मासे पकडणे हे स्वयंपाकाचे उत्तम मार्ग आहे, कारण माशांनी त्याचा रस, त्याचे सर्व उपयुक्त गुणधर्म आणि जीवनसत्वे टिकवून ठेवल्या आहेत. मासे - हे उत्पादन सर्व बाजूंपासून उपयुक्त आहे. सर्वात तरुण वयापासून ते माशांचे खाणे सुरू करण्याची शिफारस केली जाते, कारण शरीरात प्रथिने आणि कॅल्शियम एकाच वेळी मोठ्या प्रमाणावर आहेत. विविध प्रकारे मासे तयार करा उदाहरणार्थ, गोड्या पाण्यातील एक मासा भाजलेले, तो नाजूक, चवदार, पौष्टिक, अद्याप उपयुक्त उपयुक्त आहे. अतिरिक्त साहित्य असलेल्या फॉइलमध्ये अधिक वेळा मासे बेक करावे, आपण पिठात किंवा काही सॉस मध्ये मासे बेक करू शकता. सर्वसाधारणपणे, भरपूर पाककृती आहेत बेक्ड पर्च, डिश अतिशय सोपी आहे, प्रथम कारण हे प्रकारचे मासे सहजपणे कोणत्याही स्टोअरमध्ये खरेदी करता येतात. त्यामुळे दररोज जरी एक बास बेक करा!
साहित्य:- अंडी चिकन 1 पीसी
- सुक्या लसूण 1 टीस्पून दाणेदार.
- मीठ 1 टीस्पून
- मासे 1 चमचा साठी अन्नाची रुची वाढवणारा मसाला
- काळी मिरी पावडर 1 टीस्पून
- पर्च नदी 500 ग्राम
- दूध 200 मिली
- लोणी 20 ग्रॅम
- चरण 1 आपण गोड्या पाण्यातील एक मासा पकडणे सुरू करण्यापूर्वी, ओव्हन 200 अंशापूर्वी गरम करा. 2 कटोरे घ्या. एका मिक्समधे अंडी, दूध आणि कला यांचा एक पेला. melted बटर च्या चमच्याने. या मिश्रणात, आपण गोड्या पाण्यातील एक मासा तुकडे बुडणे होईल.
- चरण 2 दुसर्या वाडगा मध्ये, 1 टेस्पून मिक्स करावे. मसाला, मीठ, लसूण मिठ एक चमचे, आणि ते सर्व मिक्स च्या चमच्याने.
- पायरी 3 पुढे, पर्कच्या सॉससह एका प्लेटमध्ये डुक्कर घालतात.
- चरण 4 नंतर, शिजवलेल्या मसाल्याचा एक तुकडा गुंडाळला जातो.
- पाऊल 5 माशाचे तुकडे एका बेकिंग ट्रेवर ठेवावेत, तेल ओल्यात ठेवावे आणि ते ओव्हनमध्ये ओव्हनमध्ये ठेवावे.
- चरण 6 5 मिनिटे स्वयंपाक केल्यानंतर, पॅन काढा आणि माशांचे तुकडे बंद करा. आणखी 7-10 मिनिटे भाजलेले वाळवलेले डुकराचे मांस सोडून द्या.
- पाऊल 7 कोणत्याही अलंकार सह भाजलेले बास तयार करा.