- ब्रोकोली - 1 तुकडा
- Minced meat (डुकराचे मांस, चिकन) - 300 ग्रॅम
- लसूण - 2 दात (स्वच्छ आणि दाबून जा.)
- सोया सॉस - 2 चमचे
- कॉर्न किंवा गव्हाचे पीठ - 2 चमचे
- मिरचीचे पाउडर (ऐच्छिक) - - चाखणे
- ऑलिव्ह किंवा सूर्यफूल तेल - 1 चमचे
- मीठ - 1 चमचे
- पांढरे किंवा काळी मिरी - - चाखणे (ताज्या ग्राउंड मिरप वापरायला सूचवले जाते.)
बारीक चिरलेली मिरचीसह ब्रोकोलीसाठी कृती: 1. सोया सॉस, एक चमचे आलेले पिठ आणि पांढरे किंवा काळी मिरी घालून खणलेली खलबली. मांस यापुढे मॅरिनेट होईल, चांगले काहीही वेळ नसल्यास, नंतर आपण लोणचे खाऊ शकत नाही. 2. उकडलेले पाणी, मीठ, 3-4 मिनीटे ब्रोकोली शिजवा. नंतर ताबडतोब पाणी काढून टाकावे. 3. गरम तळण्यासाठी पॅनमध्ये तेल घालावे. ओनियन्स फ्राय, नंतर लसूण. जर तुम्हाला तीक्ष्ण असेल तर मिरची मिरची घालावी. भुरभूरी लावा. उकडलेले दाल रंग, मिरपूड बदलून पर्यंत तळणे. सर्वकाही एकत्र करा, सोया सॉस (मीठऐवजी), थोडे पाणी आणि घनघवत एक चमचा आंबट घालावे. 4. ब्रोकोली एका डिशवर ठेवा, त्यावर खसखस पसरवा. हे सर्व आहे! आता आपण केळीचे मांस असलेले ब्रोकोली कसे शिजवू शकतो हे आपल्याला ठाऊक आहे - घरगुती स्वयंपाकांची एक अतिशय समाधानकारक आणि पौष्टिक गरम डिश. डिश भात सह देता येते आनंददायी!
सर्व्हिंग: 2