"3 in 1" डिश मध्ये लंच जेवण एक उत्कृष्ट निवड आहे. मसालेदार सॉस, सुगंधित बटाटा गार्निश आणि गोड भोपळा हे एक झणझणीत उच्चारण म्हणून नाजूक चिकन पट्टिका - स्वादिष्ट, असामान्य आणि उपयुक्त. याव्यतिरिक्त, डिश तयार स्वतः एक तास च्या एक चतुर्थांश वेळ लागेल - ते स्वच्छ, तयार आणि साहित्य एकत्र करण्यासाठी इतका वेळ लागतो. पुढील कृती अगदी सोपी आहेत: ओव्हनमध्ये पॅन पाठवा, प्रोग्राम सिग्नलच्या समाप्तीची वाट पहा आणि भाजीच्या गच्चीवर रसयुक्त मांसचा आनंद घ्या.
साहित्य:
- भोपळा - 150 ग्रॅम
- बटाटे - 2 - 3 पीसी
- चिकन - 0,5 किलो
- डिझोन मोहरी - 3 - 4 टेस्पून.
- मोहरीची दाणे - 1 टेस्पून. एल
- ओनियन - 1 पीसी.
- मीठ, मिरपूड, ऑलिव्ह ऑईल
तयारी पद्धत:
- मोठ्या रिंग मध्ये बटाटे कट त्यांच्यातील फळाची साल काढण्याशिवाय, एका तरुण पिकाच्या कंदांचा वापर करणे चांगले
- लहान चौकोनी तुकडे सह भोपळा स्लाइस गोड वाण या डिश मध्ये विशेषतः चांगला आहेत - ते मांस आणि बटाटे एक नितांत चव देऊ. आपण गोठविलेल्या भाजीपाला उचलू शकता, ते कमी करून नंतर अतिरीक्त द्रव बाहेर काढू शकता
- भाज्या मिठ, ऑलिव्ह ऑईलसह मिरपूड, चवीनुसार मिरची घालून पॅनच्या तळाशी समान रीतीने पसरवा
- बारीक चिरून कांदा चिरून घ्यावा
- तीन ते चार चमचे डिजॉन सरली आणि एक चमचा मोहरीची दाण्याची कांदे (ते अळंबीसाठी आवश्यक "खडबडीत" पोत जोडूतील) जोडतात. डिझन मोहरी सॉसची सामान्य मोहरी सोबत बदलली जाऊ शकते परंतु कमी प्रमाणामध्ये - तेल पाणी व इतर औषधी पदार्थ यांचे प्रमाण कमी असणे याचा परिणाम कमी सौम्य
- साहित्य चांगले मिक्स करावे, ऑलिव्ह ऑइलचे दोन चमचे घाला आणि गुळगुळीत होईपर्यंत पुन्हा ढवळून घ्या
- चिकन च्या marinade तुकडे आणि अर्धा तास सोडा मध्ये बुडविणे - मांस मोहरी सॉससह भिजवून पाहिजे
- भाज्या थर वर, चिकन पट्टीने बांधणे च्या भाग तुकडे आणि वर उर्वरित marinade घालणे. ओव्हनमध्ये बेकिंग ट्रे ओव्हनमध्ये 200 अंशापर्यंत ठेवा, 30 ते 40 मिनिटे बेक करावे, फोर्क किंवा स्क्युअरसह उपलब्धतेची तपासणी करा. तयार मेड डिश, बेकिंग ट्रेच्या तळाशी तयार रस ओतणे हिरव्या भाज्या सजवा आणि टेबल सेवा