ओआरझेड किंवा फ्लूमुळे घसरून पडले आहेत, ते घसरले आहेत किंवा आणखी वाईट आहेत - तज्ञ म्हणतील: रोग प्रतिकारशक्ती कमजोर आहे. एक लाल पुरळ सह झाकून, अतिरिक्त चॉकलेट खाणे, - आणि या वेळी रोगप्रतिकार प्रणाली मध्ये एक खराबी असेल स्पष्टीकरण. प्रतिकारक्षम प्रतिकारशक्ती जवळजवळ कोणत्याही रोगाच्या अंतर्गत आहे - ती एक वैद्यकीय वसद्धांत बनली चला एक व्यक्तीची रोग प्रतिकारशक्ती आणि रोगप्रतिकारक शक्ती काय आहे हे पाहूया? आणि तुमचे प्रतिरक्षण कार्य पूर्ण शक्तीवर कसे करता येईल? ..
रोगप्रतिकारक शक्तीचे सर्वात सामान्य लक्ष्य म्हणजे व्हायरस आणि मायक्रोब्स. परकीय अनुवांशिक माहितीचा वाहक बनून ते शरीराच्या अंतर्गत वातावरणावर आक्रमण करतात. आणि रोग प्रतिकारशक्ती येतो तेव्हा, याचा अर्थ शरीराच्या संसर्गजन्य रोगांना लढा देण्याची क्षमता असते.
कमकुवत दुवा
रोग प्रतिकारशक्ती कमी झाल्याबद्दल बोलतो, तेव्हा ते विदेशी सूक्ष्मजीवांच्या आक्रमणास तथाकथित रोगप्रतिकार प्रतिसादात (ल्यूकोसाइट निर्मिती) कमी होते. वर्षातून 4-5 वेळा सर्दी झाल्यास रोग प्रतिकारशक्ती कमी होऊ शकते. क्रॉनिक पुर्नुलर इन्फेक्शन (सायनुसायटिस, ओटिथिस, ब्रॉन्कायटीस इ.) किंवा त्वचा, श्लेष्मल झिल्ली आणि नखे (उदाहरणार्थ, कॅप्सिडोसिस) चे फंगसचे विकृती यांचा फॉक्स आहे.
रोग प्रतिकारशक्तीमध्ये कमी झाल्याचे बाह्य चिन्हे आधीच उपलब्ध झाल्यास रक्त परीक्षण केले पाहिजे. या प्रकरणात, उदाहरणार्थ, एक वेगळे विश्लेषण, उदाहरणार्थ, रक्तात पांढऱ्या रक्त पेशींची संख्या, आपण किंवा डॉक्टरांना कोणतीही उपयुक्त माहिती प्रदान करणार नाही. याला केवळ इम्यूनोग्रामची एक जटिल रचना बनते. या प्रकरणात, एक वास्तविक धोक्याचा इम्युनोग्राममधील सशक्त बदल आहे - सर्वसामान्य प्रमाणांपैकी 20-40% ची शिफ्ट
जोखीम झोनमध्ये
अगदी पूर्णपणे निरोगी लोकांमध्ये, प्रतिरक्षा एक स्थिर मूल्य मानले जाऊ शकत नाही. हे बाह्य आणि अंतर्गत घटकांच्या हजारो प्रभावांवर प्रभाव टाकते आणि इथे फक्त त्यांच्यापैकी काही आहेत.
■ शक्ती प्रथिने, चरबी, कार्बोहायड्रेट्स, जीवनसत्वे आणि ट्रेस घटकांचा अपुरा वापर केल्यास शरीरातील संरक्षणात्मक कारकांचा कमी प्रमाणात निर्मिती होतो.
■ ताण. जर मज्जासंस्था सिग्नल "तणाव" पाठवत असेल तर अधिवृक्क ग्रंथींमुळे मोठ्या प्रमाणावर हार्मोन्स सुटल्या जातात ज्यामुळे रोग प्रतिकारशक्ती निर्माण होते.
■ रोग अक्षरशः कोणत्याही रोगाने रोग प्रतिकारशक्तीमध्ये तात्पुरते कमी केले आहे. त्यापैकी सर्वात धोकादायक तीव्र आणि तीव्र संसर्ग आहेत यात जठरांमधले मार्ग, मज्जासंस्था, फुफ्फुसाचा रोग यांचा समावेश आहे.
■ उपचार पद्धती. गंभीर रोगांचा उपचार करताना काहीवेळा आपल्याला असुरक्षित कृती वापरावी लागते - भूलवेष्टन, प्रारणोपचार, प्रतिजैविक आणि हार्मोनल औषधे ते इम्युनोडिफीएन्सी स्टेट होऊ शकतात.
समर्थन गट
आधुनिक तज्ञांचा असा विश्वास आहे की रोग प्रतिकारशक्ती उत्तेजित होऊ नये, परंतु लढाऊ तयारीसाठी स्थितीत ठेवली जाऊ शकते. हे करताना करताना, काय आणि काय प्रमाणात आहे हे - काटेकोरपणे वैयक्तिकरित्या. पण सामान्य शिफारसी आहेत जे सुलभ असतील.
✓ तुमच्यासाठी योग्य इम्यूनोडायलेटर निवडा. निरोगी व्यक्तीची प्रतिकारशक्ती टिकवून ठेवण्यासाठी, नैसर्गिक उत्पत्तीच्या प्रतिकारक्षमतेमध्ये, कोरफड्यांचा अर्क, कॅलॅशोचा रस, जिन्सेंग डिसीजेशन, एयुयीथोकोकस इ. हे शिफारस करण्यात येते. ते हळुवारपणे कार्य करतात, जरी त्यांचा वापर कमी झाला आहे. आपल्या चमत्कारिक शक्तीचा अनुभव घेण्यासाठी, किमान 10 ते 15 दिवस लागतील. सामान्यतः सामान्य मानले जाते म्हणून हर्बल तयारी सुरक्षित नाहीत. ते एलर्जी होऊ शकते म्हणूनच उपचारांच्या पहिल्या आठवडयात डोस हे अर्धवट कमी होते आणि त्या आज्ञेच्या तुलनेत जीवसंपदास औषधे दिली जातात, तर ते पूर्ण डोस घेतात.
✓ लसीकरण कॅलेंडरकडे दुर्लक्ष करू नका. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, एखादे सोपे नियम पाळले तर लसीकरण कोणत्याही समस्येस कारणीभूत ठरत नाही: 14 दिवसांच्या आत आपली लसीकरण करण्यापूर्वी आपले आरोग्य परिपूर्ण असावे. पोस्ट लसीकरण रोग प्रतिकारशक्ती रोग नंतर म्हणून सक्तीचे नाही, त्यामुळे लसीकरण पुनरावृत्ती करावी. म्हणून, खरुज किंवा धनुर्वाणूच्या लसीकरणानंतर प्रतिरक्षा 10 वर्षांपर्यंत रुबेला नंतर ठेवली जाते - 12 वर्षे, डिप्थीरिया - 7 वर्षे.
✓ संतुलित आहाराची काळजी घ्या. शरद ऋतूतील-हिवाळ्यातील कठोर आहार हे अस्वीकार्य आहे! वर्षाच्या यावेळी शरीराला जीवनसत्त्वे आणि ट्रेस घटकांची धक्कादायक डोस आवश्यक आहे. लैक्टो आणि बिफीडोबॅक्टेरियासह प्रतिरक्षा आणि डेअरी उत्पादने राखण्यासाठी प्रभावी.
✓ आपल्या आहारामध्ये ऑक्सिजन कॉकटेल घ्या. एक ऑक्सिजन कॉकटेलचा एक भाग (150-200 एमएल) दररोज 30 मिनिटांच्या धावाने समान आहे. हे प्रतिरध प्रणालीच्या पेशीची कार्यक्षमता वाढविण्यास सक्षम आहे.
✓ मानसिक ताण विरोध करण्यास शिका चव करण्यासाठी निवडा: कोणीतरी योगाद्वारे मदत केली जाते - कोणीतरी - श्वासोच्छ्वास व्यायाम, कुणीतरी - सुगंधी मीठाने स्नान करा ... अनुकूल स्थितीत मांजरींची आवड आहे. मांजर पुरी, 14-16 हर्ट्झच्या आवृत्तीत केल्यामुळे ताणतणाव कमी होतो, त्यामुळे एखाद्या व्यक्तीच्या रोग प्रतिकारशक्ती आणि रोगप्रतिकारक प्रणालीवर फायदेशीरपणे परिणाम घडवितात.