जिम्नॅस्टिक्स चे चेहेरा प्रभावी आहेत का?

सहसा, महिलांना मोहक शरीर आकृत्यांचा आणि आदर्श आकृत्यांचा पाठपुरावा करुन, आपल्या चेहर्याबद्दल - अधिक महत्वाच्या गोष्टींबद्दल पूर्णपणे विसरून जा. स्त्रीच्या चेहऱ्यावर इतरांबद्दलचा असा इशारा देण्यास तिच्यातील एक फार मोठी भूमिका आहे हे यावरून वादात नाही. आम्ही एक सुंदर चेहरा असलेली स्त्री आणि त्यातील काही प्रतिकूल परिस्थितीशी जास्त प्रतिक्रीया करतो आहे, ज्यापेक्षा मॉडेल पॅरामीटर्स आहेत आणि त्याचवेळी एक भयानक चेहरा.

याव्यतिरिक्त, आपण आकृती चित्राच्या उलट, आपला चेहरा पुन्हा बोकू शकत नाही, कारण आम्ही ती मालिश, आहार, व्यायामशाळेच्या मदतीने दुरुस्त करू शकतो. प्लास्टिकच्या शस्त्रक्रियेच्या सहाय्यानेच, परंतु अनेक स्त्रिया स्पष्टपणे त्या नाकारतात. आणि बरोबर! खोबलेल्या सौंदर्य परत करण्याचा प्रयत्न करून, चाकू खाली पडल्यापेक्षा त्याच्या सुरक्षेची काळजी घेण्यासाठी आगाऊ ठरेल.

अनेकांना वाटते की झोपेची त्वचा, झुरणे किंवा दुहेरी हनुवटीसह, घरी काहीच केले जाऊ शकत नाही. पण हे सुदैवाने नाही! प्रश्न उद्भवतो - जिम्नॅस्टिक्स चे चेहेरा प्रभावी आहे का?

चेहर्यावरील समस्या बहुतेक वयोगटाशी किंवा नंतर जेव्हा स्त्रीने अचानक वजन कमी केले आहे तेव्हा उत्पन्न होते. जुन्या देखावा पुनर्संचयित करण्यासाठी, आपण चेहरा creams मोठ्या प्रमाणात लागू किंवा सुपर जटिल व्यायाम करू गरज नाही. खाली सूचीबद्ध केल्याप्रमाणे खालील व्यायाम करावयास पुरेसे आहे आणि काही वेळानंतर आपण परिणाम पाहू शकाल.

हनुवटी आणि चेहऱ्यावरील वारंवार कटाक्षाने बोलणार्या मानेचे स्नायू बळकट करण्यासाठी आपल्याला "ओकॉट" कसे चांगले कसे करावे हे शिकणे आवश्यक आहे. हळूहळू प्रतिकार करणे, आपल्या ओठांना हा फॉर्म द्या, जसे की "ओ" हा शब्द उच्चारणे. व्यायामाची पुनरावृत्ती 5 ते 10 वेळा करावी. आपण गर्दन आणि हनुवटीच्या स्नायूंना कसे कडक केले जाईल हे लवकरच दिसेल.

आत्म्याचे मिरर, आपल्याला माहित आहे, डोळे आहेत. आणि हे मिरर हे अनैतिक आकुंचीच्या फ्रेममध्ये आहेत तेव्हा हे आक्षेपार्ह आहे.
डोळ्याची जिम्नॅस्टिक कशी?
डोळा स्नायू आराम करण्याचा प्रयत्न करा हे करण्यासाठी, डोक्याचे सतत ठेवणे आणि घड्याळाच्या दिशेने, प्रथम आणि उलट उलट फिरणे आवश्यक आहे. व्यायाम 5 - 10 वेळा करा.

हनुवटीसाठी जिम्नॅस्टिक्स खालील प्रमाणे आहे: दांत कडक केले जाण्याची आणि शक्य तितक्या शक्य डोके फेकून देण्याची आवश्यकता आहे. यानंतर, प्रयत्नाने खांदा खाली खेचवा, नंतर कमी होंठ पुढे खेचा आणि खाली जबडा खाली आणि खाली हलवा सुरू. त्यानंतर, आपले डोके परत फेकून देण्याचा प्रयत्न करा म्हणजे आपण मजला पाहू शकता. खुर्चीवर बसून हे व्यायाम करणे उत्तम. दिवसातून बर्याच वेळा पुनरावृत्ती करा आणि हनुवटी आणि मानांच्या स्नायू बऱ्याच वर्षांपासून दूर नाही.

माथे वर अनावश्यक wrinkles सुटका होईल काय , आपण एक व्यायाम करणे दररोज 3-4 वेळा आवश्यक आहे. दोन्ही पामांसह केसांच्या मुळाच्या मुळाशी माशांच्या त्वचेला दाबून बंद करा आणि 6 सेकंद धरा. यानंतर, आपले डोळे बंद करा, त्यांना उघडत नाही.

जे काही बनले आहे, फिकट पिच्ळाच्या वरच्या पापण्या प्रभावीपणे पुढील व्यायाम असतील जे आपण नियमितपणे आयोजित करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. भुवयांच्या खाली त्वचेवर असलेल्या दोन्ही हातांच्या चार बोटांचे पाय लावा. त्वचा विरूद्ध दाबून टाकणे, आपल्या हातातील बोटांनी आपले कवच वाढवा. डोळे बंद झाले आणि सुमारे 6 सेकंद धरा. मग आपण फक्त आराम करणे आवश्यक आहे. हा व्यायाम अनेक वेळा पुन्हा करा

जे गाल बरेच वर्षांपर्यंत आकर्षक राहिले , त्यांची स्नायूंना सतत प्रशिक्षित करणे आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, दररोज 3-4 वेळा, 6 सेकंदांसाठी डाव्या आणि उजव्या बाजूंच्या तोंडाच्या कोप विभाजित. गालचे स्नायू आरामशीर असतात, ताणतणाव नाहीत हे लक्षात ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे.

दुहेरी हनुवटी टाळण्यासाठी , एक विशिष्ट जिम्नॅस्टिक्स प्रभावीपणे लागू होईल, आपल्या दातमध्ये एक पेन्सिल धारण करेल, हवा "लेखन" मध्ये. प्रथम 10 अक्षरे काढण्याचा प्रयत्न करा, नंतर - 20, आणि नंतर संपूर्ण अक्षर. शक्य तितक्या लवकर "लिहा" करण्याचा प्रयत्न करा: कठोर आपण हे करतो, अधिक स्नायू कार्य करतील. तसेच, शेजारच्या बाजूस, आपले डोके चालू करा. हे केवळ स्नायूंचे प्रशिक्षणच देत नाही तर गर्भाशयाच्या विभागात असलेल्या क्षारांचे जाळ थांबवते.
मुख्य गोष्ट लक्षात ठेवा - आपल्या चेहऱ्यावरील सौंदर्य इतके वेळ संवेदनशील आणि नाजूक नाही, ते आपल्या हातात आहे!