बाळाला झोप कसे लावावे?

प्रत्येकास माहित आहे की मुलांसाठी झोप सर्वात महत्वाची आहे, विशेषत: विकासाच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात. झोप विश्रांती आणि पुनर्संचयित करण्यासाठी मदत करते, त्यावर विकास आणि एकूणच कल्याण अवलंबून आहे तथापि, सर्व पालकांना आपल्या मुलांना योग्य प्रकारे कसे ठेवावे हे सर्वाना माहित नसते परंतु सर्व मुलांना सध्याच्या जीवनशैलीचे पालन करण्याची इच्छा नसते. या समस्येचे निराकरण सुलभ करण्यासाठी, आपल्याला फक्त काही सोप्या नियम माहित असणे आवश्यक आहे.

संयुक्त स्लीप: प्रो आणि कॉन
अलीकडे, बाळाबरोबर आईची झोप खूप लोकप्रिय आहे. मूल लहान असताना ही पद्धत सोयीची आहे. आईला बाळाला खाऊ घालण्यासाठी किंवा सांत्वन करण्यासाठी पुढील खोलीत जाण्याची आवश्यकता नाही, तर मुलगा लवकर झोपी जातो आणि अधिक संरक्षणास येतो - नंतर सर्व माझी आई जवळ आहे
परंतु संयुक्त स्लीपमध्ये अनेक त्रुटी आहेत कालांतराने, मुलाला फक्त आईच्या बेडवर झोपण्याची सवय लागेल आणि त्याच्या पाळीव खोली किंवा खोलीत झोपू शकणार नाही. याव्यतिरिक्त, संयुक्त झोप जवळजवळ जवळजवळ वैयक्तिक जीवन साठी संधी सोडत नाही, विशेषतः जेव्हा बाळ वाढत
निःसंशयपणे, एक संयुक्त स्वप्न अनेक समस्यांचा उपाय आहे, आपल्या बाळाला हे आवश्यक असताना, आणि आपण विवाहापूर्वीच्या बेडवर थोडा जागा तयार करण्यास तयार आहात. परंतु आपल्या पलंग्यामध्ये आपल्या मुलाला फारच जास्त काळ सोडून देणे योग्य नाही.

आई जवळ आहे
झोपणार्यांना वाटून घेण्याची कल्पना शेअर न करणार्यासाठी एक उत्तम पर्याय, परंतु मुलापासून फार दूर नसावे असे - एका खोलीत एक स्वप्न. आपल्याजवळ एक खांब ठेवा, ज्यामुळे त्याला काही गरज असेल तर आपण त्वरित बाळाकडे जाऊ शकता आणि त्याला एकटेपणा वाटत नाही.
बर्याच पालक स्वत: ला बरीच मोठी मुलेदेखील झोपू देत नाहीत. या उद्देशाने ते फक्त जमिनीवर एक झोपलेले पिशवी किंवा पलंगावर ठेवतात जिथे बाळाला त्यास ठेवू शकतो, उदाहरणार्थ, भयानक स्वप्न स्वप्न पडेल.
मुलांसाठी त्यांच्या पालकांशी जवळीक होणे हे विशेषतः महत्वाचे आहे, विशेषत: आजारपणात किंवा जेव्हा त्यांना काहीतरी घाबरते तेव्हा. म्हणूनच, हा पर्याय अनेक पालकांसाठी योग्य आहे.

थोडेसे उंदीर
दिवस आणि रात्र "मिश्रित" झालेल्या मुलांमध्ये झोपेच्या समस्या येतात. हे सहसा घडते: बाळ लांब दिवसभर झोपलेले असते आणि रात्री झोपू इच्छित नाही. जोपर्यंत आपण स्लीप मोड समायोजित करीत नाही तोपर्यंत हे बर्याचदा दीर्घ काळापासून असते.
या इंद्रियगोचराने हळूहळू लढा देणे आवश्यक आहे, आपल्या मुलास बेडवर घालण्याचा प्रयत्न करू नका जे सर्व सोडू इच्छित नाही. हे सोपे करा, उदाहरणादाखल, कोडी गोळा करून किंवा फक्त एक काल्पनिक कथा वाचून.
जर आपले बाळ दिवस आणि रात्र गोंधळात टाकू इच्छित असेल तर सकाळी लवकर जागे व्हा, दिवसा झोप यातील वेळ कमी करा, परंतु त्याचवेळी मुलाला थकल्यासारखे दिवसभर पुरेसे भार द्या. खेळणे आणि गेम हलविणे दुर्लक्ष करू नका

घड्याळ मोटार.
खूपच सक्रिय मुले सहसा संध्याकाळी उशीरा सक्रिय असतात. या मुलाला शांत करणे आणि विश्रांतीसाठी सेट करणे कठीण आहे. निद्राधीन होण्यापूर्वी शांत खेळ आणि वर्ग असलेल्या मुलांचा कब्जा करण्याचा प्रयत्न करा. त्याला टीव्हीवर अतिशय उत्साही कार्यक्रम पाहू नका, संगणक खेळ खेळू नका. झोपण्यापूर्वी त्याच्या मुलाच्या हालचाली मर्यादित करण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून तो हळूहळू शांत विश्रांतीवर समायोजित करतो.
एक चांगला मार्ग म्हणजे अशी परंपरा आहे जी मुलाला योग्य प्रकारे ट्यून करण्यास मदत करेल. बेडवर जाण्यापूर्वी, पुस्तके वाचून किंवा फिल्मस्ट्रिप्स, मसाज किंवा लोरी पाहणे हे एक उबदार स्नानगृह असू शकते. मुख्य गोष्ट अशी आहे कि धार्मिक विधी नियमितपणे पुनरावृत्ती व्हावीत आणि फक्त एकच गोष्ट असावी: झोपण्याच्या दरम्यान काही कृती केल्यानंतर.

निरोगी झोपची प्रतिज्ञा
मुलाच्या झोपेची खोली खोल आणि शांत ठेवण्यासाठी, ज्या खोलीत झोपतो त्या खोलीत इष्टतम तपमान राखण्यासाठी आवश्यक आहे. मुलाला थंड किंवा गरम नसावे. हिवाळ्यात पुष्कळ लोक उष्णता वापरतात जे कोरड्या हवा आहेत. या प्रकरणात, एअर व्हॅमीडिफायटर खरेदी करणे किंवा त्याला एक सामान्य किलकिलेने बदलणे चुकीचे नसते.
झोपायच्या आधी, खोली विकृत करणे चांगले आहे, प्रौढ आणि मुलांसाठी ताजे हवा उपयुक्त आहे.
मुलाला पूर्ण शांततेत झोपण्यासाठी शिकवले जाऊ नये, नेहमीच्या घरांच्या ध्वनीमध्ये उपस्थित असावा, अन्यथा तो नंतर कोणत्याही उत्तेजनांना प्रतिक्रीया देईल परंतु ध्वनी तीक्ष्ण, मोठ्याने आणि अनाकलनीय नसावे.
बर्याच पालकांनी प्रकाश किंवा चांगले संपूर्ण अंधार सोडून सोडणे योग्य आहे का यावर वाद घालतात मुलाला कसे वाटते यावर लक्ष केंद्रित करा जर मुलाला प्रकाश सोयीस्कर वाटत असेल तर त्या मुलाच्या चेहर्यावर चमकू लागणार नाही अशा मंद प्रकाश तयार करा. किंवा पडदे खुले करा, ज्यामुळे रस्त्यावर दिवे प्रकाशाच्या प्रकाशात पडतात
बर्याच बालकांना त्यांच्या आवडत्या खेळण्यांसोबत झोपायला आवडते. मुलांनी या उद्देशासाठी काय निवडतो यावर लक्ष द्या. खेळण्यांचे पुरेसे मोठे असावे, परंतु मोठ्या नाही, ते तीक्ष्ण कोपराशिवाय, एक-तुकडा असावा. हे एक मऊ खेळण्यासारखे असल्यास, ते नियमितपणे स्वच्छ आणि धुऊन केले गेले पाहिजे, जसे की धूळ अशा खेळण्यांच्या ढिगारांमधे जमा होते, यामुळे एलर्जी होऊ शकते.
बेडिंग देखील महत्वाची भूमिका बजावते. हे पुरेसे एक गट्टे निवडण्यासाठी चांगले आहे, आणि उशी फ्लॅट आणि लहान आहे बेड लेन्सन नैसर्गिक धाग्यांचे बनलेले असावे. अनावश्यक आकाशाला टाळा, हे सर्व धोकादायक आणि बस अस्वस्थ होऊ शकते. सर्व प्रकारच्या ऋषी आणि भरतकामामुळे मुलाच्या नाजूक त्वचेला घासता येते, त्यामुळे पहिल्यांदा ते पूर्णपणे अनावश्यक असतात.


मुलाला झोपण्याची एक पद्धत निवडताना, स्वतःला आणि आपल्या बाळाला ऐकून घ्या. प्रत्येकासाठी पूर्णपणे असणारे सार्वत्रिक सल्ला नाही. कोणीतरी मुलाला त्याच्या हाताने हलवत आहे आणि कुणीतरी परीकथा वाचत आहे, कुणी बेडवर सर्व रात्री बसून आहे, आणि कोणीतरी प्रकाश बंद करते आणि खोली सोडते मुख्य अट सोई असावी. जर आपले बाळ चांगले असेल, जर तो आजारी नसला तर झोपण्यास जाण्याचा एक मार्ग निवडणे फार सोपे आहे.