प्रवाहीपणात (विशेषत: प्री-हॉलिडे) क्रॉशेड केल्यानंतर आम्ही कित्येकदा नवीन जीवन सुरू करण्याची शपथ घेतली - सोमवारपासून, पहिल्या दिवसापासून, पुढील वर्षापासून परंतु नवीन वर्ष सुरक्षीतपणे आगमन झाले आहे, उत्सव उधळले आहेत, आणि नवीन जीवनाऐवजी आम्ही "डीब्रीफिंग" चे आयोजन करीत आहोत. आणि कारण "त्याचे पाय आणि शेपूट फेकले जातात," कारण भविष्यात खूप आनंदी नाही आणि गेल्या वर्षाच्या सांगण्यासारखे काहीच नाही. एक वजासह चावणे - त्याला एक लाल किंमत आहे हे परिचित आहे, नाही का? पण आता या क्षणी दुसऱ्या बेल टॉवरवरून पाहण्याचा प्रयत्न करा आणि नवीन वर्षासह खरंच एक नवीन जीवन सुरू करा.
पूर्वसंध्येला
वास्तविक, "फ्लाइट्सचे विश्लेषण" (अधिक स्पष्टपणे, आपण जे करू शकत नाही ते) स्वतःला तयार करण्यासाठी "शॉक उत्सव" च्या सुरुवातीस अगोदरच चांगले आहे.
✓ सवसतम, गेल्या जानेवारीच्या मध्यभागी स्वतःला स्मरत करण्याचा प्रयत्न करा. एक गोंधळ मध्ये विचार आणि सैन्याने गोळा करण्याचा प्रयत्न काही अस्पष्ट? तर हेच ते आहे. आपण या राज्यापर्यंत पोहचल्याशिवाय, डिसेंबरमध्ये आपण कार्यान्वित करू शकणार्या सर्व व्यावसायिक कार्यांची अंमलबजावणी करणे तातडीने सक्तीने घ्या. आणि इतरांविषयी, निर्णय स्वीकार करा शलमोन: सरळ, आपण जानेवारीच्या शेवटी सोडून देऊ शकता. पण नेपोलियन योजनांची पूर्तता फेब्रुवारीला पुढे ढकलण्यासाठी आवश्यक आहे. आणि सर्वात महत्वाचे म्हणजे, याबद्दल आपल्या भागीदारांना आणि सहकार्यांना कळविणे विसरू नका. ते आपल्याला योग्य समजतील, शंका घेऊ नका.
✓ दुसरा मुद्दा म्हणजे शारीरिक आरोग्यासाठी आमची चिंता. नवीन वर्षापर्यंत आपण नातेवाईक आणि खाद्यपदार्थांच्या भेटवस्तूंसाठी आपल्या सगळ्या पैशाचा खर्च केला नाही, तर पुल किंवा फिटनेस क्लबमध्ये जानेवारीसाठी स्वतःची सदस्यता घ्या. कदाचित, सुटी नंतर तेथे जाणे कठीण होईल पण पैसे खर्च केल्याबद्दल आपल्याला खेद वाटेल, नाही का? त्यामुळे आपण नक्कीच गमावले टनस पुनर्संचयित होईल आणि अगदी स्वत: ला स्वत: ला खूप आनंदात सापडेल सत्य हे सत्य आहे!
तसे असल्यास, जर आपल्या कौटुंबिक अर्थसंकल्पाने असे खर्च करण्यास परवानगी दिली नाही तर, नवीन वर्षाच्या भेटवस्तू म्हणून आपल्याला एखादी सदस्यता (किंवा होम व्यायाम उपकरणे, किंवा विश्रांती आणि न्हाण्यासाठी आंघोळीचे तंबूचा एक संच) देण्यासाठी एखाद्या जवळच्या व्यक्तीस खात्री करुन द्या. एक खूप कमी वेळ निघून जाईल, आणि आपण त्याची प्रशंसा कराल: आपल्यासाठी इतका महागडा पोशाख किंवा सौंदर्यप्रसाधनांपेक्षा खर्चिक असेल, ज्यामुळे आपले डोळे इतके मजेदार क्रियाकलापांनंतर देखील पाहू शकत नाहीत.
ताबडतोब नंतर
सामाजिक कार्यक्रमांचा "समय सारिणी" नियोजन करताना, लक्षात ठेवा: सुट्टीचा शेवटच्या दिवशी नाही तर शेवटच्या उत्सवाचा कार्यक्रम नियुक्त केला जाऊ शकतो, परंतु कमीत कमी आत्तापर्यंत, जेणेकरून आपल्या आवडत्या पलंगच्या शांत उपचारांसाठी कमीत कमी एक दिवस असेल. शेवटी, नवीन जीवन सुरू करणे म्हणजे उत्सवाचे सारण्यातील बदलांच्या व्हर्लपूलमध्ये घुसणे याचा अर्थ असा नाही. काम करण्याआधी, निष्क्रिय विश्रांतीपेक्षा काही चांगले नाही. (तथापि, आपण स्वत: ला मजबूत वाटत असल्यास, स्किइंग जा किंवा मुलांना सह पार्क जा, स्लाइड पासून एक toboggan चालणे किंवा snowman आंधळा.)
आणि या दिवशी, आपले पोट वाचवा. खारटपणा आणि स्मोक्ड मांस, चरबी केक आणि थोडा वाइन रेफ्रिजरेटरमध्ये राहू द्या, त्यांच्याबद्दल विसरून जा. आणि ते देखील चुकीचे होऊ दे! पण उद्या, जेव्हा आपण कामावर जाल तेव्हा आपल्याला पोटात अस्वस्थता येत नाही. आपला आहार केफिर (दही), सफरचंद, केळी, भाजीपाला सॅलड, पातळ उकडलेले मांस किंवा मासे एक तुकडा आहे. आणि भरपूर द्रव प्या. हे कमी चरबीयुक्त दूध, फळाचे रस किंवा लिंबू असलेल्या गोड चहा असू शकतात. अखेरीस, लिंबू फक्त टोन पुनर्संचयित करण्यासाठी मदत करते, परंतु देखील कलम मजबूत. (तसे, जर तुम्हाला मायग्रेनविच ग्रस्त होत असेल आणि नेहमीच्या औषधे आधीपासूनच तुम्हाला मदत करतात तर तुम्ही अर्धे अर्धा लिंबू थेट त्वचेत खाऊ शकता.) मग, जेवणानंतर काही दिवसांनी ते 3 ते 7 पर्यंत प्रत्येकाने गॅस्ट्रिक एन्झाइम्स पिणे अन्नधान्य सेवन
नक्कीच, या सर्व टिप्स अशा लोकांसाठी चांगले आहेत जे विविध आजारांवरील "छापे" नाहीत. जर तुम्ही नेहमीच्या आयुष्यात तालबद्ध असाल, तर नंतर बाजूला झॅकॉलेटमध्ये, नवीन वर्षाच्या उत्सवानंतर डोक्याचा झपाट होईल, हे शक्य आहे की आपण आपल्या अंतापर्यंत पोहोचत आहात असे दिसते. घाबरू नका. बहुधा, आपल्या शरीरात "napryazhenku" इतका पूर्वी इतका प्रतिक्रिया दिली आणि जीवनशैलीतील त्यानंतरच्या तीक्ष्ण बदल आणि कोणतेही बदल - तणाव आहे आणि ताण सह आपण संघर्ष करणे आवश्यक आहे. पण एकाच वेळी हृदयरोगतज्ज्ञ, गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट आणि प्युमिनोलॉजिस्ट यांच्याशी भेटीसाठी नोंदणी करण्यासाठी आवश्यक नाही. ईश्वराचे आभार, आधुनिक फार्मास्युटिकल्समध्ये खूप औषधे आहेत - मऊ, पण परिणामकारक - यामुळे आपल्या मज्जासंस्थेशी निगडित प्रणाली सुधारित होणार नाही, तर शारीरिक अवयवांना सामोरे जाऊ शकेल अखेरीस, ते मानसिक शांती शोधून काढण्यासाठी आवश्यक असते कारण ते मागे पडतात आणि अल्सर करतात आणि एक्जिमा आणि अस्थमा आणि वनस्पतिवृद्धी नसतात आणि मधुमेह देखील असतो. या औषध औषध क्षेत्रातील नवीनतम शोधांपैकी एक औषध ताणले गेले आहे. मादक पदार्थांचा अनन्य लाभ म्हणजे दुष्परिणामांची अनुपस्थिती, कारण त्याचे भाजीपाला मूळ आहे मुख्य सक्रिय घटक प्रशांत महासागरातील सर्व द्वीपसमूहांमध्ये वाढवत असलेल्या कवा-कावा वनस्पतीच्या झुडुपांचा अर्क आहे. हे औषध - तथाकथित फायटो स्ट्रॅनक्विलाझर, ज्याचा वापर लक्ष केंद्रित करण्याच्या क्षमतेवर परिणाम करत नाही, यंत्रणा कार्य करतो, कार चालवतो इत्यादी. आणि नैतिक राज्य लक्षणीय सुधारते, आणि मनोदैहिक अभिव्यक्ती देखील पुरवणे आहेत. म्हणून जर आरोग्य हा स्टॅमर आहे, तर आपण पॉलीक्लिनिक्सच्या आसपास धावू इच्छित नाही आणि "ट्रान्क्विलाझर" हा शब्द आपल्याला घाबरवतो, आपण ताण-रोपण घेण्याविषयी विचार करावा, जो औषधाने न घेता फार्मेसियोंमध्ये विकला जातो.
तसेच, नवीन कार्यकाळात सुरुवातीच्या पूर्वसंध्येला सकारात्मक भावना पुन्हा भरण्यासाठी हे पाप नाही. सिनेमावर जा किंवा काही आवडत्या टेप भाड्याने द्या, सुईकाम करा. लक्षात ठेवा की सामान्य स्वच्छता, वाइनने झाकलेली वॉलपेपरची पुनर्स्थापना किंवा या काळात सुट्ट्या दरम्यान जमा केलेल्या कपडे धुणे हे केवळ प्रति-संकेत दिले आहे! शक्य असल्यास, आपण या सर्व घाण हाताळण्यास मदत करण्यासाठी कोणीतरी आमंत्रित करा. कोणतीही शक्यता नाही, "दररोज" थोडीशी "दरडी" आणि स्वत: ला सांत्वन करा की चांगल्या दाटपणातूनच आपोआप झपाटल्या
लॉग इन करा
कार्य दिवसांच्या सुरुवातीस, निराशाजनक विचार आपल्या डोक्याला चिकटून रहायला तर घाबरू नका. हे सामान्य आहे (अर्थ असा आहे की हे नैसर्गिक आहे) postnew वर्ष अल्पवयीन आणि सर्वात महत्वाचे, उत्तेजनांना देऊ नका! आता आपण आणि आपल्या सहकर्मींना धुम्रपान कक्षमध्ये बोलू या. कोणीतरी एक वाक्यांश जसे फेकून: "आणि मी त्या वर्षी फक्त भयानक होते!" आणि ते raced!
विलापचे धबधबे, द्राक्षांचा वेल ला थांबण्यास सुरुवात करणे इष्ट आहे. आपल्या स्वतःच्या हातात पुढाकार घेण्याचा प्रयत्न करा हे उघडलेल्या मजकूरात केले जाऊ शकते ("अगं, प्रत्येकास भरपूर समस्या आहेत, चला आपण काय चाललो आहे ह्याबद्दल बोलूया?!") किंवा हळूहळू ("पण त्या वर्षासाठी माझ्यासाठी खूप चांगले होते!" आणि मग, आपण काय साध्य केले आहे) आणि अगोदर "प्रबंध" तयार करणे आवश्यक नाही. एकदा आपण हे वाक्यांश बोलले की, आपण कशाबद्दल बढाई मारू शकतो त्यापेक्षा आपले मेंदू आपणास सूचित करेल. आणि संभाषणातील इतर सहभागी, माझ्यावर विश्वास ठेवा, या गोष्टीस प्रतिसाद देईल. गेल्या वर्षीच्या जीवनातील प्रत्येकजण कमीत कमी काहीतरी चांगला होता, पण ते घडले. शांत वातावरणात संभाषण चालू करणे शक्य नसेल तर, तात्कालिक बाबींचे उद्धरण करून हे निराशाजनक गोष्टी सोडणे चांगले. आणि वातावरणात शांत वातावरणात, "जीवनामुळे आपल्याला चांगले कसे मिळते?" याबद्दल विचार करा, "त्यात काय चूक आहे?"
सुट्ट्या "किमान कार्यक्रम" वर आधारित असाव्यात नंतर पहिल्या काही दिवसांकरिता कार्य योजना. उत्तम अद्याप, आपण या योजना कागदाच्या एका टप्प्यावर सेट केल्यास, आणि नंतर आपण जे केले ते हटवा. पुढील ओळ हटवून, आपण किमान एक क्षुल्लक साठी की खरं पासून एक आनंददायक समाधान आनंद वाटेल, परंतु आपण अद्याप नेहमीच्या राजवटीत अडकणे सुरुवात केली.
अखेरीस, आपण नवीन वर्षापासून कधीही नवीन जीवन सुरू करणार नाही "विस्थापित राज्य". म्हणून आपण त्यांना सर्वत्र विरविण्याचा धोका कमी करा किंवा कमीतकमी कमीत कमी यश मिळवा. आणि स्वत: ला पांगण्यासाठी वेळ द्या, नंतर व्याज सह गमावले वेळ साठी अप करा.
SAND LOCKS
आणि शेवटी, आम्ही दृष्टीकोनातून योजना पार करु. आणि भविष्याबद्दलचे विचार आपल्या डोक्यात दिसेल, आश्वासन बाळगा. आपण गेल्या वर्षाच्या निकालाचे सारांश काढले? हे नवीन काहीतरी नवीन मेंदू वापरणे आवश्यक आहे. विशेषतः जेव्हा आपण विचार करता: नियोजित अशा काही गोष्टी पूर्ण केल्या गेल्या नाहीत. असे असले तरी, ते प्रमाणाबाहेर नाही, फक्त आवश्यक मर्यादेतच योजना करा.
प्रथम, एक नवीन जीवन कसे सुरू करावे याबद्दल विचारांच्या मनातून उडी मारणे, आम्ही कधीकधी जवळजवळ उपस्थित राहणे थांबवू शकत नाही आणि आम्हाला खूप सुदैवी शक्यता गमावल्या जातात. प्रश्न म्हणजे काय?
दुसरे म्हणजे, आधुनिक जीवन इतके वेगाने वेगवान आहे की भिन्न, अतिशय विशिष्ट परिस्थितीमुळे आम्हाला आमची योजना बदलता येते. आणि आपण आधीच त्यांच्याशी (योजना) इतका संलग्न झालो आहोत की आपण अखेरीस निराश झालो, जरी स्वयंस्फूर्त बदल आम्हाला मूलतः नियोजित केल्यापेक्षा अधिक काहीतरी देतात तरी दीर्घकालीन योजना - खाली!
तसे गेल्या वर्षी जे आले नाही त्या अपूर्ण वस्तूंना हस्तांतरित केल्यानंतर, तो काळजीपूर्वक हाताळा, परंतु हे सर्व करण्याची आपल्याला आवश्यकता आहे? आपण, आपले विचार आणि जीवनाची परिस्थिती बदलली आहे. कदाचित या क्षणी अधिक उपयुक्त काहीतरी विचार करणे योग्य आहे?
परंतु येत्या दोन महिन्यांत आपल्याला आवश्यक असलेले सर्व तपशील विचारात घ्या वेळेच्या एका युनिटमध्ये आपण काय करू शकता हे अत्यंत महत्वाचे आणि उपयुक्त आहे हे मोजता येणे अत्यंत महत्वाचे आहे. प्रत्येक योजनेचे टप्प्यात विभागणे आणि प्रत्येक टप्प्यासाठी तारीख प्रदान करणे. उदाहरणार्थ, आज मी केशभूषावर जातो, उद्या मी स्वतः एक स्वेटर खरेदी करतो, मी रोज संध्याकाळी अहवाल वाचवतो, व्हॅलेरियनसह मद्यपान करतो आणि झोपतो चौथ्या दिवशी मी त्यांच्याकडे मुख्य सरप्राइजकडे जातो (ते माझ्या पगाराला खूष करतात आणि वाढवतात). पाचव्या दिवशी मी हा कार्यक्रम साजरा करण्यासाठी रेस्टॉरंटमध्ये जातो.
आणि शेवटची गोष्ट लक्षात ठेवा, जर काही काम सातत्याने होत नसेल तर ते घडू नये. सत्य हेच सत्य आहे, आणि तुमच्या स्वतःच्या हितासाठी! अस्वस्थ होऊ नये म्हणून प्रयत्न करा, पण जीवन जसे आहे तसे स्वीकारणे. आपण कदाचित गर्भ धारण केला असेल तर ते पूर्ण होईल परंतु नंतर ते असो वा नसो, पण परत जीवन आपल्याला अशी भेटवस्तू देते ज्या आपण कधीही स्वप्नाने पाहिले नाही. आणि आमच्यासाठी तिच्या "zagashniki" मध्ये इतक्या छान आहेत!