मणक्याचे आजार आणि पाठदुखी

बॅक क्षेत्रामध्ये वेदनांचे संकेत देण्यासाठी आपल्याला विशेष लक्षपूर्वक ऐकावे लागेल. कारण मणक्याची स्थिती थेट आम्हाला प्रत्येकाची संपूर्ण आरोग्यावर परिणाम करते. आणि जर "घंटा" भयावह असेल तर आपल्याला तातडीने एका डॉक्टरचा सल्ला घ्यावा लागेल. पण फक्त भयावह नाही ...

एखाद्या थेरपिस्ट किंवा न्युरोलॉजिस्टला मदतीसाठी जाणे चांगले नाही, पण एका तळाच्या तज्ज्ञाला - एक मठ्ठ ब्राह्मणज्ज्ञ, ज्यांनी त्याच्या विशेषतज्ज्ञांच्या स्वागतासाठी ऑर्थोपेडिक्स, संधिवात आणि न्यूरोलॉजी यांचे गुणांकन केले. तो फक्त मणक्याचे रोग आणि सर्व किंवा जवळजवळ सर्व दुःस्थितीच्या आजाराबद्दल जाणून घेण्यास बंधनकारक आहे. याव्यतिरिक्त, अशा बहुआयामी विशेषज्ञ केवळ निदानासाठीच सक्षम नाही, परंतु, आवश्यक असल्यास, मॅन्युअल थेरपीच्या सर्वश्रेष्ठ परंपरा मध्ये - व्यावसायिक "घाला" च्या मोडमध्ये मदत प्रदान करण्यास तयार आहे.

FLEXIBLE COMMUNICATIONS

पण आपल्याला कळतं की आपल्याला कशाची गरज आहे हे - वैद्यकीय शिक्षण नसलेले लोक, समस्या लक्षात घेऊन आणि "तिच्या पायांची" कुठे वाढतात हे समजून घेण्यात? लक्षात ठेवणे सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे स्पाइन संपूर्ण जीवनाच्या आरोग्याचा आधार आहे आणि त्यामुळे काळजीपूर्वक उपचार आवश्यक आहे याव्यतिरिक्त, हे जाणून घेणे अनावश्यक असेल:

♦ 24 लवंगपणे कनेक्ट केलेल्या मणक्यांचा एक मणक्यांचा समावेश आहे: ग्रीवा -7, वक्षस्थग्रंथीक -12, लंबर -5, आणि 5 फॉस्क्ड त्रैबिक आणि 4-5 समान कोलायड कॉकेसील;

♦ अंतःसर्वव्याव्दारे डिस्कस् एकमेकांशी संबंधात मणक्यांच्या गतिशीलतेस प्रदान करते, ते सांधे आणि अस्थिबंधकांद्वारे "मदत" देखील होतात;

♦ स्पाइन, एक प्रकारचा वसंत-शॉक शोषक म्हणून, आंतरिक अवयवांचे रक्षण करते आणि मेंदूला चालणे, धावणे किंवा उडी मारताना नुकसान होऊ शकते. तो, संरक्षक "स्पेस सूट" प्रमाणे, स्पाइनल कॉर्डला संरक्षण म्हणून कार्य करते;

The एस आकाराच्या धन्यवाद, स्पाइन व्यक्तीला अनुलंब हलविण्याची परवानगी देते. तसेच, त्याच्या मदतीने व्यक्तीला पुरेसे लवचिकता असते, शरीराच्या स्थितीत बदल (उभे राहाणे, बसणे, संपूर्ण शरीर फिरवावे, वाकणे इत्यादी) आणि स्वतःहून अधिक भार वाहण्यास तोंड देऊ शकते;

To तज्ञांच्या मते, वजने उंचावताना मणक्यावर भार 10 वेळा वाढू शकतो. उदाहरणार्थ, उदाहरणार्थ, 4 किलो वजनाचा पिशवी उचलून मग 40 किलोग्राम इतके लोड लगेच खाली येईल.

हे उदाहरण लोक ज्ञानाचा थेट पुष्टीकरण आहे, जे शतकांपासून प्रेमींना त्यांच्याबरोबर सर्वकाही आणण्याचे आमंत्रण देते: "भारी घेऊ नका!" विविध रोगांच्या स्वरूपात अशा कृतींच्या परिणामांसह वागणारे व्हाईटब्रोलॉजिस्ट प्रत्येक दिवसा नंतर "आणि मग" ते घ्या, मग ते बरोबर करा! "

तज्ञ डॉक्टरांचा सल्ला घेत आहेत

निरोगी प्रौढ महिलेसाठी वजन उचललेल्या जास्तीत जास्त वजनाच्या वजन थेट तिच्या शरीरातील वस्तुमान वर अवलंबून असते परंतु कोणत्याही परिस्थितीत 10 किलोपेक्षा जास्त नसावे. परंतु उत्कृष्ट आरोग्यासह स्थितीत निष्पाप सेक्सचे प्रतिनिधी 1-2 किलोपेक्षा अधिक वाढू शकत नाहीत.

खरं तर, "वजन उचलण्याचे" नियम इतके नाहीत आणि ते बरेच सोपे आहेत. परंतु तरीही, मणक्याचे आणि मागील वेदना (उदा. Osteochondrosis) च्या रोगांचे आकडेवारी असे सुचवित करते की पृथ्वीच्या जवळजवळ प्रत्येक प्रथम रहिवासी या रोगानंतर 30 वर्षांनंतर ग्रस्त आहे. ही सामान्य "वजनदार" निरक्षरता ची दुःखी पुष्टी आहे. चला या रोगापासून बचाव करण्याच्या मुख्य पद्धती बघूया.

वेटलिफ्टर्सचे उदाहरण अनुसरणे छान आहे: सरळ पाय सह, तुमच्या समोर भार उचलण्याचा प्रयत्न करू नका, आणि पहिल्याने गुडघ्यात आपल्या गुडघे वाकवून घ्या - आणि फक्त नंतर शरीर पुढे वाकणे. त्याचप्रमाणे, आपण एका हाताने घेतलेल्या वजनाने त्यास सामोरे जाणे आवश्यक आहे. फरक एवढाच आहे की जेव्हा लोड उजव्या बाजूस उचलतांना ते शरीराच्या उजवीकडच्या आणि डाव्या बाजूने डाव्या बाजूला ठेवावे.

जड वजन उचलतांना आपण शरीराच्या तीक्ष्ण कोप्यांपासून दूर राहण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. अशा हालचालींमुळे, लिंबॅगो आणि पीठ दुखणे पुष्कळदा असते.

अनुभवी stevedores आणि पर्यटक अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना गुरुत्व गंभीर अंतर करण्यासाठी हस्तांतरित करणे आवश्यक असल्यास, ते सर्वोत्तम परत वर चालते आहेत. म्हणून मणक्याचे लोड शक्य तितके समान प्रमाणात वितरित केले जाईल. एक बॅकपॅक आणण्यासाठी खूप आळशी होऊ नका, आपल्या खांद्यावर पिशवी नाही होय, आणि विदर्भ आणि विदर्भवर पिशव्या घेऊन जाण्यासाठी विशेष गाड्या, आपण विसरू नये. जेव्हा आपल्याला अद्याप आपल्या हातात भार उचलावा लागतो, तेव्हा ते शक्य तितक्या जास्त आपल्यास दाबून ठेवणे, किंवा दोन्ही हातांना समान रीतीने वितरित करण्याचा प्रयत्न करणे हे चांगले ठेवणे. वजन उचलण्याचे प्रयत्न करणे कधीही आवश्यक नाही, टोपणनाव धरणे - एक stepladder किंवा स्टूल वापर करणे चांगले होईल

अधिकारांमध्ये घट

हे फक्त ओव्हरलोड्समुळे नव्हे तर हायपोथर्मिया किंवा ट्रॉमाचा परिणाम म्हणून मणक्यात होऊ शकतो. मणक्याचे ऑपरेशनमध्ये अगदी कमी विघडलेले अरुंद आणि बदललेले अंतःस्राव फॉमयमन वाहून नेणारे वाहणे आणि नसा भंग करण्याचे धमकी देतात. सर्वात वारंवार अशा "उल्लंघन" मणक्यांच्या किंवा subluxation च्या मिसळण्याच्या आहेत. त्यांच्यात स्नायू आणि अस्थिबंधन एक तणाव आहे, जो आजारांबरोबर थेट जोडला आहे, रोगास पीडित आहे.

डोकेदुखी आणि स्नायू वेदना, निद्रानाश, मळमळ, उलट्या होणे, टिनाटस, व्हिज्युअल कमजोरी, हातांच्या सुजणे, बोटांच्या आवरणातील हंस अडथळे, स्वरयंत्रजन्य रोग आणि अगदी मानसिक विकार यांच्या रूपात गर्भाशयाच्या मुखाचे गोंदळ काढले जाऊ शकते.

वक्षस्थळमधील मणक्याचे रोग, छातीत दुखणे, हृदयाची स्थिती आणि आंतरिक अवयवांची कार्ये - यकृत, किडनी, पोट, हृदया इत्यादी. - "वक्षस्थळाविषयी" वर्टेब्रल रोग आहेत. उदाहरणार्थ, ऑस्टिओचोन्डोसिस, इंटरकॉस्टल न्यूरलजीआ आणि स्पोंडिलोसाय नंतरचे एक रोग आहे ज्यामध्ये मणक्यांच्या हाडांच्या ऊतींचे रुपांतर spines आणि protrusions च्या स्वरूपात होते. या वाढीचा अर्थ शरीरातून हृदयातून काही भार काढून टाकण्याचा प्रयत्न करते, कृत्रिमरित्या अतिरिक्त समर्थन वाढविणे.

कांबेरीवरील कपाळावर काहीतरी चूक आहे अशी गोष्ट (लंबागो, कटिबंध, कटिप्रदेश इत्यादी), आपण गतिशीलता आणि कालबद्ध स्नायू वेदनेच्या मर्यादेद्वारे "सांगितले" जाईल. फक्त त्यांच्या पार्श्वभूमीवर, ओटीपोटाचा अवयव विविध रोग विकसित वारंवार परिणाम स्वादुपिंडाचा दाह दिसायला लागायच्या

विशेषज्ञांचे प्रतिबंध

ताबडतोब आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा की:

The मान फिरवताना दुखणे आणि वैशिष्ट्यपूर्ण क्रॅकचे असतात किंवा ग्रीव्हल एरियामध्ये गतिशीलतेची मर्यादा असते;

♦ तुमची ह्दयांच्या टिपांवर "हंस अडथळे" ची भावना आहे, अनेकदा तुमचे हात सुन्न होतात;

The डोकेच्या अगदी कमी वळणासह चक्कर येणे आणि कान, डोकेदुखी, वेटीब्युलर उपकरणांचे गोंधळ;

♦ वेळोवेळी, तीक्ष्ण inclines किंवा वजन उचलता दरम्यान उद्भवलेल्या हृदय क्षेत्रातील एक तीव्र वेदना अनुभव. डॉक्टरांना ईसीजीमध्ये कोणतेही बदल आढळत नाहीत तर परिस्थिती विशेषतः गंभीर आहे;

♦ अनेकदा बॅकशेअर शिवाय

हाताने काढले

होय, ही मॅन्युअल थेरपीसाठी ही सर्वात अचूक परिभाषा आहे. तो त्याच्या स्थापनेत सामान्य गावातील अस्थी smelters, ते ते वागण्याचा होते कोणत्या "यंत्रणा" कोणत्या कल्पना नाही होते की नाही गुप्त आहे. इतके कठोर आणि कधीकधी अनेक प्राचीन हस्तकौशल तंत्रेच्या आरोग्यासाठी घातक तंत्रज्ञानामुळे ते पुढे गेले. हे विशेषतः प्रभावित झालेले मणक्याचे आहे. अखेर, त्याच्या अयोग्य मॅन्युअल उपचारमुळे अपंगत्व येऊ शकते.

आधुनिक vertebrologists क्ष-किरण, एक चुंबकीय अनुनाद imager आणि अल्ट्रासाऊंड आहे आणि आजकाल ते सॉफ्ट मॅन्युअल पद्धतींना प्राधान्य देतात. अशा पद्धतींचा मुख्य कार्य म्हणजे मसाजच्या मदतीने सुजलेल्या स्नायूंना आराम देणे तसेच जळजळ दूर करणे. तर, या प्रक्रियेच्या माध्यमातून, मणक्याचे अधिकतम केले जाते.

मॅन्युअल थेरपी शो च्या सराव म्हणून उपचार सत्र, प्रत्येक दिवस सर्वोत्तम केले जात नाही, परंतु एक किंवा दोन दिवसात विश्रांतीसह. त्यामुळे स्नायू आणि अस्थिबंधन सहजपणे आणि काळजीपूर्वक पुनर्संचयित केले जातात.

सत्रानंतर स्नायूंवरील वेदना आणि पाठदुखी झाल्यास, हस्तक्षेप करून घ्या - आपण चिंता करू नये. जर हस्तक्षेप योग्यप्रकारे केला गेला असेल तर ते अवरोधित अस्थिभंग आणि स्नायूंना प्रशिक्षण असे एकसारखे आहे. या क्षणी ते कष्ट करीत आहेत आणि म्हणूनच वाढीव प्रशिक्षणामुळे वेदना होत आहेत. आजार होण्यामुळे निरंतर ताण येणा-या स्नायूंच्या गटांशी उलट परिणाम होतो. त्याच वेळी, संवेदना हात किंवा पाय मध्ये स्तब्धता सारख्याच आहेत, जे एक अस्वस्थ किंवा स्थिर पवित्रा असल्याने होई पर्यंत stems

प्रत्येक बाबतीत उपचार करताना, नक्कीच, वैयक्तिक होईल. एक रुग्ण एका सत्रादरम्यान मदत प्राप्त करू शकतो, उदाहरणार्थ, एक आठवड्याची अभ्यासक्रम, आणि तिसऱ्याला 20 दिवसासाठी तयार केलेल्या आरोग्य कार्यक्रमाची रचना केली जाईल.

डॉक्टर्स उपचारांदरम्यान शरीर कसे पुनर्संचयित करते ते पाहतात, आणि आवश्यक असल्यास, अतिरिक्त पद्धती कनेक्ट करा - मालिश, फिजीओथेरपी, ड्रग थेरपी, अॅहक्यूपंक्चर अपवादात्मक केस देखील आहेत ज्यात आपल्याला पाठीचा तुकडा लावावा लागतो. आणि तीव्र वेदना काढून टाकण्यासाठी एक उपचारात्मक नाकेबंदी आहे

उपचाराच्या शेवटी, आपल्याला काळजी घेणे आवश्यक आहे. विशेषत: "फॉरवर्ड बॉडी" स्थानावर वजन उंचाणे मनाई आहे. कशेरूक आणि संबंधित दाह आणि स्नायू वेषभूषा विस्थापन टाळण्यासाठी, आपण मसुदे आणि हायपोथर्मिया टाळावे.

फॉर्म पूर्णपणे पुनर्संचयित होईपर्यंत मला क्रीडा खेळण्यास पुढे ढकलू लागेल. विशेषत: अशा प्रकारच्या खेळांना जबरदस्तीने जबरदस्तीने आणि शॉक लोड करणे आवश्यक आहे. हे प्रामुख्याने एरोबिक्स आणि आकार घेत आहे. त्यांना शारीरिक उपचार, पोहणे, योग किंवा शिकवण्यांसह पुनर्स्थित करणे उत्तम.

रोगांच्या भाषावर

आमच्यावर डॉक्टरांनी आपली भाषा "बोलतो" म्हणून आपल्या शरीरावर मात करणा-या आजारांबद्दल माहिती देण्याकरता त्यांच्याकडे आहे. त्याच्यापाशी काही निश्चित "शब्द" आहेत.

आणि हे सर्व मानवी शरीरात घडणाऱ्या अनेक बदलांना प्रतिबिंबित करते. आणि रोगाचे क्लिनिकल लक्षणे दिसण्यापूर्वीच

परदेशी तज्ज्ञांच्या मते, रुग्णाच्या जीभच्या मधोमध असलेल्या पिरिस्थेकडे बघण्यासाठी पुरेसा आहे, त्याच्या मणक्याची स्थिती जाणून घेण्यासाठी. जिभेच्या टिपवर भाषिक पोकळीचे वक्रता आढळते तेव्हा ती ग्रीवाय ऑस्टिओचोन्ड्रोसीस असू शकते. पण जर अशी विचलन मध्यभागी दिसून येत असेल तर - हा वक्षस्थळाच्या विभागातील खराबीचा संकेत आहे. जीभच्या मुळाशी थेट "अभ्यासक्रम" पासून समान ओळीचे विचलन कंबरेच्या क्षेत्रातील एक वेदनादायक असामान्यता दर्शविते.