खाणे किंवा खाणे?
तर, आज आपल्याकडे सलोनमध्ये एक रेकॉर्ड आहे. नंतरचे तुम्हाला सोडून जाण्याची योजना आहे: दोन किलो (दोन हजार कॅलरीज किमान!), किमान "कान" आणि अर्ध-रोलचे एक भाग. पण हा कार्यक्रम नाश्त्याचा आनंद साजरा करायला लायक आहे का? रिकाम्या पोटात सैलोनमध्ये उपस्थित राहावे, भरलेले पोटापेक्षाही कमी नसेल, तर नाही. घरापासून दूर जाण्याआधी सौंदर्य-फेरबदल किंवा थोडेसे स्नॅक्स होण्यापूर्वी दोन तास आधी घनदाट करावे. प्रथम, अनेक प्रक्रिया खूपच तीव्र असू शकतात (उदाहरणार्थ, मसाज, हायड्रोमाझेज, एसपीए-कॅप्सूल किंवा इन्फ्रारेड सॉना) आणि नंतर रात्रीचे जेवण पचन सह विसंगत. दुसरे म्हणजे, पूर्ण किंवा रिक्त अडकलेल्या पोट वर, आपण आराम करू शकत नाही, ज्याचा अर्थ असा आहे की आपल्याला स्लिम प्रक्रियांपासून (उदा. थर्मासायनिक लपेटणे किंवा स्लाइडिंग लिम्फेटिक ड्रेनेज मसाज) आनंद होणार नाही.
मीठ - नाही!
या दिवशी आपल्या आहारामधून "पांढर्या रंगाचा मृत्यू" हटवा. आपण जर मीठ-मुक्त आहाराचे फॅन असाल तर आपण नियमितपणे सेल्समध्ये साजरा करू शकता! प्रक्रिया करण्यापूर्वी किंवा नंतर नमतेचा सल्ला दिला जात नाही, कारण अतिरीक्त मीठ विभाजनयुक्त फॅटी ऊतकांच्या प्रक्रियेत द्रवपदार्थ नष्ट करण्यास प्रतिबंधित करते. द्रव प्रतिधारण एक सूज आहे आणि त्वचेखालील चरबीयुक्त टिशू मध्ये सूज सेल्युलाईट (अधिक स्पष्टपणे, त्याच्या आधीच 2-3 रा मजला!) आहे. म्हणून "संध्याकाळी" घ्या आणि माशाच्या बिअरसह असलेल्या आपल्या पद्धतीही लव्हाळा नका, अन्यथा आपण सैलून मास्टर्सच्या सर्व कामे परत आणू शकाल.
आम्ही काय प्यावे?
आपल्या सौंदर्य कार्यक्रमांपासून 2-3 तास आधी आणि नंतर, अति प्रमाणात मद्यपान करणे टाळा. द्रव एक निश्चित अभाव तयार करण्यासाठी आपल्या हातात (किंवा असं म्हणा, आम्ही सुधारत आहेत त्या जागी), जेणेकरून अंतर्गठित फॅटी पाणी अधिक तीव्र होईल. मग कार्यक्रमाचा प्रभाव जबरदस्त होईल! उदाहरणार्थ, कोल्ड मिनरल किंवा अल्जीनेट व्हाट्स, स्लाईड मसाज एक शक्तिशाली मूत्रवर्धक प्रभाव आहे, विरोधी सेल्युलाईट प्रोग्रामच्या एकूण परिणाम वाढविण्यासाठी. भरपूर पाणी घ्या (अर्थातच, पाणी) आधीपासूनच 3-4 तासांनंतर ओघ गृहीत धरा: वडच्या ऊतक विभाजित करताना, toxins तयार होतात, नैसर्गिकरित्या काढले पाहिजे! जर आपल्याला कॅफीन प्रोग्राम्समध्ये नावनोंदणी केली गेली आहे, परंतु आपल्याला दबावात समस्या आहे (अर्थात, याबद्दल एक विशेषज्ञ चेतावणी द्या!), मग सौंदर्य दिन, कॉफी, मजबूत चहा, कोला आणि टॉनिक टाळा. कॅफिन, शीतपेयांपासून मिळवलेल्या, त्वचेमधून आत प्रवेश केलेल्या गोष्टींशी तुलना केल्यास, रक्तदाब आणि नाडीमध्ये तीक्ष्ण वाढ होऊ शकते.
रसदार मधुमेह किंवा ... सुखी मँडरीन?!
जर "सेल्युलाईट सह खाली" हा मोटो असेल तर आपल्यासाठी - रिकाम्या शब्दाशिवाय, सलोन प्रक्रियेसाठी "अँटी-सेल्युलिट" मेनू जोडणे आवश्यक आहे. नारिंगी फळाची सुरुवातीच्या अवस्थांमधील व्यावसायिक सुधारणा केल्यामुळे, निरोगी पोषणाच्या सुप्रसिद्ध नियमांचे पालन परिणाम निकाली काढण्यासाठी पुरेसे आहे. आपण एकूण वजन कमी करण्याची गरज नसल्यास, पदार्थांचा कॅलोरिक सामग्री स्पर्श करणे चांगले नाही: तीव्र वजन कमी होणे सेल्यलाईटचे स्वरूप वाढवू शकते आणि इच्छित ऐच्छिक पुजारी "आल्यासारखे" च्याऐवजी आपण "ओकडा" ची पाने मिळवू शकता. आपण सेल्युलाईटीच्या 2-3 व्या टप्प्यात सैलॉनमध्ये आला असाल आणि आपण येथे एक सौंदर्य बनविण्याची मागणी करीत असाल तर येथे (आणि त्याच वेळी "5-10- / 5 वजनाचे किलोग्रॅम नष्ट केले जाईल), नंतर, चांगले राहा, कठोर आहाराच्या नियमांचे पालन करा. सेल्युलिटिस सह वजन कमी करण्यासाठी हळूहळू आवश्यक आहे आणि सौंदर्यप्रसाधनाची नियंत्रणाखाली आवश्यक आहे वजन कमी करतांना त्वचेची अधिकाधिक जाडी बनते आणि त्याच्या उचलण्याकरिता एखाद्या विशेषज्ञाने हस्तक्षेप करावा लागतो. त्याच त्वचेखालील प्रावरणीवर लागू होते - फॅटयुक्त ऊतक धरणा-या संयोजनाच्या ऊतींचे पत्रक - त्यांचे जाळे देखील कुठेतरी ठेवले पाहिजे! या दुर्दैवाने आपण गैर अलगाल अल्गल आणि "कोल्ड" पट्ट्या, पट्ट्यांसह लपेटले जाऊ शकतात आणि क्रायो-थर्मल प्रक्रियेचा परस्पर संबंध लावू शकता. सुधार कार्यक्रमांच्या प्रक्रियेत सर्वात जास्त पसंत असलेले अन्न म्हणजे ग्रीन, भाज्या आणि फळे असलेले प्रथिन (मांस, मासे, समुद्री खाद्य, कमी चरबीयुक्त पनीर) तसेच कमी चरबी लापशी (ओटचे जाडे भरडे पीठ, एक प्रकारचा पेंड). आपण शहाणा आहार आणि चवदार कॅलरी मोजण्याशी आपले जीवन गुंतागुंतीत करू शकत नाही, मुख्य गोष्ट - चरबी (प्राणी आणि भाजी दोन्ही) आणि कार्बोहायड्रेट (विशेषत: आटा) चे नियंत्रण. लक्षात ठेवा: सलून (तसेच घरगुती) प्रक्रियेच्या दिवसांमध्ये साखर आणि पांढर्या पिठासह असणार्या उत्पादनांवर वर्चस्व राखणे, तिचे कार्यप्रदर्शन तिप्पट होईल! आणि नाहीतर आपण आहारातील दबाव थोडे मऊ करू शकता - आधुनिक सलून कार्यक्रम तीव्र आहारांसह कडाक्याचा अनुपालन एक सक्तीचे आणि लक्षणीय परिणाम मिळविण्यासाठी पुरेसे प्रभावी आहेत.
आहाराचा प्रभाव वाढविण्यासाठी आणि त्याचवेळी "थकवा" त्वचेला आधार देण्याकरिता, आठवड्यातून किमान एकदा ब्युटी सलोन फ्यटोमिनिनल, थॅलसो-एल्नेटेट, हॉट किंवा कोल्ड वॉ्रप, लिफ्टिंग-चॉकलेट मास्क में. तसे, यशाने अशा सौंदर्य-कुशलतेच्या हाताळणी स्वत: च्या स्नानगृहांच्या परिस्थितीमध्ये केल्या जातात. कॉस्मेटिक चिकणमाती, लपेटणे, सुगंध तेल आणि समुद्र स्नान लवण यासाठी कॉस्मेटिक चिकणमाती, समुद्रीमापी (केल्पी आणि फ्यूक्स) कोणत्याही फार्मसीमध्ये उपलब्ध आहेत आणि ग्राउंड कॉफ़ी (पिलिंगसाठी) आणि कोकाआ पावडर (कडक मास्कसाठी) नक्कीच स्वयंपाक घरात आढळेल. प्रत्येक मालकला त्वचेसाठी स्लिम मेनूसाठी तिच्या स्वतःच्या रहस्ये आहेत. याशिवाय, तुम्ही त्यांना "सडपातळ दुकानात" सहकार्यांबरोबर सामायिक का करु नये?