त्वचेसाठी क्रीम

त्वचेनेच उत्कृष्ट त्वचा मलई निर्माण केली जाते, परंतु तिला मदत करणे आवश्यक आहे. त्वचेची परिस्थिती गुणवत्ता आणि अन्न शिल्लक द्वारे प्रभावित आहे. उदाहरणार्थ, मिठाचा, खारटपणाचा जास्त वापर मुरुमांच्या निर्मितीकडे जातो. आहारातील प्रथिनांच्या तीव्र कमतरतेमुळे लवकर शिथिल होण्याची चिन्हे होतात: त्वचेची लवचिकता कमी होते, कोरडी आणि फ्लेबबी होते, अकाली झुरळे बनतात, केस पातळ होते आणि खराब होते. विशेषत: डोळ्याच्या खाली आणि पापण्यांमध्ये त्वचेचा अप्रिय खादाड आणि फुफ्फुसा, अन्न आणि जास्त प्रमाणात मीठ मध्ये प्रथिने कमतरता दर्शवितो.
त्वचा लांब आणि सुंदर राहण्यासाठी दीर्घकाळ सुशोभित करण्यासाठी beauticians एक महत्त्वाचे नियम विसरू नका - दररोज 1 टेस्पून खाणे एल वनस्पती तेल अत्यंत महत्त्व म्हणजे तथाकथित antidermatant जीवनसत्त्वे (पीपीपी बी 6 आणि बायोटिन) आहेत, जे त्वचेची जळजळ टाळते. या जीवनसत्त्वे खमीर आणि अन्नधान्य धान्यांमध्ये मोठ्या प्रमाणात आहेत. तसे, खडबडीत पीठ (विशेषतः चोळ) च्या जेवणाने गहूचे पिठापेक्षा बटाटिंबाचे प्रमाण अधिक आहे. म्हणूनच संपूर्ण आंबटपणापासून बनवलेली भाकरी खाणे चांगले आहे. त्वचेला व्हिटॅमिन सी देखील असणे आवश्यक आहे. ब्यूटीशियन सकाळच्या वेळी पेटीच्या लिंबाचा रस वर पिण्यास सल्ला देतात, पाण्याबरोबर पातळले परंतु साखर नसले. स्ट्रॉबेरी किंवा ब्ल्यूबेरी जाळीसह त्वचेला आणि हंगामी उपचारांचा पुनरुज्जीवन करा. त्वचेवर जेंव्हा लहान होता तेंव्हा भरपूर भाज्या आणि फळे खाणे आवश्यक आहे. हे हर्बल उत्पादने हे व्हिटॅमिनचे एक वास्तविक भांडार आहे आणि ते अनेक त्वचेच्या creams च्या जागी पुनर्स्थित करतील. त्यांना धन्यवाद, आतडे चांगले कार्य करते म्हणून, toxins शरीर आणि त्वचा मध्ये गढून गेलेला नाहीत. त्वचेचे आरोग्य राखण्यासाठी, केस, दात, काकडी फारच मौल्यवान आहेत- त्यात भरपूर पोटॅशियम, सिलिकॉन आणि सल्फर असतात.

दुसरीकडे, मांस, चरबी आणि धूम्रपान करणार्या उत्पादनांचा अतिउत्पन्न वापर हा केवळ त्वचेला दुखवतो.

आहार पासून आपण समुद्र मीठ, मसाले, कॉफी, चहा, मद्यार्क पेये वगळण्याची आवश्यकता आहे.

पांढर्या ब्रेड, साखर, वाळलेल्या भाज्या आणि फळे वापरणे मर्यादित पाहिजे.

मांस आणि मासे लहान प्रमाणात वापर केला जाऊ शकतो.

बटाटे आणि शतावरी वगळता सर्व भाज्या कच्च्या खावेत.

नमुना मेनू प्रथम नाश्ता ताजे फळे, हेझलनट्स, बदाम लोणी सह पाव. भाजी सूप

दुसरा न्याहारी भिन्न कच्च्या भाज्या उकडलेले भाज्या किंवा भाज्या सूप. ग्रीन सलाद चीज किंवा अंडी ताजे फळे

लंच पास्ता, हिरव्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) सह उकडलेले भाज्या किंवा भाज्या सूप ताजे फळे, अक्रोडाचे तुकडे, हेझेलनट्स, बदाम

स्प्रिंगच्या शेवटी किंवा हिवाळ्यात मल्टीविटामिन घेणे हे इष्ट आहे "हेक्साविट" किंवा "अंडर्वेट." जीवनसत्व अ जीवनसत्वाचा एक विटामिन आहे ते पुरेसे नसल्यास, त्वचा कोरडी होते, केस-कोरडे आणि ठिसूळ, सहजपणे खाली पडतात. हा विषाणू प्राण्यांमधील पदार्थ, तसेच वनस्पतीयुक्त पदार्थांमधील प्रथिनामीन (कॅरोटीन) स्वरूपात आढळतो - गाजर, टोमॅटो, खुपसल्यासारखे, वाळलेल्या खुजफुगणे, समुद्र बोकळेखोर इ.

Rosacea सह, आपण टेबल मीठ, साखर, मिठाई, मैदा उत्पादने, व्हिनेगर, मिरपूड आणि इतर मसाल्यांची मर्यादा मर्यादित पाहिजे वाहून जाऊ नका आणि मजबूत चहा, कॉफी (ते, तसे, प्रतिकूलपणे काळ्यावर परिणाम कर). मेनूमध्ये अधिक भाज्या, फळे, दुधचा उत्पाद, राय नावाचे ब्रेड, उकडलेले दुबले मांस आणि मासे असावा.

Rosacea सह, चेहर्याच्या त्वचेवर ठामपणे प्रक्षोभक घटनांसह, एक दिवस उपवास (एक आठवडा एकदा) उपयुक्त ठरु शकतो

जेन फोंडा एपिडर्मिसचा सर्वात चांगला मित्र विसरू नयेत - पाणी किमान 5-6 कप एक दिवस प्या. पाण्यामुळे विषमुळे विरघळले जाते, त्वचेतून काढून टाकण्यात त्यांचा उपयोग होतो. अन्न केवळ त्वचा स्थितीवरच नाही तर केसही प्रभावित करते.
Seborrhea सह, आपण व्हिटॅमिन बी ₁ घेणे आवश्यक आहे, जे संपूर्ण मक्याचे पीठ, कोंडा, अन्नधान्ये, खमीर, नट इत्यादिंमधून ब्रेडमध्ये समाविष्ट आहे. केस ओकतणे आणि केसांतून बाहेर पडण्यापासून प्रतिबंध करते. व्हिटॅमिन पीपी संपूर्ण मलमचे लोण, तृणधान्ये, सोयाबीन, मटार, बटाटे , मांस, मासे, अंडी, यीस्ट इ.