पहिल्यांदा, मला असे म्हणायचे आहे की मंदिरातील दुःखांचे कारण नेहमी गंभीर किंवा नाही, परंतु मंदिरातील वेदना नेहमीच सिग्नल असते की आपल्या शरीरातील काहीतरी चूक आहे. जेव्हा आपल्याला एक डोकेदुखी असते तेव्हा आम्ही बर्याचदा हे खरं सांगते की हे एक कठीण दिवस होते, आम्ही चिंताग्रस्त होतो आणि सामान्यतः सोडू इच्छित होतो अतिशय योग्यपणे, ऐहिक वेदना बहुतेकदा सामान्य थकवा, थकवा आणि जास्त व्यायामाचे लक्षण असते. आजच्या मुर्खपणाचा तालबद्धतेमध्ये आम्ही नेहमीच त्रासदायक असतात- वाहतूक, बांधकाम क्षेत्रे, गाड्या आणि जलद सेवेचे सायरन्स, कठोर बॉस किंवा सहकारी, संगणक, दूरचित्रवाणी, दूरध्वनी, कौटुंबिक समस्या इत्यादी. तणाव आपल्या सभोवती सगळीकडे आहे आणि परिणामी - घसा व्हिस्की
या प्रकरणात, काही सोपी टिपा आहेत, आणि वेदना, जे थकवा स्त्रोत, अपरिहार्यपणे माघार होईल. उदाहरणार्थ, सोपा सोयीस्कर करण्याचा सोपा मार्ग आहे, सोफा वर बसून, जर आपण झोपू शकू मुख्य गोष्ट अशी आहे की आपण पूर्णपणे 10 ते 15 मिनिटे आराम करू शकता, एका हाताने डोक्याच्या पाठीवर ठेवले आणि इतर माथे वर आणि आपले डोळे बंद करा. आपण एक टॉवेल सह आजारी डोक्यावर बांधला तर हे चांगले होईल, ही पद्धत शतके ओळखली जाते. खरोखर थकवा आणि अतिरिक्षणासाठी काही कारण असल्यास ही टिपा प्रभावी ठरतील. पण जर वेदना थांबत नाही किंवा आपल्या जीवनास बळी पडलेल्या इतर लक्षणांप्रमाणे, जसे थकवा, स्नायू वेदना किंवा मळमळ?
नंतर कारण खूप खोल आहे, आणि योग्य निदान करण्यासाठी एक विशेषज्ञ संपर्क सर्वोत्तम आहे. वस्तुस्थिती अशी आहे की ही समस्या आम्ही जे उत्पादित करतो त्या उत्पादनांमध्येही समाविष्ट करता येते. सर्वप्रथम, कॉफी, सिगारेट, कॅन केलेला अन्न, फास्ट फूड आणि बरेच खाद्य पदार्थ आपल्या शरीराला खरोखर आवडत नाहीत आणि परिणामी - आम्हाला डोकेदुखी आहे. त्यामध्ये सूक्ष्म पोषक पदार्थ असू शकतात जे रक्तवाहिन्या संकुचित करतात किंवा रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीवर परिणाम करतात. बहुतेक उत्पादांमध्ये चव वाढणारे असतात, ज्यापैकी सर्वात प्रसिद्ध आहे सोडियम ग्लुटामेट. खरेतर, त्याच्याकडे भरपूर नावे आहेत कारण उत्पादक त्याच्या उत्पादनांमध्ये आपली उपस्थिती लपविण्यासाठी प्रयत्न करतात, उदाहरणार्थ ई -621, वीजिन, स्वाद वाढवा आणि इतर अनेक विविधता. सर्वात महत्वाचे, तो व्यसन आहे आणि त्याच्या अतिरंजनामुळे शरीरात गंभीर व्यत्यय येऊ शकते. प्रौढांसाठी दैनिक डोस 1.5 ग्रॅम प्रति किलो वजन शरीरातील वजन कमी असावा. तीन वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांमुळं त्या वस्तूंसाठी अशी उत्पादने देऊ नयेत - 0.5 ग्रॅम प्रति किलो वजले वजन. त्याच्याशी निगडीत रोग टाळण्यासाठी, भोजन घेण्यापूर्वी व्हिटॅमिन बी 6 घेणे पुरेसे असू शकते, जेथे या चव वाढविण्यासाठी मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाऊ शकते, उदाहरणार्थ, चिनी रेस्टॉरंटमध्ये जाण्यापूर्वी
मंदिरातील वेदना कारणे अनेक होऊ शकतात. लहान वयात, पौगंडावस्थेतील आणि हार्मोनल समायोजनादरम्यान, रक्तवाहिन्यांच्या टोनचा भंग करून वेदना होऊ शकते कारण शरीर सक्रिय वाढीच्या भाराने सामना करणे कठीण आहे. स्त्रियांमध्ये तात्पुरती वेदना मासिक पाळीशी जवळून संबंधित असू शकते किंवा कारण हार्मोनल विकारांशी आणि रजोनिवृत्तीशी संबंधित आहे.
अनेकदा मंदिरातील वेदना कारण temporomandibular संयुक्त च्या पॅथॉलॉजीच असू शकते या रोगाची तात्पुरती वेदना डाव्या मंदिरातील प्रामुख्याने उद्रेक आहे आणि खांद्यावर किंवा खांद्याच्या कातडीत वाढू शकते. आपले दात बारीक करणे किंवा आपल्या जबडे दाबणे यासारख्या लक्षणे स्नायू वेदना होऊ शकतात, ज्यामुळे डोकेदुखी होऊ शकते. किंवा एक पर्याय म्हणून, ऐहिक मज्जातंतू थंडगार झाला होता, तो सर्दी दरम्यान किंवा मसुदेमुळे होऊ शकतो.
मंदिरातील वेदना मुक्त करण्यासाठी एक शिफारस अशी आहे की हे सर्व प्रकरणांमध्ये योग्य आहे आणि कायमचे या समस्येचे निराकरण होऊ शकते. जर वेदना असह्य झाल्या किंवा नियमित होत असेल तर एक विशेषज्ञ न्यूरोलॉजिस्ट किंवा विषमशास्त्रज्ञांचा सल्ला घ्या. विषारी विज्ञानी हानिकारक पदार्थांच्या मानकांच्या मर्यादेपेक्षा जास्त परिणामकारक आहे हे निर्धारित करण्यात मदत करेल. तणाव किंवा नैराश्य येणा-या त्रासातील तज्ज्ञांनी याचे कारण शोधू शकतो.
आपण ऐहिक प्रदेशात डोकेदुखीने ग्रस्त आहात का? कोणत्याही परिस्थितीत, किमान सर्व ताण कमी करण्याचा प्रयत्न करा, आहार हानीकारक पदार्थ दूर आणि ताज्या भाज्या किंवा फळे सह भांडवल गुंतवणे अधिक विश्रांती आणि ताजे हवा श्वास घेता.