- केळी - 1 तुकडा
- दूध - 1 काच (कमी चरबी)
- मध - 2 आयटम. चमच्याने
- कॉटेज चीज - 1/2 कप
1. कॉकटेलची निवड योग्य आणि गोड केळीसाठी करा, जी पिवळी किंवा तपकिरी बिंदूंसह आच्छादित आहेत. 2. केळी साफ आणि अनेक तुकडे करणे आवश्यक आहे. 3. एक ब्लेंडरमध्ये केळेचे तुकडे काढा, त्याच दुधात ओतणे आणि चांगले मिक्स करावे. 4. ब्लेंडरवर शिल्लक असलेल्या उर्वरित घटकांचा समावेश करा आणि एकदम एकसंध पेय मिळत नाही तोपर्यंत पुन्हा मिक्स करा. 5. ताबडतोब परिणामस्वरूप कॉकटेल एका काचेच्यामध्ये ओतणे आणि अद्वितीय आनंद घ्या. फळ-दुधाचे चव आणि निरोगी कॅलरी
सर्टिंग: 1