हे फक्त तात्पुरत्या अडचणी आहेत पण "पदक" ची दुसरी बाजू आहे ज्यामुळे स्त्रीला गर्भवती होण्याचे धाडस होऊ शकते.हे बाजू खराब झाले आहे, कधी कधी कायमचे, आकृती अर्थात, एखादी स्त्री गेली कित्येक वर्षे खेळत असेल तर तिचे आकृती बरी होईल, कारण ती एक माता बनते, सर्वात कमी बदलते. पण खरे नाही की ती पूर्णपणे आणि उत्स्फूर्तपणे पुनर्प्राप्त होईल. हे सर्व आनुवांशिक आणि जीवनशैलीवर आधारित आहे. जर एखादी स्त्री जन्माला येण्याआधी तिच्या शारीरिक फिटनेसची पर्वा न करता स्वत: साठी "घेणार नाही", तर ही संख्या नक्कीच खराब होईल. आणि, आधी आपण स्वत: ला क्रमाने लावू लागता, जलद आणि दीर्घकालीन परिणाम कोणीही वजन गमावू शकता, अर्थातच. पण त्वचेचे पातळ आणि खिडक्या चिन्ह (स्ट्रीए), "गळून पडलेला" स्तन कुठेही नाहीशी होणार नाही. त्यामुळे स्त्रियांना आगाऊ व्यवस्था करण्यासाठी प्रोत्साहन दिले जात आहे, जे अगोदरच आहे गरोदर महिलांसाठी व्यायाम एक जटिल करणे आवश्यक आहे, ताजे हवा आणि "वाढत्या" आणि अस्वच्छ भागात पौष्टिक फॅटी creams लागू करण्यासाठी दिवसातून अनेक वेळा अधिक चालणे. अतिशय महत्वाचे आणि स्वयं-मालिश, अन्यथा पोस्टपेतम सेल्युलाईटी आपल्याला प्रदान केली जाते. फॅटी थर मध्ये सूज आणि पाणी निर्मिती पासून दूध सह चहा प्या डायऑरेक्टिक्स - केवळ डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणे आणि लक्षात ठेवा एक स्त्रियांचे पोती परिधान करा आणि एक मलमपट्टी अनिवार्य असली पाहिजे. "दोन" साठी खाऊ नका, खासकरून उच्च-कॅलरीयुक्त अन्न, पौष्टिक पूरक आहार. अन्न उच्च दर्जाचे असणे आवश्यक आहे, फायबर असते. आई आणि बाळाच्या दोघांसाठी हे उपयुक्त आहे. चॉकलेटची आवड असलेल्या स्त्रिया, केवळ भव्य स्वरूपाचीच नव्हे तर भावी मुलास ऍलर्जी देखील जोखीम.
त्यामुळे, जन्म पारित झाला आहे. डिलिवरी नंतर आकृती किती लवकर ठेवावी ते पाहू. नव्याने श्वासोच्छ्वास केलेल्या शिफारसींकरिता पुढील गोष्टी:
- बाळाला अंतिम स्तरावर खायला द्या, जर तुम्हाला तेवढा जादा वजन "स्थलांतरीत" हवा असेल तर
- अनेकदा एक stroller चालत, जे उपयुक्त आणि बाळ असेल
- सामान्यतः, ताजी हारातील मुले "मृतांप्रमाणे झोपतात." चालणे, तुम्ही नैतिकरीत्याही विश्रांती घेता आणि नवीन शक्ती प्राप्त करता.
- हळूहळू शारीरिक हालचाली वाढवा, परंतु स्वत: ला संपुष्टात आणू नका, कारण यामुळे तुमच्या आरोग्यावर परिणाम होईल.
- नृत्य, आपण इच्छुक असल्यास.
- Saggy त्वचेसाठी दररोज एक रात्रभर झोपा घ्या.
- सकाळच्या शाऊल नंतर कर्ल टेरी टॉवेलसह समस्या असलेल्या भागात थंड पाणी (अधिमानतः खारट) मध्ये भिजवलेल्या आणि जोरदारपणे बाहेर काढले गेल्यानंतर हे फार प्रभावी आहे. त्वचा स्वच्छ धुवा, हे लाल करणे आवश्यक आहे, आपण करू शकता आणि कर्ल टॉवेल सह गती ठोठावणे, कमी ओटी वगळता.
- उपरोक्त प्रक्रियेनंतर आणि दिवसभर पुढे, पौष्टिक, मॉइस्चराईझिंग क्रीम आणि क्रीम लिफ्टिंगच्या परिणामासह लागू करा
- ताणून गुणविशेष विरूद्ध विशेष क्रीम्स, विविध लपेटणे वापरतात.
- शक्य असल्यास, फिटनेस सेंटरसाठी साइन अप करा. प्रशिक्षणार्थीच्या मार्गदर्शनाखाली ही संख्या वेगवान केली जाईल.
- मालिशर्सचा वापर करण्यासह कोणतीही प्रभावी मालिश, खूप स्वावलंबन.
मध सह मालिश सेल्युलाईट लढण्यासाठी सर्वोत्तम मार्ग आहे. या मालिशमुळे रक्ताभिसरण सुधारते, त्वचा मखमली देते, ते साफ करते, चहा वाढते, चयापचय वाढवते. दररोज दोन आठवडे ते करा. मसाजची पध्दत अगदी सोपी आहे आणि हे घरी केले जाऊ शकते. लिम्फ नोड्सच्या संचयित भागात वगळता, संपूर्ण शरीरावर मालिश केले जाऊ शकते: मान, काजळी इ. मसाजसाठी आम्ही नैसर्गिक मध घेतो, आम्ही आपल्या हातांच्या तळवे घासतो, मग आम्ही त्यास पुदीवर ठेवतो, आम्ही ते pats सह चालवतो. हात धुळे त्वचेवर दाबले जातात आणि अचानकपणे सोडले जातात, आम्ही ते अनेक वेळा करतो, परंतु एकाच ठिकाणी 10 मिनिटांपेक्षा जास्त नाही. हळूहळू, कृती अधिक जलद आणि जलद होऊ शकतात, तर शरीराची तळवे घट्ट दाबली पाहिजे. आदर्शपणे, मध एक पांढुर वस्तुमान मध्ये चालू पाहिजे हे मध गोगलगाय शोषून घेतात. मालिश सुमारे चाळीस मिनिटे चालते. ही तीव्र वेदनादायक (विशेषत: पहिल्यांदा) प्रक्रिया आहे, त्यानंतर ती दुखणे राहू शकते. म्हणून, रक्तवाहिनीच्या जाळीची प्रवृत्ती असल्यास वॅरिसोजच्या नसा असलेल्या व्यक्तींसाठी अशी मालिश करण्याची शिफारस केलेली नाही, तर ते एक स्पष्ट नमुना करेल. तसेच उच्च रक्तदाबावर रुग्णांना मालिश म्हणून सल्ला दिला जात नाही, स्त्रियांना मासिक पाळीच्या दरम्यान आणि तसेच थर्माबिसिस ग्रस्त असलेल्यांना देखील.
ते सामान्य आणि सुप्रसिद्ध वाक्ये दिसत होते. परंतु सुंदर मुली, समस्या सोडवण्यासाठी महिला - जन्मानंतर आकृती किती लवकर काढली, चमत्कार घडले नाहीत आणि, ते म्हणतात की, "लोक बुडू देणाऱ्या लोकांची तारण स्वतः बुडण्याचं काम आहे". व्यायाम न करता, आपण आपल्या स्नायूंना टनसमध्ये आणू शकणार नाही. अखेरीस, आपण कदाचित वजन कमी करू इच्छित नाही, परंतु त्याची तोटा देखावा दिसत नाही याची खात्री करण्यासाठी त्वरीत वजन कमी saggy त्वचा सह भरलेला आहे. म्हणूनच दृष्टिकोण व्यापक असावा: आहार (जे आधीच स्तनपान करीत नाहीत) - व्यायाम - मसाज - सौंदर्यप्रसाधन वापर. आदर्श स्वरूपाचे अनुसरण करताना नियमाद्वारे मार्गदर्शन करणे आवश्यक आहे - "हानी करू नको" गर्भधारणा आणि बाळाचा जन्म झाल्यानंतर महिलेचे आरोग्य काचेच्या सारखे नाजूक आहे. त्यामुळे डिलिव्हरीनंतर आकृती कसे आणायची हे जाणूनबुजून आणि सक्षमपणे संपर्क साधणे आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, सूज टाळण्यासाठी (ओटीवी भागामध्ये ओव्हरेटिंगमुळे) सॉल्व्हरच्या प्रभावाबरोबर बेल्ट आणि शॉर्ट्सचा वापर करणे शक्य नाही. आणि छाती काय आहे, तुम्ही विचारता? होय, सर्व काही समान आहे: तीव्रता शॉवर, विशेष व्यायाम, सौंदर्यप्रसाधने आणि योग्यरितीने निवडलेल्या ब्राचा परिधान करणे. आणि येथे ते लुटारु आहे. सर्वसाधारणपणे, आपण कोणत्या बटाबरोबर परिधान करतो त्यावर स्तन करणावरील आकार अवलंबून असतात.
डिलिव्हरीनंतर लगेचच आकृती कसे ठेवावी यासाठी नियम आहेत हेदेखील असूनही, सर्व महिला इच्छित परिणाम साध्य करण्यासाठी व्यवस्थापित नाहीत. काहीवेळा कारण तीव्र रोग होऊ शकते, संप्रेरक शिफ्ट. या प्रकरणात, आपल्याला डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा लागेल, एक नियुक्त परीक्षा आणि उपचार घ्यावा लागेल. जर ते मदत करत नसेल, तर तिथे फक्त एकच मार्ग आहे: एक प्लास्टिक सर्जन. परंतु हे विसरू नका की प्लास्टिक सर्जरी शरीरात एक ऑपरेशनल हस्तक्षेप आहे आणि परिणाम एक प्राणघातक परिणाम होईपर्यंत सर्वात दु: खद होऊ शकते.
निराश होऊ नका आणि हार मानू नका. उपरोक्त दिलेल्या शिफारसींचे सतत पालन करणे आवश्यक आहे आणि जितक्या लवकर किंवा नंतरचे परिणाम आपण प्रतीक्षा करणार नाही कोणत्याही परिस्थितीत, आपले स्वरूप, तसेच आपल्या आरोग्यामध्ये सुधारणा होईल.