गर्भाशय 26-28 सेंटीमीटरच्या आत प्यूबिक हाड वर स्थित आहे, पोट, हृदया आणि फुफ्फुसाच्या खालच्या बाजूला आहे. आता आधीपेक्षा श्वास घेणे आपल्यासाठी कठीण आहे. अत्यंत वरवरच्या आणि वारंवार श्वास. पल्स देखील वाढतो- नेहमीच्या 72 बीट्स प्रति मिनिट 80-90 पर्यंत होय, आणि 5-10 एमएमपेक्षा रक्तदाब नेहमीपेक्षा जास्त असतो. gt; कला छातीत जळजळ सहजपणे आणि अनेकदा उद्भवते
ताज्या हवेत शक्य तितक्या जास्त चालत जाणे आणि अधिक वेळा फिरणे स्वतःला धुम्रपान करू नका, आणि जेथे धुम्रपान करता त्या ठिकाणी जाऊ नका. खूप द्रव पिऊ नका. हे सर्व सोप्या क्रिया श्वसन आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी यंत्रणेपासून थोडी दूर करण्यास मदत करेल.
कमी ढाल करण्यासाठी प्रयत्न करा , बसणे किंवा खाण्यासाठी उभे रहा, परंतु झोपू नका, झोप आणतांना, मथळा वाढवणे - हे उपाय आवश्यक आहेत. छातीत जळदळ पासून स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी आपल्या डंपपर्यंत खाऊ नका! नेहमीपेक्षा खाणे चांगले असते, थोडेसे थोडेसे - सुमारे 5-6 वेळा. या प्रकरणात, छातीत जळणारा पदार्थ आराम की उत्पादने आपल्या प्राधान्य देणे चांगले आहे - तथाकथित नैसर्गिक antacids हे आंबट मलई, कॉटेज पनीर, मलई, उबदार अंडयाचे पिल्लू, मऊ उकडलेले अंडी, उकडलेले दुबळे मासे, पोल्ट्री, मांस, पांढरा ब्रेड (कालचे). आपण भाज्या खाणे ठरविले तर - ते उकडलेले वापरण्यासाठी चांगले आहे, सुसंगतता पुरी करण्यासाठी मॅश फॅटी पदार्थ पूर्णपणे वगळलेले आहेत (विशेषतः रीफ्रॅक्टरी पशू चरबी - हंस, कोकर). तथाकथित "मोटे" फायबर (मुळा, कोबी, मूली, कांदे, शेंग), चॉकलेट, काळी ब्रेड, कार्बोनेटेड पेये, गरम कॉफी आणि चहा सह मसालेदार मसालेदार आणि सॉस, आंबट फळे आणि भाज्या, यांना नाही म्हणा. आणि हृदयविकारातून सोडा पिण्यास डोक्यात घेऊ नका - गर्भधारणेदरम्यान ती पूर्णपणे वापरण्यास प्रतिबंधित आहे.
तिसऱ्या त्रैमासिकात, आपल्याला अनेकदा आपल्या पायाचे व पायांचे आकुंचन येऊ शकते. त्यांचे स्वरूप केवळ या वस्तुस्थितीशी संबंधित नाही की गर्भाशयात मज्जातंतू पिकास आणि वजन वाढवण्याबरोबरच फॉस्फरस व कॅल्शियमच्या रक्तातील असंतुलन यासारखी समस्या निर्माण होते. पाय वर आपले वजन हलवित करताना लेग पेटके, उभे करण्याचा प्रयत्न, जे पेटके आणखी एक उपाय म्हणजे आपले पाऊल आपल्या दिशेने हळूहळू उचलणे. जर वेदना फारच मजबूत असेल, तर कुणीतरी बंद करून होऊ द्या.
काहीवेळा आपल्याला झोपण्यास त्रास होऊ शकतो. आपण एका बाजूकडून वळता आहात आणि नोकरी सहजपणे मिळू शकत नाही. कदाचित आपण एक लहान उशी मदत करू शकता. तिने आपल्या पोटाला सहाय्य करू शकते किंवा तिच्यावर पाऊल ठेवले - आपण कसे आरामदायक वाटत यावर अवलंबून
आईच्या पोटातील वीस-नवव्या ते बास-दोन आठवडे आपल्या बाळाला काय होते?
वीस-नवव्या आठवड्यात. बाळाला अम्निओटिक द्रवपदार्थांमध्ये जोरदार सक्रियपणे झोतात. जन्मानंतर सुमारे 3 ते 4 महिन्यांत त्याला पोहणे शक्य होईल. आपण त्यांना गमावू इच्छित नाही आणि पाणी घाबरत असेल तर, बाळांना साठी जलतरण तलाव साइन अप करा. आता अशा तळी आहेत - खाजगी आणि पॉलीक्लिनिक दोन्ही.
तीसवीस आठवड्यात . मूल आधीपासूनच स्वप्न पहात आहे आणि ते त्यांच्याकडे चेहर्यावरील भाव व्यक्त करतात; जेव्हा तो झोपी जातो, तेव्हा तो प्रौढांसारखे वागतो: पाय आणि हात सरळ करून.
तीस-पहिल्या आठवड्यात . फुफ्फुसे प्रथम श्वास साठी तयारी आहेत स्नायूंचे वस्तुमान आणि वजन वाढणे हे आहे.
तीस-दंड आठवडा. बाळाला अजूनही त्वचेखाली त्वचेचा एकही भाग नाही आणि नाभीचे प्रमाण कमी असते. मुली अद्याप त्यांच्या ओठ बंद नाहीत, आणि मुले अजूनही अंडकोष मध्ये उतरत नाही. सर्व विश्रांतीमध्ये, बाळ पूर्णतः एक पूर्ण-मुद्यांचे बाळ आहे, पण ते अजूनही लहान आहे, त्याचा वजन 1400 ग्राम आहे आणि उंची 40 सेंटीमीटर आहे.