आणि शिकणे कठीण होईल.

आपल्या मेंदूचा विकास करण्याचे अनेक मार्ग आहेत
1. टीव्ही कमी पहा
कदाचित, आपल्यासाठी टीव्ही पाहणं अवघड होईल, कारण सर्व लोक ते पाहतील. परंतु संपूर्ण समस्या ही आहे की जेव्हा तुम्ही टीव्ही पाहता तेव्हा मेंदू काम करत नाही आणि विश्रांती घेत नाही. आपण आपल्या स्नायूंच्या ऊर्जेचा खर्च करतो, आणि फायदे, ते यातून बाहेर पडतात.

टीव्ही बघून, खूप थकल्यासारखे, खूप थकल्यासारखे, वाचले आपण आराम करू इच्छित असल्यास, टीव्ही चालू न करण्याचा प्रयत्न करा, एक पुस्तक घ्या. आपण खूप थकल्यासारखे असता तेव्हा टेप रेकॉर्डर चालू करा. आपण एकटे नसल्यास, फक्त बोलू नका, टीव्ही चालू करू नका. हे तुम्हाला आराम आणि विश्रांती देईल

व्यायाम घ्या
एखादी व्यक्ती अधिक विकसित करेल आणि तो खोटे बोलत नसेल आणि टीव्ही पाहणार नाही तर त्याला अधिक माहिती होईल. मोफत वेळ शहाणपणाने खर्च करणे आवश्यक आहे, पुस्तके वाचा. हे खेळ खेळण्यासाठी उपयुक्त आहे, खेळ सिद्ध झाल्यानंतर, ऊर्जेची एक लहर दिसते, डोके स्पष्ट होते, लक्ष केंद्रित करणे सोपे होईल.

3. उत्तेजक पुस्तके वाचा
दुर्दैवाने, बहुतेक लोक वाचलेले कादंबरी उर्जा उत्तेजित करत नाहीत. जेव्हा आपल्याला लिहायला, विचार करण्याची क्षमता सुधारण्याची गरज पडते तेव्हा तुम्हाला अशा पुस्तके वाचणे आवश्यक आहे, वाचणे ज्याचे आपण लक्ष केंद्रित करू शकता. जर आपण क्लासिक वाचले, तर आपण जगभरातील आपले मत बदलू शकता, सुंदरपणे कसे बोलावे ते शिकू शकता. जाड पुस्तके घाबरू नका, लेखकाच्या शैलीला पकडण्याचा प्रयत्न करा. आपण स्मार्ट पुस्तके वाचता तेव्हा, आपण समजू शकतो की प्रणयरम्य कादंबरी आपल्यासाठी नाही. आपण नवीन पुस्तक शिकून घेण्याबद्दल स्वारस्य बाळगणार नाही, तर आपण पुस्तक वाचून फक्त फ्लिप करु शकता.

जो कोणी लवकर विजय, आरोग्य आणि आनंद उठतो
आपल्या विचारसरणीसाठी काय वाईट असू शकते म्हणजे झोप येत नाही चांगले वाटत असल्यास, आपल्याला लवकर झोपायला जाण्याची आवश्यकता असते आणि दररोज किमान 8 तास झोपायला जाण्याची आवश्यकता असते. आपण उशीरा गेल्यास आणि लवकर उठलात तर आपण सर्व दिवस अनुपस्थित मनाचा

5. विचार करण्यासाठी, वेळ निवडा
आमचे जीवन धोक्यात आहे, लक्ष केंद्रित करणे कठीण आहे, विविध विचार डोक्यात चढतात. हे सर्व टाळण्यासाठी आपल्याला निवृत्त होऊन शांतपणे विचार करावा लागतो. मग तुमचे विचार तुझ्यापुढे ठेवतील; तुझ्यापुढे असे काही चालले नाही. कमळच्या स्थितीत बसणे आवश्यक नाही, आपण काहीही करू शकता, मुख्य गोष्ट म्हणजे एकांतात. आपण चालवू शकता, या टिपा अनुसरण, आणि आपण एक सुधारणा लागेल

काही जण चक्रात कसे जायचे याचा प्रश्न करून त्रास देतात, तर काही जणांना चकचकीत वाटते कसे या प्रश्नाशी संबंध आहे. चला बुद्धिमत्ताचा स्तर वाढवण्याचा प्रयत्न करूया
1. माहिती काही चव सह गढून गेलेली असेल तर ती देखील व्यवस्थित शोषली जाईल
तुंबे कापायला सुरुवात करण्यापूर्वी, सुगंधी तेल आणि एक व्हेंटस्ॅंप असलेल्या जार तयार करा. एक कंटाळवाणे व्यवसाय एक सुखद व्यवसाय करण्यासाठी पुरेसे दोन थेंब तेल असेल. सुयोग्य तेल नारिंगी, मँडरीन, लिंबू आहेत. एक invigoratingly स्पष्ट प्रभाव सह साइट्रस scents, विचार प्रक्रिया सक्रिय, मज्जासंस्था अप टोन. मस्कॅट, ल्यूझेआ, बॅसिलिका एस्टर विस्मृतीविना आपले रक्षण करेल. कार्नेट आणि मिंट मानसिक अघोषित सह झुंजणे मदत निलगिरी आणि जुनीका येथील अरोमा साहित्य जलद गतीने लक्षात ठेवण्यास मदत करतील आपण परीक्षेत जाता तेव्हा, पातळ, लिंबूवर्गीय नोट्ससह सुगंध वापरा, नंतर आपण त्वरीत योग्य उत्तरावर लक्ष केंद्रित करू शकता.

स्वतःसाठी एक टीप घ्या एखाद्या मनुष्याचे मेंदू सुगंधी करण्यासाठी खूप प्रतिकार करतो. शिक्षकांची दक्षता कमी करण्यासाठी, बडीशेपिका, सुवासिक फुलांची वनस्पती किंवा व्हॅनिलाच्या अरोमा लागू करा, ते विश्रांती घेतील, आपल्याला स्वत: ला झोपेची गरज नाही.

क्रिएटिव्ह मार्ग
हे संगीत लय लांब मस्तिष्क च्या biocurrents सह एकाचवेळी की विशेषज्ञ द्वारे लक्षात आले आहे. 17 व्या शतकात, डॉक्टरांनी त्यांच्या रुग्णांना वैद्यकीय संगीत निर्धारित केले. आपण आपले गृहपाठ तयार करता तेव्हा, आकर्षक शांत शास्त्रीय रचना समाविष्ट करण्यासाठी आळशी होऊ नका. ऐतिहासिक तथ्ये लक्षात ठेवण्याची आवश्यकता आहे, ग्रिग च्या धूळ चालू करा. डोस्तोव्स्की वाचताना, त्चैकोव्स्कीची कामे ऐका एक जटिल प्रमेय आपण Mozart च्या च्या कामे मदत करेल. मानसशास्त्रज्ञांनी संशोधन केले आणि पुष्टी केली की संगीताने मेंदूचा क्रियाकलाप सक्रिय केला आहे, शैक्षणिक साहित्याची स्मरणशक्ती वाढविली आहे.

पण आधुनिक रॉक आणि पॉप संगीत ऐकत लांब आहे, दबाव jumps, दृश्यमान अचूकता आणि सुनावणी कमी, रक्त मध्ये अॅड्रेनालाईन वाढते provokes.

3. वैज्ञानिक पद्धत
सामान्य मेंदूच्या कामासाठी, तुम्हाला समुद्री मासे आणि समुद्री खाद्यपदार्थ खाण्याची गरज आहे, ज्यामध्ये भरपूर आयोडीन आहेत. आयोडीनयुक्त मीठाने अन्न लावणे हे उपयुक्त आहे. या उत्पादनांचा वापर करून, आपण आपली बुद्धी सुधारित करू आणि अधिक सर्जनशील बनविणार. बुद्धिमत्ता उत्तेजक, गट "बी" जीवनसत्त्वे आहेत त्यामध्ये भरपूर प्रमाणात फुलकोबी, अंडी अंड्यातील पिवळ्या, खजूर पावसात खमीर घालतात. व्हिटॅमिन "सी" हे विचार करण्याची गती वाढविते, वृद्धत्वाची कार्यपद्धती प्रतिबंधित करते. हे लिंबूवर्गीय फळे मध्ये, विशेषतः संत्रा मध्ये, वन berries, हिरव्या सफरचंद, आढळतात व्हिटॅमिन "सी" दूध आणि carrots समृध्द आहे

माहितीसाठी मोठ्या बौद्धिक भारांसह, लसणीमुळे कार्यक्षमता वाढते. कडू चॉकलेट मेंदूला सक्रिय करण्यास मदत होते, परंतु केवळ 1 किंवा 2 तास. अक्रोड बुद्धी उत्तेजित करते अवोकाडो सेरेब्रल अभिसरण सुधारते. पिल्ले विचार प्रक्रिया सक्रिय टोमॅटोने मेंदूला त्वरीत लक्ष केंद्रित केले.

4. उपचारात्मक पद्धत
आपण जीवशास्त्रीय सक्रिय बिंदूंवर कार्य करत असल्यास, आपण केवळ आपली स्मृती सुधारणार नाही, परंतु आपले अवयव आणि शरीर प्रणाली सुसंगतपणे कार्य करतील. आमचे हात मानवी शरीराच्या प्रोजेक्शन आहेत. निनावी आणि मध्य बोटांनी खालच्या पायांवर जुळतात. लहान बोट आणि निर्देशांक बोट वरच्या अंगांशी संबंधित आहेत आणि अंगठ्याचा ठोसा डोके वरून येतो. आम्ही थंब च्या टीप मालिश तर, आम्ही फक्त डोकेदुखी बंद लागू करणार नाही, परंतु देखील विचार उत्तेजित आणि आम्ही कोपरांवर आणि गुंडांच्या बाहेर असलेल्या बिंदुांवर आम्ही आपली स्मृती सुधारू शकतो. जर बर्याच काळासाठी तुम्ही एक कठीण काम सोडू शकत नाही, धागा आणि कपाळ घासणे, आणि निर्णय प्रतीक्षा करण्यासाठी वेळ लागणार नाही.

5. पारंपारिक मार्ग
मन प्रशिक्षण देण्यासाठी एक सोपा कृती जाणून घ्या आणि जाणून घ्या. अडचण न देता आपण बुद्धिमत्ता वाढवू शकत नाही. जुन्या मार्ग आहेत हृदय कवितांचे कविता जाणून घ्या परदेशी भाषा जाणून घ्या एक मनोरंजक पुस्तक वाचताना, परिचित सामग्री पुन्हा रेट करण्याचा प्रयत्न करा, त्यांच्यासह आपल्या इंप्रेशन शेअर करण्याचा प्रयत्न करा. विश्वकोशीय आणि स्पष्टीकरणात्मक शब्दकोष पहा क्रॉसवर्डची कोडी सोडवा परिचित कृतींचा अभ्यास करण्यासाठी आपला डावा हात वापरा, लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा, कारण काहीतरी विसरणे हे एक विश्वसनीय मार्ग आहे जे ते लिहिणे अवघड आहे. आपण संकीर्ण स्वरूपात मोठ्या प्रमाणात माहिती रेकॉर्ड करू शकता, नंतर दोन्ही यांत्रिक आणि व्हिज्युअल मेमरीचा समावेश केला जाईल आणि यामुळे एक चांगला परिणाम मिळेल.

माहितीसाठी तंत्र निष्कर्ष काढू नका, जरी तंत्र मूळ नसले तरीही ते वेळ-परीक्षित आहेत.

6. पीपल्स वे
- चला लोक औषध स्मरणशक्ती आणि मानसिक थकवा असल्यास औषधाने सामान्य पुनर्संचयित मसाज आपल्याला मदत करेल. ते तयार करण्यासाठी, सुवासिक द्रव गळ घालणे तेल 7 किंवा 9 थेंब घेऊन आणि ऑलिव्ह ऑइलचे 20 थेंबसह मिक्स करा.
- परंपरागत मणी वापरून लक्ष केंद्रित करण्यासाठी, जेव्हा आपण पुढचे कार्य जाणून घेता, तेव्हा आपण मणी किंवा दगडांच्या सहाय्याने क्रमवारी लावू, हे व्यायाम मेंदूला सक्रिय करते.
- सकाळच्या वेळी, फुफ्फुसाचा फुले करणे उपयुक्त आहे आणि अंथरूणावर जाण्यापूर्वी गरम, पादत्राणे तयार करणे उपयुक्त आहे, जे डोके रक्तस्त्राव आहे या वस्तुस्थितीत योगदान देतात. मग तुम्ही शांतपणे आणि नीट झोप कराल आणि सकाळी तुम्ही जबरदस्तीने आणि नव्याने उठून उभे राहाल.
- सकाळच्या वेळी आणि संध्याकाळी अर्धा चमचे मध आणि कॅलमसची चुटकी घ्या, हे जादूचे उपाय आपल्या स्मृतीमध्ये सुधारणा करतील.
- फळे लाल रंगाची असतात सामान्यतः कुपंणासाठी वापरतात फुलं पासून चहा बुद्धिमत्ता वर उत्कृष्ट परिणाम, या साठी आम्ही नेहमीच्या संकलन आणि पेय एक चमचे नेहमी brewing जोडू.
- ब्लॅक चहा गुलाबच्या कपाळावर सुगंध, रसगार वाळवंट, जंगली स्ट्रॉबेरी, हे पेय ब्रेन अॅक्टिव्हिटी उत्तेजित करेल.

माहितीसाठी जर स्मृती वाईट असेल तर कोणत्याही प्रकारे मदत करू नका, एखाद्या प्लॉटच्या मदतीने स्थिती सुधारण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या शयनगृहाच्या मध्यभागी उभे राहून, पूर्वेकडे तोंड करून तीन वेळा पुनरावेदन करूया: "समुद्राच्या बाहेर, तीन दिवस उजाड होण्याआधी, पहिल्यांदा कसा कॉल करायचा, मी विसरलो होतो (एक) दुसऱ्याला कसे कॉल करावे - स्मृतीपासून दूर धुतले, आणि तिसऱ्या थिओटोक्स मला कसे म्हणता येईल ते सांगा!". आपण विश्वास असल्यास, आपली मेमरी साफ पाहिजे

7. अत्यंत पद्धत
सर्वात प्रगत बुद्धीवाद्यांसाठी, इतरही पद्धती आहेत. परंतु कोणीही या पद्धतींसाठी हमी देत ​​नाही. उदाहरणार्थ, आपण आपल्या बुद्धीमत्तेला स्वप्नामध्ये वाढवू शकता आणि सर्व आवश्यक माहिती आपल्याला उपकचनेवर लिहिली जाईल, हे संचयित करण्यासाठी सर्वोत्तम ठिकाण आहे, तर मग ही माहिती तिथून कसे बाहेर काढावी एक चांगला मार्ग म्हणजे संमोहन. संमोहनच्या साहाय्याने आपण ग्रेट सोव्हिएत एनसाइक्लोपीडियासुद्धा डाउनलोड करू शकता. या कार्याला तोंड देण्यासाठी, एक कृत्रिम निद्रिस्त व्यक्तीला एक व्यापक पांडित्य असणे आवश्यक आहे आणि उच्च पात्र असणे आवश्यक आहे. आणि मेंदूमध्ये बौद्धिक जास्तीत जास्त सामग्री साठवायला हवी असल्यास, विचार करण्यासारखे काहीतरी आहे.

माहितीसाठी एक धोकादायक मार्ग इंटरनेट मध्ये दिसेल. तेथे आपण अनेक शिफारसी देऊ शकता जी कदाचित जीवनाशी सुसंगत नसतील. आपण जोखीम घेऊ इच्छित असल्यास, आपण इंटरनेटवर अशा औषधांबद्दल वाचू शकता जे स्मृतीमध्ये त्वरित सुधारणा करू शकेल. आपण फक्त हे सर्व औषधे गंभीरपणे आजारी लोक आहेत माहित असेल तर. आणि जर एखाद्या निरोगी व्यक्तीने अशी औषधे घेतली तर मग काय होईल, इंटरनेटवर या प्रश्नाचे उत्तर नाही.

महत्वाची माहिती केवळ साप्ताहिकमध्येच ठेवली जात नाही, तर लक्षात ठेवते विसरण्याचा एक विश्वासार्ह मार्ग म्हणजे काहीतरी लिहावे.

विचारांचे पोषण
दिवस अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी नाश्ता. आणि फॅशनेबल विचार किंवा इतर गोड फ्लेक्ससारखे काही मूर्खपणाचे नाही. शाळेतही त्यांना खाऊन झाल्यावर, वृद्धांच्या पातळीवर मेंदूच्या कामाची क्षमता कमी होते. आपण कोशिंबीर, ब्रेड आणि गिलहरी खाण्याची आवश्यकता आहे.

इंग्लंड आणि अमेरिकेत झालेल्या अभ्यासांनुसार बुद्धिमत्ता वाढवणे, योग्य प्रथिने सोयाबीनमध्ये असतात. मग मांस आणि अंडी अनुक्रमे तयार करतात, जी न्यूरोट्रांसमीटरच्या उत्पादनास उत्तेजित करतात, त्या पदार्थांमधून विद्युत आवेग प्रसारित होतात.

ब्रेडमध्ये व्हिटॅमिन बी असतो, ज्यामुळे ब्रेन डिपार्टमेंटची क्रियाशीलता वाढते, जे माहितीच्या प्रक्रियेवर नियंत्रण ठेवते. भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) च्या पाने मध्ये, न्यूरॉन्स च्या अकाली मृत्यू टाळण्यासाठी जे antioxidants भरपूर आहेत.

रात्रीचे जेवण करण्यापूर्वी, आपल्याला एक दोन आठवडे एक ग्लास दही पिण्याची गरज आहे. त्यात टेरोरोसेन, एक अमीनो ऍसिड समाविष्ट आहे, जे अशा हार्मोनचे उत्पादन करण्यासाठी आवश्यक आहे - नॉरपिनफ्रिन आणि डोपामिन हे हार्मोन्स तणाव विरोधात लढण्यात मदत करतात, त्यांचे लक्ष वेधून घेतात आणि स्मरणशक्ती वाढवतात.

आणि केक्स आणि कुकीज मेंदूंचा बिघडवतात, त्यांना त्यांच्यापासून गंज दिसते. पण आपण मेंदू, फॅटी असंपृक्त ऍसिडस् "चिकटू" शकता. ते मासे मध्ये समाविष्ट आहेत. शास्त्रज्ञांनी असा दावा केला की मेंदूंना स्नेहन आवश्यक आहेत, ते स्वतःच 60% द्वारे चरबी बनलेला आहे. आणि जो कोणी तीन दिवसात कमीतकमी एकदा मासे खातो, मग तो मंदबुद्धीचा प्रतिबंध करण्यासाठी गुंतलेला असतो.

चांगल्या नोकर्यांसाठी लढण्यासाठी मानवजात शरीराने बनविलेल्या आहारातून निर्माण केलेल्या आहारातून ब्रेन-बिल्डिंग आहार घेईल. आणि मग अन्न प्रणाली आपल्या पारंपरिक प्रथिने परत जाईल. क्रेमलिन आहार देखील त्यांना शिफारस करतात.
शेवटी, पुन्हा एकदा मी आपल्याला सल्ला देतो की उत्पादनांपैकी कोणती मेंदूला मोठा फायदा होऊ शकतो:

- मासे खा, ओमेगा -3 ऍसिड असलेली फक्त एक

- आपल्याला ब्रोकोली खाण्याची गरज आहे, ती व्हिटॅमिन के भंडार आहे.

- आपल्या आहारात असणे शक्य तितके शक्य संपूर्ण धान्य उत्पादन, उदाहरणार्थ, pastas आणि अन्नधान्ये.

- अधिक टोमॅटो खा, ते भरपूर antioxidants असतात.

- काळ्या मनुका खा, त्यात व्हिटॅमिन सी समाविष्टीत आहे

- अल्कोहोलचा गैरवापर करण्याचा प्रयत्न करा, ते पेशी मारणे सक्षम आहे.

- नाश्त्याची खात्री बाळगा, शरीरासाठी हा हा मुख्य भोजन आहे.

- फॅटी पदार्थ भरपूर खाऊ नका.

कमी फास्ट फूड आणि फजी पिणे खाण्याचा प्रयत्न करा

आता आपण आपली बुद्धी कशी विकसित करावी हे जाणून घेण्यास सुरुवात केली आहे, पारसी व्यक्तींसाठीचा कोर्स. हे ज्ञात आहे की आपला बुद्धी निष्कर्षापर्यंत आपण संभाव्यतेचा एक छोटासा भाग वापरतो. आपले मन काय करु शकत नाही हे आम्हाला ठाऊक नाही परंतु आपल्याला निश्चितपणे माहित आहे की आपल्या मेंदूच्या संभाव्य सामर्थ्य आणि बौद्धिक क्षमतेचा विस्तार आणि वाढ होऊ शकतो. स्वत: ची शिक्षण ही आपल्या संपूर्ण जीवनाची बाब आहे, असे केल्यास आपण तीन तत्त्वांचे पालन करतो: तुलना, मेमोरिझेशन, निरीक्षण