एक उपयुक्त नाश्ता Granola muesli एक होम आवृत्ती मानले जाऊ शकते, फक्त खूप चवदार! ग्रॅनोलाचा शोध 1 9 व्या शतकात डॉ. कॉनर लेसी यांनी केला होता. ग्रॅनोलाचा मुख्य घटक म्हणजे ओटचे तुकडे. कच्चा फ्लेक्स निवडा, पण द्रुत पाककला न घालणे, मग ते खडबडीत आणि आणखी उपयुक्त होईल! बदाम, हेझलनट्स, पिस्ता, बियाणे आणि इतर नट क्लासिक ग्रॅनोलाचा भाग देखील आहेत. विहीर, शेवटी मनुका किंवा वाळलेल्या berries असू शकते. आपण हवेशीर भात आणि हवाबंद बागेसह आपल्या ग्रॅनोलामध्ये विविधता आणत आहोत! या मजेदार ग्रॅनोलासह दिवसाची छान सुरुवात करा!
साहित्य:- ओटचे जाडे भरडे पीठ 150 ग्रॅम
- मध कृत्रिम 30 ग्रॅम
- मध 2 टेस्पून. एल
- एअर बार्ली 30 ग्रॅम
- तांदूळ हवा 30 ग्रॅम
- एका जातीचे लहान लाल फळ 30 ग्रॅम सुकवले
- पिस्ता 30 ग्रॅम
- भोपळा 30 ग्रॅम च्या बियाणे
- बदाम 30 ग्रॅम
- Hazelnut 30 ग्रॅम
- ऑलिव्ह तेल 1 टेस्पून. एल
- चरण 1 तयार करण्यासाठी, आपण ओटचे जाडे भरडे पीठ, काजू (पिस्ता, बदाम, अक्रोडाचे तुकडे, कद्दूचे पिल्ले), वायू तांदूळ आणि हवा जौ, मध, सोनेरी सिरप, ऑलिव्ह ऑइल आणि वाळलेल्या क्रॅबनची गरज लागेल.
- चरण 2 मध्यम गॅस वर काजू थोडा काळ परतावा.
- चरण 3 मोठ्या कढईत काजू आणि ओटचे जाडे भरडे पीठ मिक्स करावे.
- चरण 4 एअर चे तांदूळ आणि बार्ली जोडा
- चरण 5 तळण्याचे पॅनमध्ये ऑलिव्ह ऑइल ओघवा, मध आणि गोल्डन सिरप वितळणे.
- चरण 6 द्रव मिश्रण एका कोरलेल्या जागी जोडा आणि चांगले मिक्स करावे जेणेकरून सर्व कोरड्या साहित्य मध मिश्रणाने झाकलेले नाहीत.
- पायरी 7 बेकिंग पॅनमध्ये मिश्रण ठेवावे.
- स्टेप 8 गोल्डन पर्यंत 180 डिग्री सेल्सिअस 15 मिनीटे बेक करावे.
- पायरी 9 थंड होऊ द्या, वाळलेली क्रॅनबरीज घाला. एका कोरड्या धातू किंवा काचेच्या कंटेनरमध्ये साठवा. दही किंवा दूध सह सर्व्ह करावे.