एक मल्टीिवायरेटमध्ये समुद्री खाद्य सह भात

गरम तळण्याचे पॅन वर थोडे तेल ओतणे आणि सीफुड बाहेर घालणे साहित्य बद्दल :

• सीफूड - 500 ग्राम (मी चिंपांझ, मूस आणि स्क्विड असणा-या गोठलेल्या मिश्रणाचा वापर केला आहे, तुम्ही कोणत्याही सीफूडची निवड करू शकता.)
• तांदूळ - 300 ग्रॅम
• बल्गेरियन मिरची - 1 तुकडा
• ओनियन - 100 ग्राम
• गाजर - 100 ग्राम
• लसूण - 2 दात
• ऑलिव्ह ऑइल - 3 आयटम चमच्याने
• चवीनुसार - मीठ, मसाले, वनस्पती -
• टोमॅटो - 100 ग्राम

सूचना

गरम तळण्याचे पॅन वर थोडे तेल ओतणे आणि सीफुड बाहेर घालणे अर्ध्या शिजवलेल्या आणि बाजूला ठेवले तर त्यांना तळणे. बारीक चिरुन घ्या लसूण आणि ओनियन्स. बल्गेरियन peppers लहान तुकडे कट त्वचेपासून टोमॅटोचे छिद्र (आपण हे त्वचेला कापून आणि दोन सेकंद उकळत्या पाण्यात बुडवून ते करू शकता) आणि चौकोनी तुकडे करा. गाजर स्वच्छ आणि मोठ्या खवणी वर शेगडी. कप मध्ये multivarka थोडे तेल ओतणे आणि ओनियन्स ठेवले "तळलेले" / "बेकिंग" मोड निवडा आणि कांदा तळावा जोपर्यंत तो पारदर्शक नसेल. नंतर 3 मिनीटे प्याज आणि तळणे गाजर जोडा. नंतर बल्गेरिया मिरची आणि टोमॅटो मल्टीवार्कमध्ये जोडा. आणखी 5 मिनिटे भाज्या फ्राय करा. मल्टिवार्कमध्ये चांगले धुऊन तांदूळ आणि तळलेले सीफूड जोडा, मिठ घालून हंगाम टाका, मसाले घाला आणि नंतर उत्पादनांनी पाणी घालावे (पाणी 2 बोटे कड्यावर घालावे). "पायलट" मोड निवडा आणि 1 तास टाईमर सेट करा. बीप केल्यानंतर, मल्टीिव्हायर बंद करा सीफुडसह भात तयार! प्लेट्स वर पसरवा आणि ताज्या हिरव्या भाज्या चोरल्या. बोन अॅपीटिट!

सर्व्हिंग: 4