जसजशा बदल होत आहे तेंव्हा लोक व्यर्थ ठरत नाहीत, कारण असे स्वप्न फक्त सोयीचे नसते, तर अनेक संबंधांमध्येही ते उपयोगी असतात. आणि हे तथ्य शास्त्रज्ञांनी सिद्ध केले जे या विषयावर काळजीपूर्वक कार्य केले. तर, नग्न झोपायला उपयुक्त का आहे? समजावून घेण्याचा प्रयत्न करूया.
कपडे न झोपता वजन कमी करण्यास मदत होते
आश्चर्याची बाब म्हणजे, मंगोलियन अतिरिक्त पाउंड गमावू मदत करते की. शास्त्रज्ञांच्या मते, जेव्हा एखादा माणूस न घालता, कोर्टिसॉलचे उत्पादन - एक तणाव संप्रेरक - कमी होते. उपासमारीची भावना यासाठी हा हार्मोन जबाबदार आहे.
जीवनाची गुणवत्ता सुधारते
आजकाल जवळजवळ प्रत्येक व्यक्ती थकवा आणि नैराश्याच्या भावना अनुभवते. आणि अगदी अंथरुणावर जाऊन झोपण्याची आणि क्वचित झोप येत असताना, एक माणूस आणखी थकल्यासारखे वाटतो अशाप्रकारे, राज्य नीटानंतर सुधारत नाही.
किंवा कदाचित संपूर्ण मुद्दा हा आहे की एकदा तुम्ही आपल्या आवडत्या पजामाशिवाय झोपण्याचा प्रयत्न केला नाही का? प्रयोगासाठी तरी ते करा. कदाचित आपल्या पसंतीच्या पायजमाबरोबरच अडचणी दूर होतील आणि आपण एखाद्या निश्चिंत स्वप्नामध्ये उडी मारू शकाल, जसे एखाद्या मुलास ज्यास कोणत्याही समस्या येत नाहीत.
आणि हे फक्त संभाषणे आणि गृहितक नाहीत. जेव्हा एखादा माणूस कपडे न झोपता तेव्हा चांगल्या शरीराचे तापमान आपोआपच ठेवली जाते. त्यामुळे शरीराच्या जास्तीत जाणे नाही. यामुळे झोपेच्या दरम्यान चांगला विश्रांती घेणे शक्य होते.
शरीराला पुनर्जन्मित करतो
जसे आधीच म्हटले आहे, जेव्हा एखादा माणूस कपडे मध्ये झोपायला जातो, तेव्हा शरीर चोंदलेले असते. यामुळे वाढ होर्मोन आणि मेलाटोनिनच्या विकासावर विपरित परिणाम होतो. हे हार्मोन्स आहेत जे त्वचेच्या पुनर्जन्म आणि त्याच्या पुनरुत्थानासाठी योगदान देतात. जर एखादी व्यक्ती नग्न झोपते तर शरीराचे तापमान वाढत नसते. अशी परिस्थिती या संप्रेरकांच्या निर्मितीसाठी अनुकूल असते.
भागीदारांमधील संबंध सुधारत आहेत
जेव्हा दोन्ही भागीदार विनाशकारी झोपलेले असतात, तेव्हा काही जोड्यांमध्ये हे लैंगिक संबंध ठेवण्यासाठी उत्तम असते. संपर्काच्या दरम्यान हार्मोन ऑक्सीटोसिन प्रकाशीत होतो. धन्यवाद, जोडीतील लिंग अधिक उजळ आणि अधिक तीव्र होते, भागीदार एकमेकांना चांगले वाटतात
वेदना होत आहे
कपडे, विशेषत: अस्वस्थ आणि कृत्रिम मेदयुक्त, शरीरात रक्ताचा मुक्त प्रसार प्रतिबंधित करते. साधारणपणे, कपड्यांची तुलना कृत्रिम चमड्यांशी केली जाऊ शकते, ज्यास आपण चालत असतांना सुटका करून घेण्याची आवश्यकता असते, तेव्हा काहीच शांतपणे विश्रांती घेण्यापासून शरीर थांबवू नये.
सर्वप्रथम, जे लोक सहसा झोपायला गेले नाहीत किंवा निद्रानाश ग्रस्त नाहीत त्यांना कपडे न ठेवण्याचा प्रयत्न करणे योग्य आहे. पोटातील वेदना अनुभवल्यास, कपड्यांशिवाय झोपू नका, कमीतकमी कमी मूर्त, उदर पोकळीच्या मज्जातंतूंच्या अंतरावर असणा-या अस्वस्थतामुळे बाहेर पडेल.
सामान्य कार्य ग्रीसहेज
झोपत असताना, मानवी शरीर सक्रीयपणे कार्य करत आहे. हे काम शक्य तितक्या फलदायी बनविण्यासाठी, आपल्याला कोणत्याही अनावश्यक दबाव्याचा अवयव काढून टाकणे आवश्यक आहे. म्हणूनच जास्तीची सुटका करणे महत्वाचे आहे आणि आणखी अस्वस्थ कपडे.
जेव्हा एखादी व्यक्ती नग्न झोपते तेव्हा त्वचेला मुक्त हवा दिला जातो, ज्यामुळे पेशी पुन्हा निर्माण होतात. याव्यतिरिक्त, स्नायू ग्रंथी सक्रीय होतात, ज्यामुळे त्वचाच्या नूतनीकरणवर परिणाम होतो. हे सर्व, याउलट, मानवी शरीरात पदार्थांची योग्य चयापचय सुनिश्चित करते, जे प्रत्यक्षरित्या संपूर्ण स्थितीवर परिणाम करतात.
जननेंद्रियांचे संरक्षण
अंडरवियरमध्ये झोप महिला व पुरुष दोघांनाही गुप्तांगांच्या आरोग्यावर परिणाम करतात. अंडरवेअरवर दिसणारे ओलावा स्त्रियांच्या अप्रिय संवेदनाच कारणीभूत नसतात परंतु काही संक्रमण देखील होऊ शकतात. नागडा झोपलेला हवा एक मुक्त प्रवाह पुरवते, त्यामुळे अधिक आनंददायी sensations उद्भवत आणि संक्रमण विकास रोखत.
पुरुषांकरता, कपड्यांशिवाय, विशेषतः अंडरवियर शिवाय, हे आणखी उपयुक्त आहे. अशाप्रकारे, अंडकोषांचे सुपीक तापमान कायम राखले जाते, जे शुक्राणूंची गुणवत्ता सुधारण्याशी थेट प्रजनन कार्य करते.
सामान्य शिफारसी
अर्थात, फक्त घरगुती कपडे घालणे आणि झोप होणे पुरेसे नाही झोपी जाण्यापूर्वी, खोलीत योग्य तापमान व्यायाम खात्री करण्यासाठी एक विश्रांती शॉवर किंवा कमीत कमी एक उबदार शॉवर घेणे, एक बेडरूममध्ये हवा लावणे योग्य आहे. उच्च दर्जाचे बिछान्यावरील तागाचे काळजी घेणे सुनिश्चित करा कारण त्याला आपल्या सौम्य त्वचेच्या संपर्कात येणे आवश्यक आहे.