कोणत्या स्त्रियांना श्रम जास्त सहिष्णु आहेत

बालपण चालविणे मुलींच्या मुलींपेक्षा वृद्ध स्त्रियांना जन्म देणे हे अत्यंत दुःखकारक आहे. त्यामुळे अनेक मुलींना जन्म देण्यास घाबरतात आणि त्यांना विचारले जाते की कोणती महिलांना पोळी सहजपणे घेता येईल?

अमेरिकन डॉक्टरांनी एक अभ्यास केला आणि हे निष्कर्ष काढले की स्त्रिया सहजपणे मजुरी सहन करू शकतात. श्रम करताना होणारी तीव्रता त्या विशिष्ट समुदायावर अवलंबून असते ज्यात स्त्री संबंधित आहे. व्यापक क्लिनिकल प्रयोगादरम्यान त्यांनी असे सिद्ध केले की आशियाई व लॅटिन यांना युरोपियन प्रकारापेक्षा कॉकेशियनपेक्षा जन्म देणे सोपे आहे. जर आपण "आनंदी" नतात्री समुहाचे नसतील तर ते अद्याप चिंताजनक ठरणार नाही, अशी शिफारस करण्यात येते की आपण प्रथम गर्भधारणा आणि बाळाच्या जन्मासाठी शरीर तयार करणे आवश्यक आहे आणि त्यामुळे जन्म देणे आवश्यक आहे.

आधुनिक औषध आता गरोदर स्त्रीला क्रिस्टल फुलदाणी म्हणून लागू होत नाही. असे सिद्ध झाले आहे की शारीरिकरित्या प्रशिक्षित महिलांना बाळाचा जन्म सहन करण्यास सोपे आहे. बाळाचा जन्म शरीराच्या आणि स्नायूंच्या सहनशक्तीची, खासकरून पडदा आणि उदरपोकळा दाबाची आवश्यकता असते. त्यामुळे गर्भधारणेपूर्वी सक्रियपणे गुंतलेल्या स्त्रियांना जन्म देणे आणि वेदना न देता सहज देणे शक्य आहे. आपण यापैकी एक असाल - गर्भधारणेदरम्यान हार मानु नका. आधुनिक औषधाने गरोदर स्त्रियांना सक्रिय जीवनशैली जगणे, एरोबिक्समध्ये व्यस्त करणे, मध्यम ताकदपट व्यायाम करणे, श्वासोच्छवास करणे, उत्तेजित करणे आणि योग करणे अशी शिफारस करते. तथापि, गर्भधारणेपूर्वी एखादी स्त्री खेळांसाठी गेली नाही तर, बाळाच्या जन्मासाठी तयारी करणे शक्य आहे - जीवनाचा मार्ग बदलण्याचा सर्वोत्तम वेळ नव्हे. विकसित पेशींना जन्म देणे हे सोपे आहे, म्हणून गर्भधारणेपूर्वी सिम्युलेटर्सवर काम करणे दुर्लक्ष करू नका. गर्भधारणेदरम्यान सावधगिरीने वीज भारापर्यंत पोहोचणे आवश्यक आहे, योग्य क्रीडा डॉक्टर आणि वैयक्तिक ट्रेनरशी संपर्क साधा. लक्षात ठेवा की आपण गर्भधारणेपूर्वी एक सक्रिय जीवनशैली असाल तर, आपण नाटकीयपणे ते बदलू शकत नाही.

तथापि, हे लक्षात ठेवले पाहिजे की गर्भधारणेदरम्यान, व्यायामाची तीव्रता वाढते, त्यामुळे गर्भवती स्त्रियांना पीक लोड करण्याची आवश्यकता नाही. बर्याच फिटनेस प्रशिक्षक हे उच्च-प्रभावी प्रशिक्षण विरूद्ध असून गर्भधारणेच्या पहिल्या तिमाहीत देखील. अमेरिकेच्या क्रीडा डॉक्टरांनी गर्विष्ठ महिलांना जॉगिंग, पोहणे आणि सायकलिंगचा आकार टिकवून ठेवण्याची शिफारस केली आहे. जर आपण आत्मविश्वासाने बसू शकत नसाल तर स्थिर बाईकवर गैर-कठोर व्यायामासह बदलणे चांगले. सिम्युलेटरची आसन उंचीवर सुस्थीत केली गेली आहे हे सुनिश्चित करण्याची खात्री करा आणि आपल्याला प्रशिक्षणादरम्यान अस्वस्थ संवेदना अनुभवल्या नाहीत.

गरम पाण्यात ओझोनिअस पाण्यात असलेल्या तलावात उत्तम पोहचा नारळ नसलेल्या नैसर्गिक पाण्यातील, प्राधान्य दिले जातात. साधारणतया, पोहायला केवळ सहनशक्ती प्रशिक्षित होत नाही, तर शरीराच्या स्नायूंना बळकट करते आणि गर्भधारणेदरम्यान जबरदस्त वजन वाढवणार्या स्त्रियांना देखील चांगले वाटते.

ज्या स्त्रीला नैसर्गिक प्रक्रियेची परीक्षा किंवा त्याच्या कारकिर्दीत आणखी एक पाऊल म्हणून संबंधात काम नाही ते वितरण सोसणे सोपे आहे. स्त्रीला जन्म देणे नैसर्गिक कार्य आहे, कोट्यावधी स्त्रिया या संस्कृतीपासून दूर असलेल्या परिस्थितीशी सामना करतात म्हणून आपण चिंता करू नये. आपल्या उत्कंठा पासून परिस्थिती सुधारणे अशक्य आहे, उलट उलट मानसशास्त्रज्ञ म्हणतात की ज्या स्त्रिया मनोवैज्ञानिक नसतात त्यांनी प्रक्रियेवर लक्ष केंद्रित केले आहे, तेच परिणामांवर लक्ष केंद्रित केले जातात, जन्मांमुळे चांगले सहन केले जाते. भविष्यातील बाळाबद्दल स्त्री जर विचार करते, तर स्त्रियांना जन्म देण्यास सांगितलेली हॉरर कथांबद्दल नाही, तर तिला डिलिव्हरी अधिक सोपी होण्यास मदत होईल.

अनावश्यक काळजींवर बोजा नसलेल्या सक्रिय सकारात्मक विचारधारकांना जन्म देणे हे निश्चितपणे सोपे आहे. म्हणून आपण केवळ आपल्या शारीरिक स्वरूपाकडेच नव्हे तर आपल्या भावनिक अवस्थेकडेही लक्ष देणे आवश्यक आहे.