आपल्या काळात नातेसंबंधांमध्ये खंड पडण्यासाठी कुटुंबे मोठी टक्केवारी येतात. घटस्फोट हा तणावपूर्ण स्त्रोत आहे. घटस्फोटानंतर बहुतेक लोकांना आध्यात्मिक आणि भावनिक समस्यांचा सामना करावा लागतो, म्हणून त्याला घटस्फोटासाठी मानसिक आधार मिळावा.
तणावाच्या काळात एखाद्या व्यक्तीला काय होते?
अप्रिय घटस्फोटानंतर तणावाचा अनुभव खूप कठीण आहे. एक व्यक्ती खोल उदासीनतेत येते आणि असे दिसते की या सर्व चांगल्या गोष्टी संपल्या आहेत. भूक अदृश्य होते, एक संपूर्ण औदासिन आली आहे. मी कोणाशीही संवाद साधू इच्छित नाही असे वाटत नाही, की कोणालाही काळजी करण्याची गरज नाही म्हणून प्रत्येकापासून लपविणे चांगले आहे. प्रत्येक व्यक्तीपासून बंद होणारा व्यक्ती उदासीनता मध्ये खूप वेळ घालवू शकतो. म्हणून, एखादी व्यक्ती कोणालाही पाहू इच्छित नसली तरीही, नातेवाईक आणि मित्रांनी त्याला "हळुवारपणे" संपर्क साधण्याची आवश्यकता आहे, मानसिक समर्थन फक्त आवश्यक आहे अखेरीस, आपण नैराश्य बाहेर खेचू शकत नाही आणि आपल्याला आपल्या जीवनात एक नवीन टप्पा सुरू करण्याची आवश्यकता आहे. आपत्कालीन काळजीसाठी थेरपिस्टशी संपर्क साधा तो आपल्या बाबतीत उपयुक्त सल्ला देईल.
एखाद्या प्रिय व्यक्तीसाठी घटस्फोट टाळण्यासाठी मनोवैज्ञानिकांना कशी मदत करावी?
तो हळूहळू घटस्फोट त्याच्या जीवनाचा फक्त एक अप्रिय भाग आहे की एक व्यक्ती आणण्यासाठी आवश्यक आहे हे चांगल्या जीवनासाठी समायोजित करा, प्रथम चरण कसे घ्यावे याबद्दल शिफारसी द्या हे दुःखद लोकांसाठी अवघड आहे, परंतु त्याला हे पटवून द्या की त्याला हे करायलाच हवे.
आपल्या विचारांनी आपल्या प्रिय व्यक्तीस सोडू नका. संवाद साधा, सिनेमा, चित्रपटगृहे, रेस्टॉरंट्स, अतिथी आणि इतर संस्थांकडे जा. त्याला समजावून सांगा की विपरित व्यक्तीचे टाळण्यासारखे नाही, तो नक्कीच त्याच्या भवितव्य पूर्ण करेल. त्याला लपवू नका, कारण आधीपासूनच काळजी करण्याची गरज आहे. अशा परिस्थितीमध्ये खेड्यापाड्यात जाणे खूप उपयुक्त आहे: मासेमारी, जंगलात किंवा डाचा मध्ये, कारण ताजे हवा नेहमीच उत्साही असते. उत्साही टीव्ही शो एकत्र पहा, उपदेश वाचा. नवीन छंद शोधण्याचा प्रयत्न करा: अभ्यास विणकाम किंवा भरतकाम, पेंढा पासून रेखांकन किंवा वीण इ. प्रथम, तो हे सर्व करू इच्छित नाही, पण अखेरीस व्याज स्वत: विकसित होईल.
त्याला स्वत: चे प्रदर्शन करण्यास मदत करा नवीन सुंदर गोष्टी विकत घेण्यासाठी खरेदी करा एक नवीन स्टोअर सुचवा, एक मालिश साठी साइन अप करा. यामुळे त्याला विश्वास वाटेल आणि आत्मविश्वास हा आयुष्यातील यशाची गुरुकिल्ली आहे.
आरोग्य, एरोबिक्स, व्यायामशाळा, इत्यादी. नकारात्मक ऊर्जातून मुक्त होण्यास मदत होईल. अखेरीस, शारीरिक श्रम केल्यामुळे, नकारात्मक ऊर्जा बाहेर येते, त्यानुसार, ताणतणाव ओझी रीसेट आहे. आपण सभागृहात सराव करू इच्छित नसल्यास बास्केटबॉल, फुटबॉल किंवा नृत्य या विभागात एकत्र साइन अप करा. आपण आणि तो घाबरत नाहीत तर, आपण एक पॅराशूट पासून उडी ऑफर करू शकता.
जेव्हा एखादी व्यक्ती एकट्या राहिली, तेव्हा त्याला अप्रिय आठवणी टाळण्यासाठी पटवून द्या, परंतु त्याला एक शांत वातावरण तयार करणे, अत्यंत स्वादिष्ट तयार करणे, टीव्ही चालू करणे, एका सुंदर लुकअप आणि आनंदाने पाहणे हे त्याला आराम करण्यास मदत करेल
घटस्फोटानंतर काही काळानंतर काय घडते
घटस्फोटानंतर लगेचच एका स्त्रीने तणावग्रस्त स्थिती उद्भवली आणि एक मनुष्य नंतर बराच लांब झाला. काही वर्षांनी पुरुष सामान्यतः नैराश्यात पडतात. महिला यापूर्वीच गेलेली आहेत आणि ती फारच मनोरंजक आहे की संशोधनाच्या नंतर, घटस्फोट वाचणार्या स्त्रियांना चांगले मानसिक आणि मानसिक आरोग्य मिळते. बऱ्याच जणांना आनंद झाला आहे की त्यांनी लोकांचा दडपण काढला आहे, तर इतरांना एक नवीन आनंद मिळाला आहे. दुर्दैवाने, असे लोक आहेत जे या तणावावर न सोडता आपले जीवन वाया घालवले आहेत, कारण त्यांना घटस्फोटीत लोकांचा पाठिंबा मिळाला नाही. दारू, ड्रग्ज आणि इतर नकारात्मक अर्थाने हे त्यांचे दु: खद लढा देत आहेत.
लक्षात ठेवा की सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तणावातून बाहेर पडून नवीन जीवन सुरु करा, जरी ते फार अवघड असले तरीही तलाक दरम्यान आपल्याला मानसिक सहाय्य आवश्यक आहे या कालावधीत आपल्या जवळच्या लोकांना संवाद साधणे अत्यंत आवश्यक आहे, म्हणून त्यात हस्तक्षेप करू नका. परंतु घटस्फोटांचा तणाव टिकवून ठेवण्यासाठी, आपण योग्य निष्कर्ष काढणे आवश्यक आहे, आपल्या वर्णनावर कार्य करणे आणि स्वत: वर यामुळे भविष्यात मजबूत नवीन कुटुंब तयार करण्यात मदत होईल