मानसिक हालचालींच्या कमजोरीची कारणे
डॉक्टरांच्या मते, आपल्या विस्मृतीसाठी अनेक कारणे आहेत. प्रथम कारण वय बदल आहे विचार करण्याची प्रक्रिया विस्कळीत आहे, मानसिक क्रिया सतत बिघडत आहे. हे मज्जा पेशींच्या पडद्यांवर सडण्यास कारणीभूत आहे. पूर्वीचे सर्वच वर्षांत, गरीब पर्यावरणामुळे, तेथे काही बदल झाले आहेत. दुसरे कारण म्हणजे आपल्यावर येणार्या माहितीचे हिमस्तात. कारण आपला मेंदू आपल्याला सामोरे जाऊ शकत नाही. तिसरी (परंतु शेवटची नाही) ही जीवनाच्या गतीची जलद वाढ आहे. ही यादी अतार्किक अन्न, कमी दर्जाची उत्पादने, खराब पाणी, जीन्स, झोप अभाव आणि इतके चालू ठेवता येते.
मन "दृढ आणि धारदार" ठेवण्यासाठी 30 वर्षांनंतर, मेंदूची काळजी घेण्यास सुरुवात करावी. या वयात आम्ही त्याच्या कामात बिघाड झाल्याचे लक्षात येऊ लागलो. "ग्रे पदार्थ" च्या कामात सुधारणा करण्याच्या प्रणालीमध्ये एकापेक्षा एक वस्तू तयार केली गेली पाहिजे.
"सामान्य ज्ञान" च्या पाककृती
सामान्य ज्ञान असणे हे रक्त शुध्दीकरण आणि मेंदूची वाहतूक करणे आवश्यक आहे. हा सर्वात महत्त्वाचा मुद्दा आहे. आपण आपल्या शरीराला विविध औषधे, अल्कोहोल, निकोटीन इत्यादी मारतो. त्यामुळे मेंदूच्या सामान्य कार्याची पुनर्संचयित करण्यासाठी, सोडा किंवा लिंबाचा रस (1 चमचे) सोबत खाली पोट वरून काही दिवसांनी पाणी पिण्याचा सल्ला दिला जातो. विचित्र दिवसांवर, आपण चहा प्यावे, ज्यात उपयुक्त साहित्य समाविष्ट आहेत. हे - ओरेगानो, सेंट जॉन्स विट, क्लोव्हर, लिंबन कलर. तसेच, currants, स्ट्रॉबेरी, viburnum आणि माउंटन राख च्या पाने त्याच्या रचना भाग असू शकते
वर्षातून एकदा, आपण एक सामान्य शरीर साफसफाईची करावी. बर्याच पर्याय आहेत, ज्यापैकी एक आपण स्वत: साठी निवडू शकता:
1. आंबट मलई एक काचेचे घालावे 1 चमचे किसलेले तिखट मूळ असलेले एक रोपटे 1 महिन्यासाठी 1 चमचे अन्न घ्या.
2. लिंबू मलमची पाने उकळत्या पाण्याने ओतायला लावावीत, ती 5 तासांपर्यंत (थर्मॉसमध्ये) शक्य होईल. 1 महिन्यासाठी दिवसातून तीन वेळा जेवण करण्यापूर्वी 50 ग्रॅम घ्या.
3. एक मांस धार लावणारा द्वारे पास लसूण 300 ग्रॅम आणि अल्कोहोल (200 ग्रॅम) सह ओतणे एक दाट झाकण सह बंद कंटेनर मध्ये ठेवा. गडद ठिकाणी 10 दिवस आग्रह धरा. एक महिन्यासाठी जेवण करण्यापूर्वी तीस मिनिटे टिस्पून 5 ते 15 थेंब घ्या. तो दुधासह वनस्पती वनस्पती शिफारसीय आहे
वनौषधींचे संकलन खालील प्रमाणात करा: तुतीची पाने -5 भाग, चिडवणे -4 भाग, चिक्कोरि -2 भाग, नागफट -4 भाग, मातृवाहन-दोन भाग, सांडवे गवत-3 भाग, घोड्यांची पूड -4 भाग, अक्रोड पिके- 3 भाग, अंबाडीचे दोन भाग. या संग्रहाचे उकळत्या पाण्यात 1 चमचे एक पेला ओतणे आणि 10 मिनिटांसाठी पाण्यात अंघोळ करणे आवश्यक आहे. 1 महिन्यासाठी, दिवसातून 3 वेळा, जेवण करण्यापूर्वी अर्धा तास 1/3 कप घ्या.
4. कोरड्या रूट एस्कॅम्पानेचे 50 ग्रॅम सह 0, 5 लिटर वोडका घालावे. 10 दिवसांचा आग्रह धरा जेवण करण्यापूर्वी घ्या, 1 चमचे 3 वेळा दररोज. प्रतिबंधात्मक उपचार - 3 महिने
एक आवाज आणि दृढ मनाची खात्री करण्यासाठी, आम्हाला आपल्या मेंदूचे काम सुधारित करावे लागेल. रोज एक गाजर, एक कांदा, लसूण एक लवंग आणि काही तिखट मूळ असलेले चव अगदी खाण्यासाठी खूप उपयुक्त आहे (पोटात समस्या नसल्यास). हे संशोधन एथर्रोस्क्लेरोसिसच्या संशोधन संस्थेने दर्शविले होते. तसेच, दिवसाच्या दरम्यान, आपण 3 लिटर द्रव पदार्थ पिण्याची गरज आहे: कॉम्पोटस, वॉटर, जूस. हे विविध "ठेवी" विरूद्ध उत्कृष्ट प्रतिबंध आहे.
शरीरातील ऑक्सिजनच्या कमतरतेचा मेंदूवर फार वाईट परिणाम होतो. एखाद्या व्यक्तीच्या विचारसरणीची तीव्रता आणि वेग कमी झाल्यास तो बर्याच काळासाठी कफर्ण जागी असतो. तसेच, ज्या लोकांना धूपाचे धूरावे लागते ते लक्षात ठेवण्याची क्षमता कमी होते. आपल्या मेंदूला ऑक्सिजनच्या पुरवठ्यासह मदत करणारे काही श्वसन व्यायाम आहेत.
1. खालील व्यायाम मेंदूच्या सक्रीय होणे ठरतो: एक नाकपुडी चुटकी करा आणि, सुमारे 5 मिनिटे, इतर श्वास घ्या, नंतर उलट. दररोज हा श्वास घेणे व्यायाम करण्याचा सल्ला दिला जातो.
2. आपण श्वास घ्यायला (8 स्ट्रोक्स) मोजणे आवश्यक आहे, नंतर आपल्याला आपला श्वास (8 सेकंदासाठी देखील) धरणे आवश्यक आहे, पुन्हा श्वास बाहेर टाकणे (पुन्हा 8 स्ट्रोकसाठी) आणि पुन्हा आपला श्वास रोखून घ्या. हा श्वास घेणे व्यायाम 10 मिनिटांसाठी केला पाहिजे, दररोज
अरोमाथेरपी हा श्वासोच्छवासाचा एक अविभाज्य भाग आहे. हृदयाची सामान्य कार्यप्रक्रिया वाढवा आणि लिंबू, संत्रा, गुलाब, हॉप्स, व्हॅली ऑफ लिली, सुया चे मज्जासंस्थेचा वास आवरतो. तुळस, बे पाने, बडीशेप, अजमोदा (ओवा) - आमच्या "ग्रे बाब" उत्तेजित
सल्ला घ्या आणि वृद्धांना आपल्या विवेकबुद्धीला ठेवा!