रंगीत Maslenitsa बंद rattled, आणि लेन्ड चे भू.का. रुप आले देश, निरीश्वरवाद च्या दृढ आलिंगन पासून escaping, विश्वास स्त्रोत परत निर्णय. कोणीतरी हे प्रामाणिकपणे करतो, कोणी - फॅशन किंवा इतर प्रत्येकाप्रमाणे बनण्याची इच्छा खालीलप्रमाणे एक मार्ग किंवा दुसरा, पण बरेच लोक उपवास करतात किंवा कमीतकमी त्यावर चिकटून राहण्याचा प्रयत्न करतात. जरी औपचारिक औषध शरीराला त्याच्या उपयुक्ततेवर संशय घेत नाही.
तथापि, कदाचित आमचे पूर्वज आमच्यापेक्षा अधिक मूर्ख नव्हते आणि निसर्गाच्या अगदी जवळ होते आणि म्हणून आम्ही त्यांच्यापेक्षा जास्त सुसंगतता जगलो. तथापि, वजन कमी करण्यासाठी आहार सह उपवास वेळ एकत्र, ते सौम्यपणे ठेवणे, संपूर्ण वाजवी नाही. उपवास हा आत्माचा शुध्दिकरण आहे, आपल्या अंतःकरणातील जगात खोलवर जाण्याचा, स्वत: ला जाणून घेण्यासाठी आणि आपल्या व्यक्तिमत्त्वात सुधारणा करण्यासाठी शक्य तितक्या शक्यत: ईश्वराच्या जवळ जाणे.
आहार दरम्यान, नियमाप्रमाणे, देवाच्या नियमांबद्दल विचार करण्याआधी नाही. माझ्या डोक्यात फक्त एकच विचार आहे - मला कसे खायचे आहे! एक स्वप्नात आणि प्रत्यक्षात एक रेफ्रिजरेटर स्वप्न आहे, एक उत्तम मित्र, नंतर एक शपथ श्राद्ध त्या प्रतिमा घेऊन. म्हणूनच जर तुम्ही उपवास करण्याचा निर्णय घेतलात तर कमीतकमी आहार आणि वजन कमी करण्याच्या संकल्पनेबद्दल आपले डोके बाहेर फेकून द्या. स्वातंत्र्य करण्यासाठी साप च्या mittens स्वत: ला द्या फक्त स्वत: ला जगणे परवानगी जगाच्या सुसंगतेत जगणे जे आमच्याद्वारे निर्मित नाही ...
यावर्षी 10 मार्चपासून सुरु होईल आणि एप्रिल 27 पर्यंत सुरू राहील. इस्टरपूर्वी, 4 9 दिवस टिकतील. लेन्ट दरम्यान चर्च कायद्यानुसार आपण मांस, मासे, दूध आणि अंडी खाऊ शकत नाही.
डॉक्टर, पोषण-शास्त्रज्ञांचा असा विश्वास आहे की ऑर्थोडॉक्स फास्ट मानवी शरीरासाठी सुरक्षित नाही, अनेक आहार विपरीत, पण उपयुक्त देखील. काही पदार्थ आणि वनस्पतींचे अन्न काही एकसंथ्य शरीरातील शुद्धीकरण करण्यासाठी, विषारी द्रव्य काढून टाकतात आणि इतर हानिकारक पदार्थ काढून टाकतात, अंतर्गत अवयवांच्या कामात व्यत्यय निर्माण करतात आणि परिणामी व्यक्तीचे अकाली वयोमान, संपूर्ण जीवनाची वृद्धावस्था खूप वृद्धापर्यंत पोहचवण्यासाठी संधी प्राप्त होते.
पोस्ट विशेषज्ञ लहान भागांमध्ये शिफारस करतात परंतु सामान्य दिवसांपेक्षा जास्त वेळा फळ पिणे, हर्बल टी, क्वास, बेरी रेणू, रस पिण्याची शिफारस केली जाते. रोजच्या आहारात अन्नधान्ये, भाजीपाला, कडधान्ये, हिरव्या पालेभाज्या, नट, बेकरी उत्पादने समाविष्ट करणे. उपवास करताना ब्रेडहून, आपण नकार नये, म्हणून शरीरासाठी आवश्यक ब जीवनसत्त्वे स्वत: वंचित नाही म्हणून.
गंभीर आजार, लहान मुले, गर्भवती स्त्रिया आणि नर्सिंग माईस, तसेच शारीरिक श्रम करणार्या लोकांना रोज रोज सखल उपवास करण्याची शिफारस केलेली नाही. आणि हे कधीही विसरू नका की ऑर्थोडॉक्सचे उपवास उपवास करीत नाहीत, परंतु आत्म्याचे नैतिक शुद्धीकरण आणि उन्नतीकरण.