आपल्या शरीरातील सर्व प्रकारच्या हानिकारक पदार्थांचे शुद्धीकरण करणे आणि म्हणून वजन कमी करणे, प्रत्येक वेळी आहारावर बसणे आवश्यक नाही. शरीरातील शुध्दीकरण प्रक्रिया चालवण्यासाठी आपल्याला फक्त थोडेसे देणे आवश्यक आहे. आणि हे फक्त काही दिवसातच केले जाऊ शकते. जरा विचार करा, वर्षांमध्ये जे जमा केले गेले, आपण एका दिवसात प्रवेश करू शकता. आणि हे कसे करायचे ते इथे आहे
7:00 जर तुम्ही धुम्रपान करता, तर क्षणभरात ते फेकून द्या!
आपल्या शरीरातील विषारी द्रव्ये आणि toxins स्वच्छ करण्यासाठी कदाचित ही सर्वात चांगली गोष्ट आहे फक्त 8 तासांत आपल्या तोंडात सिगारेट न करता आपल्या रक्तातील ऑक्सिजनची पातळी पुन्हा सामान्य होईल, डॉक्टर म्हणतील. आपण देखील व्हिटॅमिन सी किंवा ई असलेली औषधे घेणे सुरू करू शकता, जे तथाकथित मुक्त रॅडिकलपुरेशी निरुपद्रवी करण्यास मदत करतात.
7:30 सामान्य पिण्याचे पाणी ग्लास घ्या.
दिवसापासून पिण्याच्या प्रक्रियेस सुरुवात करणे अत्यंत महत्वाचे आहे. लिंबू सह गरम पाणी आपल्याला आनंद होईल आणि आपल्याला जलद जागे करण्यासाठी मदत करेल. दुसर्या दिवशी सकाळी, झोपल्यानंतर, कदाचित विष आणि विषचे उच्च रक्तदाब रक्त गाठले जाते, आणि ज्या द्रवपदार्थाचा आपण पिणे सूत्रा त्यांना विरघळत आणि शरीरातून काढून टाकतो, ज्यामुळे ते शुद्ध होते. आणि संपूर्ण दिवस आपण 1.5 ते 2 लिटर पाणी प्यावे. पाणी तसेच नाश्ता करण्यापूर्वी, रिक्त पोट वर गरम पाण्याचा ग्लास, तसेच खाण्यासाठी अत्यंत इच्छा सह झुंजणे मदत करते.
7:35 दूध काटेरी झुडूप घालावे.
हे वनस्पती, जी फार्मसीमध्ये विकली जाते, काही शंका न घेता चयापचय प्रक्रियेला अनुकूल करते, तज्ञ निरोगी जीवनशैलीच्या क्षेत्रात म्हणतात. होमिओपॅथी आणि herbalists मद्यविकार उपचार मध्ये एक व्यापक पुनर्वसन करताना दूध काटेरी पाने असलेले एक रानटी रोप वापर, तो शरीर शुद्ध करते आणि यकृत वर फायदेशीर परिणाम आहे म्हणून.
8:00 सूर्यफूल बियाणे खा
न्याहारी प्रक्रियेत सामान्य फ्लेक्स बीडचा एक मिठाईचा चमचा, आपल्या जठरांत्रीय लसीच्या श्लेष्मल त्वचावर फायदेशीर प्रभाव असणे पुरेसे आहे. ही क्रिया खूपच चांगली असेल, जर फ्लेक्स पावडर संध्याकाळी भिजली असेल तर जाड, चिकट द्रव्य प्राप्त करणे आवश्यक आहे ज्यामध्ये आतड्यांसंबंधी श्लेष्मल त्वचा तयार होते आणि परिणामस्वरुपी, जळजळ मुक्त होते आणि बाह्य रक्तवाहिन्या उत्तेजित करते.
14:30 हर्बल टी पिण्याची खात्री करा.
अन्न शोषून होईपर्यंत थोडा वेळ थांबा आणि खाताना सुमारे 20 मिनिटे गरम चहा प्याय - डॉक्टरांनी सल्ला दिला आपण हिरव्या किंवा हर्बल टीवर स्विच केले पाहिजे - यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर ठेवण्यास आणि पोटातील प्रक्षोभक प्रक्रिया सुलभ करण्यास मदत होते. तसेच हे पेय दोन्ही मूत्रपिंड आणि यकृत स्वच्छ करण्यासाठी ड्रग्स आणि संपूर्ण शरीर.
16:00 थोडेसे आराम करा
तथाकथित "योग" प्रणालीवर श्वास. बसलेल्या स्थितीत, आपल्या कान लोब्यूल्सला थोडासा स्वच्छ करा. त्यामुळे ऊर्जा गुण उत्तेजक करा. नंतर 3-4 लहान श्वास करा आणि नाकातून श्वासोच्छ्वास करा. नंतर खांदा स्तरावर अंदाजे आपल्या हात विस्तृत. काही मिनिटांनंतर एक श्वास घ्या आणि आपले डोके वरती हात उंचावून हात वर करा. शेवटी, श्वास बाहेर टाकणे (आरामशीर हात शरीरासोबत असावी).
16:30 एक तर म्हणतात invigorating पेय प्या.
एक invigorating पेय अंतर्गत, म्हणून अनेक विचार करू शकता, एक स्केटिंग करणारा नाही ग्लास, पण गव्हाच्या गवत रस, आपण फार्मेसमध्ये सापडेल जे आहे. त्यात असे म्हणतात की एन्झाईम चांगला पचन प्रोत्साहन देते, क्लोरोफिल एक नैसर्गिक निर्जंतुकीकरण एजंट, आणि बीटा-कॅरोटीन, एक घटक आहे जो आपली रोगप्रतिकारक शक्ती सक्रिय करू शकतो, तसेच संसर्गजन्य रोगांवर शरीराची प्रतिकार वाढवू शकतो. काही मिनिटांनंतर केवळ एक छोटा कॉफी कप पिऊन झाल्यावर आपण ऊर्जेची भरभराट अनुभवू शकाल.
18:00 एक supersalat तयार
सामान्य ब्रोकोलीच्या फवारणीसाठी 200 ग्राम आणि ताजे मटारांच्या 120 ग्रॅम उकडलेल्या आहेत. त्यानंतर, थंड पाण्याने संपूर्ण वस्तूचा तुरा खारवून घ्यावा, 40 ग्रॅम लहान-कट ऑवोकॅडो, 20 ग्रॅम फ्लॅक्स बी, 100 ग्रॅम ताज्या कटाची काकडी, आणि 100 ग्रॅम बाँझ्झामध्ये बारीक बारीक चिरून आणि बारीक चिरलेली हिरव्या भाज्या आणि अजमोदा (ओवा) मिसळून टाका. पुदीना च्या चव हे सर्व लिंबू रस आणि ऑलिव्ह ऑइल भरून टाका. या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) मध्ये अज्ञात फॉलीक असिड नसलेले बरेच ग्लायकोकॉलेट असतात आणि हे सॉल्ट्स उर्जेच्या उर्जेची पुनर्रचना करण्यासाठी आवश्यक असतात.