गर्भधारणेदरम्यान गोड खाणे शक्य आहे काय?

भावी आई कधीकधी स्वत: च्या आवडत्या हाताळणीने स्वतःला लाज आणू इच्छिते. कधीकधी सर्वात उपयुक्त नाही त्यांना काय बदलावे? मिठाईसाठी गर्भवती महिलांची लालसा आणि गोड खाणे शक्य आहे का? याचे कारण काय आहे "गर्भधारणेदरम्यान गोड खाणे शक्य आहे" या विषयावरील लेखात जाणून घ्या.

जेव्हा भविष्यातील आईच्या शरीरात मायक्रोझोले आणि खनिजे घेण्याची प्रक्रिया बंद होते, तेव्हा ते त्यांच्या ग्लुकोजच्या अभाव पुनर्स्थित करण्याचा प्रयत्न करतात. याव्यतिरिक्त, काहीतरी गोड खाण्याची सतत इच्छा शरीरातील कॅल्शियमची कमतरता दर्शवू शकते. आणि शरीर त्याच्या राखीव भरण्याची विनंती करीत आहे. कॅल्शियमच्या आहारात समाविष्ट करण्याचा प्रयत्न करा - त्याच्या उत्पादनांसहित - हे दूध, कॉटेज चीज, हिरव्या भाज्या आणि, कदाचित तुमची इच्छादेखील आपोआपच नष्ट होतील. गोड वर अवलंबून एक मानसिक वर्ण असू शकतात. स्वीट मूडमध्ये सुधार, आनुवंशिकतेच्या संप्रेरकाची मुक्तता - एंडोर्फिन आणि भावी आईमध्ये असे अनेक रोजचे अनुभव आहेत जे चमत्कारिक एंडोर्फिन अनावश्यक नसतील. त्यामुळे चॉकलेटचा सहसा वापर कमी करण्यासाठी आनंद आणि चांगल्या मूडची अधिक कारणे शोधण्याचा प्रयत्न करा. एक चांगला मूड साठी अनेक कारणे आहेत, आपण सर्वकाही चांगले निदर्शनास शिकायला आहेत

डॉक्टर हानीकारकतेच्या प्रकारात मिठाचे उपचार करतात आणि बाळाची वाट पाहत असताना त्यांचा वापर मर्यादित करण्यास सल्ला देते. म्हणूनच, सर्व पामांसाठीही आपल्या आई-गोड दात पाहण्यासाठी आवश्यक आहे. आणि जर अमेरिकेचे निकाल मुलाचे वजन अनेक आठवडे सर्वसामान्यांपेक्षा अधिक असेल तर रिक्त कॅलरीपासून दूर राहणे आवश्यक आहे. मोठ्या गर्भ बाळाच्या जन्मात गुंतागुंत होऊ शकते. याव्यतिरिक्त, मते- sweetheads अनेकदा एलर्जी मुले जन्म देणे मत डॉक्टरांनी एकमताने आहेत. 9 महिन्यांपर्यंत, सामान्य शरीरासह भावी आई 10-12 किलो पुनर्प्राप्त करू शकते. गर्भधारणा म्हणजे आपल्या आवडीच्या आहाराला सोडून देणे, आपण फक्त शिल्लक राहावे लागेल आणि मिष्टान्ने करू नका. परिष्कृत साखर मध, फळांपासून तयार केलेली साखर किंवा तपकिरी साखर सह पुनर्स्थित उत्तम आहे गोड - उपयुक्त गोडांसाठी: शर्करावगुंठित फळे, सुकामेवा, फळाचा पेडील्स आणि तारखा. नंतरचे शरीरापासून अधिक द्रवपदार्थ काढून टाकणे आणि सूज लावण्यास मदत करणे. आणि अर्थातच, विशेषत: उन्हाळ्यात ताजे फळे आणि उडी बद्दल विसरू नका! ते संपूर्ण किंवा फळांच्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर), बेक, उकळणे compotes आणि फळ पेये खाऊन जाऊ शकते, समान फळे पासून प्रत्येक वेळी एक नवीन मिष्टान्न तयार करणे.

• नाश्ता करा सकाळी पूर्णपणे खाण्याचा प्रयत्न करा: लापशी, ताजे दाबले जाणारे रस, संपूर्ण आंबट पिठ आणि हात देखील अतिरिक्त पाईसाठी पोचणार नाहीत.
• विशेषत: अल्पोपहार आणि लहान भागांमध्ये, उदाहरणार्थ, एक सफरचंद किंवा चीजच्या दोन तुकडे
• वेळ निवडा गोड - एक क्लिष्ट कर्बोदक द्रव्ये, म्हणून सकाळी लवकर त्यांच्याशी चांगले लाड करतात.
• जास्त प्रमाणात खाणे नका. आपल्या भागांचा मागोवा ठेवा.
• उपयुक्त गोड प्रेम, आपण प्रेमात पडणे शकत नाही - आपल्या स्थितीत अधिक आवश्यक असलेल्या जीवनसत्त्वे सह त्यांना पुनर्स्थित आपण नेहमीच्या चव सह भाग करू शकत नाही - किमान साहित्य सहजता साठी पाहू!
• उपाय जाणून घ्या
• मानसिक अस्वस्थता गोड उचलू नका मोठ्या चॉकलेट बारमुळे आपल्याला सर्व समस्यांपासून वाचवले जाणार नाही, त्यामुळे आपण दुसरे भाग मिळण्याआधी स्वतःला विचारा, हे खरोखरच तुम्हाला हवे आहे, किंवा आपण फक्त दुःखी असाल किंवा स्वत: ला व्यापू नये?
• खाल्ले जाण्यासाठी स्वत: ची लाज करू नका. आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय स्वत: ला दिवस आणि आहार उतारण्याची व्यवस्था करू नका.
• गर्भधारणा हा एक नवीन जीवन सुरू करण्याचा, आहार बदलासाठी एक चांगला वेळ आहे. अखेरीस, नवीन, योग्य खाण्याच्या सवयी आपल्यासाठी आदर्श बनतील आणि अनेक वर्षांपासून आरोग्य राखण्यास मदत करेल.

आता आपण हे समजतो की गर्भधारणेदरम्यान गोड खाणे शक्य आहे का ते कसे योग्य करावे.