स्त्री सहनशक्ती हे पुरुषांपेक्षा बरेचदा जास्त असते. परंतु केवळ नैसर्गिक संधींवरच अवलंबून राहणे अशक्य आहे. प्रयत्नांपूर्वी सर्वात महत्वाच्या क्षणी शक्ती कमी होणे - असामान्य नाही. आपण विशेष जिम्नॅस्टिक्स, योगाभ्यास, पोहणे, इत्यादि मध्ये त्रास घेतल्यास त्रास टाळणे सोपे आहे. प्रशिक्षणास धन्यवाद, आपण व्यवस्थित श्वास घेण्यास शिकू शकाल. योनीच्या स्नायू जन्मासाठी तयार करा, जे अश्रु टाळतील. आणि बाळाच्या जन्मानंतर पहिल्या महिन्यामध्ये शारीरिक स्वरुप किती चांगले असेल - शब्दांत व्यक्त करू नका!
चकमक
कदाचित आपण त्या भाग्यवान असणार ज्यांना प्रथम सर्दी दरम्यान तीव्र वेदना होत नसतील. गर्भाशयाला पूर्णपणे उघडण्यासाठी रुग्णालयामध्ये वेळेत सहभागी होण्यासाठी आपल्याला कधीकधी श्रमिक क्रियाकलाप सुरू होते आणि ते नॉट्रोविअल नसले पाहिजे. स्वत: ला ऐका! आपण आधीच जन्म देत आहात हे खरं खालच्या पातळीत अगदी थोडासा अस्वस्थता बोलू शकते किंवा पडद्याच्या कातडीचा आवाज जाणवू शकतो. आणि त्याचवेळी आपण मतभेद अनुभवू लागला, तर शक्य आहे की प्रयत्नांच्या दृष्टीकोनातून. विसरू नका: जसे पाण्याची उधळणी झाल्यानंतर, सक्रिय कृतीचा वेळ येत आहे. ताबडतोब कारमध्ये! आणि प्रसूती घरी सर्वकाही चुकीचे असू शकते कारण ती कल्पनाही करण्यात आली होती. म्हणून बर्याचदा तज्ञांना सल्ला देण्यात येतो: "आपले डोके बंद करा!" आपल्याला काय होत आहे हे समजून घेण्यासाठी सैद्धांतिक ज्ञानाची आवश्यकता आहे. परंतु बुद्धी ही प्रवृत्ती, सासू यांना दिशा निर्देश करतात. समजा आपल्याला माहित आहे की एक फिटबॉल लढायला सोपे करतो. तथापि, आपल्यासाठी सर्वात सोयीस्कर स्थिती मागे आहे. आपल्या शरीरावर विश्वास ठेवा!
सिझेरियन विभाग
आपण केवळ नैसर्गिक प्रसूतीसाठी तयार करीत आहात हे खूप प्रशंसनीय आहे परंतु सिझेरियन विभागातही ते जाणून घेणे उपयुक्त ठरेल. नाही, गुंतागुंत होण्यापासून स्वतःला समायोजित करू नका. शब्दरचना वापरणे चांगले आहे का? जन्मानंतर काही दिवसांपूर्वी बाळाला गर्भाशयाच्या आत आडव्या स्थितीत होते आणि नंतर नैसर्गिक प्रसांगी धोकादायक ठरू शकते. दुःखाची गोष्ट अशी की, आम्ही कमकुवत श्रमिक गतिविधी वगळू शकत नाही. तात्काळ सिझेरीयन भागाचा निर्णय डॉक्टरांनीच घेतला आहे. परंतु आपण सामान्य ऍनेस्थेसियाऐवजी एपिड्यूरल ऍनेस्थेसियाचा वापर करण्याबद्दल डॉक्टरांशी निगोशिएट करू शकता. अशा प्रकारची भूलविवेकबुद्धीमुळे आपण संपूर्ण चेतनेमध्ये राहून कोणत्याही वेदनादायक संवेदना अनुभवत नाही. आणि आपल्या स्वत: च्या डोळ्यांसह, आपण बाळाच्या देखावा पाहू शकता एक लहानसा तुकडा सामान्य भूल पेक्षा हानीकारक पदार्थ एक लहान डोस प्राप्त होईल.
पती
अधिक आणि अधिक अनेकदा भविष्यातील माता तिच्या पतीसह एकत्र जन्म देण्याचा निर्णय करतात. खूप चांगलं, कारण असं काहीही संयुक्त कुटुंब म्हणून एकत्र आणत नाही. याव्यतिरिक्त, आपण रुग्णालयात विचित्र परिस्थिती एकटे सोडले जाणार नाही. भावी बाबा तुम्हाला मदत करतील आणि मदत करतील. पण हे एक गोष्ट आहे - बाळाचा जन्म झालेल्या स्त्रीला संस्थात्मक अडचणींमधील सर्व प्रकारचे निर्णय घ्यावे लागतात, तिला गरम गल्ल्या पकडणे आणि मारामारी दरम्यान मालिश करणे. आणि आणखी एक - घबराट, चिंताग्रस्त आणि अनावश्यक चळवळी निर्माण करण्यासाठी. आणि मग बाहेरील निरीक्षक राहण्यासाठी हे घडण्यापासून टाळण्यासाठी, आपल्या पतीमध्ये जेनेरिक प्रक्रियेबद्दल माहिती आहे याची खात्री करा. अखेर, हे खरं नाही की त्याला आपल्यासाठी जबाबदार निर्णय घ्यायचे नाहीत ... पती थेट एका लहान मुलाच्या जन्माचा तुकडा जन्माची प्रक्रिया पाहण्याची गरज नाही. तरीही, हे एक स्त्रीचं रहस्य आहे बेडच्या डोक्यावर उभे राहण्यासाठी पुरेसा बाबा आणि ... प्रामाणिकपणे नाभीसंबधीचा दोरखंड कट प्रसव जन्माला आल्याच्या पहिल्या दिवसांत यशस्वी स्तनपान करणा-या प्रतिज्ञा सर्व व्यक्त आणि स्तन मालिश करणार नाही. फक्त निसर्ग विश्वास. नवजात अर्भकास (प्रथम डिलिव्हरीनंतरचे पहिले तास) प्रारंभिक अर्ज आणि नवजात मुलाकडे वाटचाल करणे आवश्यक आहे. छोटं जितके खातो तितके खाऊ द्या. आणि मग दूध योग्य प्रमाणात येईल प्रत्येक भावी आईसाठी बाळाच्या जन्मासाठी शारीरिक व मानसिक तयारी करणे आवश्यक आहे. योग्यरित्या जन्म देणे शिका