गायक ग्लुकोझा (नतालिया चििस्ट्याकोवा-आयोनोवा) तिच्या चेहऱ्यावर, विशेषकरून आकृतीकडे खूप लक्ष देते. अभिनेत्री आपल्या मोबाईलची झटपट छायाचित्रांसह Instagram मध्ये धक्का बसणे पसंत करतात, त्यामुळे तिच्या व्यक्तिमधला रस वाढतो. या छायाचित्राचा आधार घेऊन, दोन मुलींच्या सडपातळ आईला अतिरीक्त वजन नसलेल्या समस्या उद्भवल्या आहेत, परंतु गायक कबूल करतो की ती तिच्या आकृतीबद्दल सहसा नाखूष आहे
अलीकडेच ग्लुकोजाने पुन्हा एक पोस्ट प्रकाशित केली ज्यात ती एका अपूर्ण भौतिक स्वरूपातील सदस्यांसमोर स्वत: ला योग्य बनवण्याचा प्रयत्न करीत होती. अभिनेत्रीने घट्ट शूटिंग आणि दौरा चालू करण्याच्या कामाची तक्रार केली, ज्यामुळे तिने वर्ग सोडून जाण्यास सुरुवात केली आणि आपल्या अनुयायांना कोणत्याही परिस्थितीत खेळांचे प्रशिक्षण देण्यास नकार दिला. सदस्यांनी ताबडतोब पाळीव प्राण्यांचे प्रशंसा केली, ज्यासाठी ग्लुकोझाचा बहुतेक भाग आणि मोजण्यात आला.
vlasova2306 विहीर, आपण स्वत: ला दोष सापडतो! किंवा आपण प्रशंसा मागू शकता! आणि सुरुवातीच्यासाठी, काहीतरी शो!
i.bahareva63 आपल्याजवळ असलेले स्वरूप उत्कृष्ट आहे, परंतु आसनच्या कामगिरीचा स्तर, स्तर प्रगत आहे))
lina_the_best_murak आपल्याकडे फिकट चीज आहे! केवळ आपण ईर्ष्या करू शकता!
गायक ग्लुकोजच्या दिवसाची सुचना आणि फीडिंगची वैशिष्ट्ये
हे परिणाम साध्य करण्यासाठी, नताशावर बरेच घाम आहेत. अभिनेत्री खूप वेळ खेळ खेळण्यासाठी देते आणि नियमितपणे योग, pilates आणि फंक्शनल प्रशिक्षण मध्ये गुंतलेले आहे. याव्यतिरिक्त, ती रंगमंच सजावट मध्ये स्टेजवर आणि रिहर्सलवर कामगिरी दरम्यान खूप हलवेल. याव्यतिरिक्त, गायक काळजीपूर्वक तिच्या आहार परीक्षण आणि खाणे विशिष्ट प्रणाली पालन.
नटाशाने आपला दिवस रिक्त पोट वर लिंबू असलेल्या एका काचेच्या गरम पाण्याने सुरू केले. सकाळी तिला योगासाठी अर्पण केले तर ती न्याहारी खाणार नाही. जर एखाद्या भाराने प्रशिक्षण दिले असेल तर सोयाबीनच्या दहीबरोबर ग्लूटेनमुक्त तुकडे असलेल्या स्नॅक्स आणि केळ्यासह नारळाच्या किंवा बदामांचे दूध घालतील. न्याहारीमध्ये गायक, दही पावडर, लापशी, सिरिनीक, आमलेट किंवा कचरा अंडे पसंत करतात - सर्व ग्लूटेन आणि लॅक्टोस शिवाय. डिनर कलाकार 15 तासांपेक्षा जास्त काळ प्रयत्न करत नाही तर मासे आणि भाज्यांना प्राधान्य दिले जाते. रात्रीचे जेवण नताशाचे सर्वात घट्ट जेवण आहे, म्हणून ती मासे, समुद्री खाद्यपदार्थ आणि भाजीपाला सॅलड्सवर जोरदार झुकण्याचा प्रयत्न करते. त्याच वेळी, तो स्वतःला कोरड्या द्राक्षांचा एक ग्लास गमावण्याचा आनंद नाकारू शकत नाही. गायिका फक्त 1 9 तासांपर्यंत मिष्टान्ने वापरण्याचा प्रयत्न करते आणि नट आणि फळे स्वरूपात स्नॅक्स आधीपासूनच डिनरसाठी समाप्त होतात.