एक मूल एक महान प्रेम आणि एक महान जबाबदारी आहे. काही तो गुलाम कामगार आहे, कोणीतरी एक सुंदर खेळण्याची साठी दुर्दैवाने, आपल्या काळात "सशक्त" स्त्रिया आहेत जी स्वत: सर्व काही करतात. एका छोट्या आईसाठी सर्व गोष्टी एकाचवेळी सामना करणे फार कठीण आहे, परंतु आपण इतरांच्या नजरेत आकर्षक दिसू इच्छिता! चांगले स्वरूप प्राप्त करणे इतके कठीण नाही, फक्त वर्तनाने विशिष्ट वर्तन विकसित आणि सराव करणे पुरेसे आहे.
प्रथम, एखाद्यास मदत करण्यास नकार देऊ नका: पती, आजी आजोबा, जिवलग मित्र, विशेषतः जर त्यांना मुलाची काळजी घेण्याचा अनुभव असेल तर ते अपूर्ण म्हणून विचार करणे आवश्यक नाही, कारण दोन किंवा तीन तास मदत इच्छिणार्या बर्याच लोकांना काढून घेणार नाहीत. आणि अधिक तास बाहेर जा, एक शॉवर घ्या, नैतिकरीत्या विश्रांती घ्या. शिवाय, मदत मागायला लाजिरवाणाचा विचार करू नका. आपण देखील एक व्यक्ती आहात, आपल्याकडे काही आवश्यकता आहेत
जेव्हा आपल्याला आणि आपल्या मुलास रुग्णालयातून सोडले जाते, तेव्हा बहुतेक वेळा बाळ झोपते आणि बहुतेक महिन्यांमध्ये बहुतेक सर्व दिवस झोपून राहू शकते. हे आपल्याला लाभ द्या सर्वात पहिली गोष्ट म्हणजे आपण आपल्या आकृतीची काळजी घ्या. बाळाचा जन्म झाल्यानंतर, त्यापैकी बहुतांश वजन कमी करतात.
लक्षात ठेवा! गर्भधारणेदरम्यान सर्वसामान्य प्रमाण 15 किलोपेक्षा जास्त नसलेले वजन आहे!
आपण कोणताही मतभेद नसल्यास व्यायाम करा. कोणतीही कचाईटेपर्स, स्क्वॅट, योग करा - आता सर्व काही चांगले होईल. शिवाय, आता शारीरिक हालचालींसाठी सर्वोत्तम वेळ आहे, भौतिक लोडिंगमुळे ताण कमी होण्यास मदत होते आणि आपल्या अयोग्य चळवळीमुळे बाळाला जखमी करण्याची संधी मिळत नाही कारण लवकरच तो अपार्टमेंट जवळ जायला सुरुवात करेल
जर हवामानाने तुम्हाला बाळाच्या ताज्या हवेत चालत जावे - चालणे मोर्चा-फेकून लांब पळवाट करा: स्टोअरला भेट द्या, मित्र आणि नातेवाईकांना भेट द्या. आळशी होऊ नका, जलद किंवा किमान त्याच्या जवळ जा. जर हिवाळा हिवाळ्यात चालण्यासाठी स्वीकार्य तापमान असेल तर सामान्यतः दंड आहे. हिवाळ्यातील हिमवर्षाव आपण चालणे कठीण आहे का? आणि आता आपण एक प्रचंड व्हीलचेअर लावत आहात! खूश व्हा!
लक्ष द्या कृपया! ते प्रमाणाबाहेर करू नका! आपण आजारी किंवा अतीर्णतेपेक्षा अधिक काम करत असाल तर उद्यापर्यंत शारीरिक व्यायाम पुढे ढकलू शकता!
बाळाची प्रतिमा देखील आपल्याला योग्य पोषण देण्यास मदत करेल. जर मूल स्तनपान करवत असेल, तर तुम्ही आधीच काही विशिष्ट आहाराचे पालन करीत आहात, जर नाही तर कार्बोहायड्रेट्स व वसाचे सेवन कमी करा (परंतु त्यांना काढून टाकू नका, त्यांना शरीराची गरज आहे!), प्रथिनेयुक्त पदार्थ, फायबर समृध्द आहार घ्या आणि जीवनसत्त्वे घ्या.
महत्त्वाचे! बाळाच्या वेळी एकाच वेळी खाण्याचा प्रयत्न करा, अर्थातच, रात्रीची वेळ
Eatenemnogo. त्या भागाचा अर्धा भाग असा की जो आधी तुम्ही खाऊ शकतो आणि काही ठराविक अंतराने खाऊ शकता. जर आपण पोषण आपल्या बाळाच्या खाद्यपदार्थावर समायोजित केले तर ते आदर्श होईल, म्हणजे, आपण ते दर तीन तासांनी खाल्यास, परिणामी आपले पोट जठरासंबंधी रस एकदम सपाट करण्यासाठी वापरला जाईल, त्यामुळे आपल्याला भुकेले वाटत नाही.
अनेक मातांसाठी एक शॉवर घ्या - हे कल्पनारम्य क्षेत्रातील काहीतरी आहे. आपल्याला तिच्या पतीकडे काम करण्याची वाट बघावी लागणार आहे, त्याला खायला द्या आणि नंतर, कदाचित, तो तुम्हाला कचरा रडू देईल, आपल्याला खोलीत जाऊ देतील. मदत न करता जाणून घ्या कसे? फक्त
लक्षात ठेवा! मुलाला वाईट वागणूक देण्याचं कारण नाही.
आपल्याकडे लहान पोर्टेबल पाळणा असेल तर, फिक्सिंग पट्ट्यांसह एक कॉम्पॅक्ट युक्ती किंवा लहान मुलांची बडबड, हे ठीक आहे. बाथरूम खोलीत आपले जीवनरक्षक कायर करा, तेथे बाळाला लावा आणि स्नान करा. ते तुमचे डोळे समोर आहेत, कोणत्याही वेळी तुम्ही त्याला मदत करण्यास तयार आहात. याव्यतिरिक्त, मुलाला त्याच्या श्लेष्मल पडदा पुनर्जीवित होईल एक ओलसर हवा श्वास होईल यामध्ये काहीही चुकीचे नाही, फक्त डिटर्जंट वापरुन वासाशिवाय वापरण्याचा प्रयत्न करा.
जर आपले मुल आधीपासूनच खेळत आहे आणि खेळण्याला चालत असल्यास, त्याला खरेदीसाठी आपले कपडे घातण्यायोग्य खेळण्या द्या. त्याच्याबरोबर "कु-कू" खेळा! कोण आहे? ", पडद्याच्या मागून बाहेर पडून, एक लहानसा गाण्यावर एक गाणे गा. ही प्रक्रिया लहान मुलासाठी मजेदार गेम असू द्या. जर मुलाला मूडमध्ये असेल तर असे खेळ एका दिवसातदेखील बर्याच वेळा घेतले जाऊ शकतात. हे उन्हाळ्यात विशेषतः महत्वाचे आहे, जेव्हा उष्णतेमध्ये काही तासांनंतर आपण सूक्ष्म जीवाणूंसाठी अशुद्ध-सुगंधी उबवणी उपकरणात वळतो
महत्त्वाचे! स्तनपान आहारापूर्वी एक तासापेक्षा आधी येऊ नये!
पुढील गोष्ट जी तुम्ही लक्षात ठेवू इच्छिता ती केसांची रंगे आहे. आपण आणि म्हणून संपूर्ण गर्भधारणेने आपल्या लाळ केसांसाठी एक जागा सोडली नाही! पुरेशी! आपल्या मुलास मिश्रणासह दिले असल्यास, प्रश्न उद्भवू नयेत, अर्थातच, आपण पेंट केले पाहिजे. समजुती की मातेचे रंगीबेरंगी केस एखाद्याला बाळाला हानी पोहचवू शकते (जर तो नक्कीच ते खाऊ शकत नाही) भूतकाळाचा अवशेष आहे. आपले केस रंगविण्यासाठी मोकळ्या मनाने
स्तनपान करताना आपले केस रंगवावे याबद्दल कोणतेही मत नाही. सर्वप्रथम, कोणत्याही परिस्थितीत, या प्रकरणात केस रंगवणे हे किशोरवयीन अवधीपर्यंत सोडले गेले पाहिजे, जोपर्यंत बाळाला पूरक आहारासाठी कमीत कमी एक आहार घेता येत नाही तोपर्यंत नजीकच्या स्तनपानना सोडणे आवश्यक आहे. आपण संधी का घ्यावी?
आपल्याला केस पेंट करायचे असल्यास आपल्याला मदतीची आवश्यकता असेल. आपण सलून जाऊ शकता, आपण घरी आपले केस रंगणे शकता पहिल्या बाबतीत, आपल्याला दोन तास मदत घ्यावी लागते: पेंटिंग, मागे आणि पुढे रस्ता, अनपेक्षित परिस्थिती. दुस-या बाबतीत, आपण वेळेची बचत करू शकत नाही, परंतु आपण आपल्या गृहपाठ करू शकता, तर पेंट आपल्या केसांवर येते
जन्म दिल्यानंतर केस रंगवण्यासाठी पेंट कसे निवडावा? हे पेंट काही निकषांशी संबंधित असणे आवश्यक आहे.
- पेंट bezammiachnoy पाहिजे, मुलाला जोडी मध्ये श्वास शकत नाही.
- अमोनियाऐवजी विकासक तेल आणि हायड्रोजन पेरॉक्साइड म्हणून काम करू शकतो.
- महाग पेंट खरेदी करू नका, स्तनपान करणा-या मुलींचे रंग फार स्थिर आणि स्थिर नाहीत.
- रचना पहा. त्यात अधिक नैसर्गिक घटक, चांगले.
मेकअप बद्दल एक प्रश्न असल्यास, नंतर एक खुले उत्तर होय आहे! विशेषत: पावडर, आधार क्रीम आणि त्वचेवर असलेल्या सर्व गोष्टींसह ते टिकवून ठेवणे आवश्यक नाही, तर बाळ त्याला स्पर्श करू शकत नाही, परंतु त्याला पसंत असल्यास त्याला चाटणे देखील शक्य नाही. पण डोळा जोर च्या योग्य आहे. पेन्सिल, शाई आणि सावली आपल्याला मदत करण्यासाठी! विहीर, जर तुमच्याकडे गर्भधारणेनंतर कृत्रिम निद्रा आणणारे-ऍलर्जीक कॉस्मेटिक्स असेल तर, नाही तर केवळ एकाचा उपयोग करा ज्यामुळे नकारात्मक प्रतिक्रिया घडल्या नाहीत. मेकअपचा गैरवापर करू नका, जर तुम्ही घर सोडून गेलात तरच ती लागू करा. झोप, झोपडी करून बसलेला, आपण करू शकता आणि नाही अप
नॅचर आणि पेडीक्युअर - प्रक्रिया इतक्या गुंतागुंतीच्या नाहीत. जर आपले मूल अद्याप फारच लहान असेल तर झोपताना त्याला आपला हात घ्या. जर मुलगा मोठा झाला असेल - तर त्याला एक खेळ करा. त्याच वाडगात गरम पाणी घालावे, तुमच्या पाण्यातून कसे खेळता येईल हे सांगू शकता, खेळणी खाली ठेवावी. आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे - पूरस्थितीसाठी स्वतःला तयार करा, त्यांना न करता येणार नाही!
ते त्वचा आणि नखे उपचारांसाठी सहयोगींसह परिचय करून द्या, तथापि, त्या स्थानाच्या पोहोचण्यापासून दूर ठेवा. मूल अद्याप काहीतरी मागते तर काहीतरी शक्य तितकी सुरक्षित द्या, उदाहरणार्थ, नखांसाठी मऊ पोलिश. बाळाला जर निर्णय घ्यावा लागतो की त्याला चव लागते, तर तो स्वत: ला दुखवणार नाही. दुसरा प्रश्न म्हणजे कोटिंगचा वापर. येथे एक मूल आहे ज्याची आपल्याला आवश्यकता नाही. बाळ सोडा, आणि स्वतःला सर्वात जलद वाळवलेले वार्निश शोधा. तेथे बाल्कनी किंवा लॉगजीया वर ठेवा, तेथे, gremnogo स्वच्छ हवा
नवीन गोष्टींसह स्वतःला लाज आणण्याचे विसरू नका: कपडे, शूज, कपडया. हे सर्व फार महाग नसावे, पण नवीन, ते तुमचे स्वरूप समृद्ध करेल. वाक्यांश विसरून जा: "मी संपूर्ण गर्भधारणा माध्यमातून गेले आहे, मी अजूनही चालू आहे!" आणि निश्चितपणे वजन कमी होईपर्यंत शॉपिंग विलंब नाही. सुंदर व्हा आणि स्वत: ला डुलकी घ्या! आपल्या बाळाला सर्वात सुंदर आई द्या!