सुट्टीच्या दरम्यान मासिक एक त्रासदायक त्रास आहे जो प्रत्येक स्त्री टाळण्याचा प्रयत्न करते. "कमजोर" संभोगाचे प्रतिनिधी बरेच दिवस आणि मार्ग शोधण्याचा प्रयत्न करीत आहेत ज्याद्वारे तुम्ही पाळी सुरू करू शकता. लोक उपाय नियमित उत्सर्जन सुरूवातीस स्थलांतर करण्यास अनेक संधी देतात, परंतु अर्थातच, अजमोदा (ओवा), सुगंधी व औषधी वनस्पती, काळी मिरी आणि इतर "निसर्गापासून मदतनीस" वापराने शंभर टक्के गॅरंटी देत नाही. आणि अशा औषधे पूर्णपणे सुरक्षित फक्त मध्यम प्रवेश, आणि "आईची किंवा वडिलांची आई" याचा अर्थ असा की, मासिक पाळीबरोबर "चळवळी" च्या फायद्यासाठी हे या सब्जीची "तयारी" ची ठोस डोस घेण्याची शिफारस केली जाते. उदाहरणार्थ, संपूर्ण लिंबू एक दिवस किंवा लिटर पेय जनावरे च्या आंबटपणा खाणे स्पष्टपणे, अशा "शॉक थेरपी" शरीराला कोणताही लाभ आणणार नाही.
सायकल नियंत्रित करणारे औषधे त्याच्या सुरूवात सोडून किंवा हलविण्यासाठी मदत करू शकतात आपण गर्भनिरोधक गोळ्या घेत असल्यास, "रद्दबातल रक्तस्त्राव" चुकणे सोपे आहे. स्त्रीरोगतज्ञ या पर्यायावर (अपवादात्मक बाबतीत) मनाई करीत नाहीत, पण अशा प्रकारच्या चाचण्यांना आरोग्य देण्यासारखे आहे का? जर आपण मौखिक गर्भनिरोधक पद्धतशीरपणे वापरत नसाल तर, सुरक्षित सायकलच्या सुट्टीतील सुट्टीतील सुट्टीसाठी आगाऊ योजना करणे अधिक चांगले. अर्थात, त्यात कोणतीही व्यत्यय नाही अशी कोणतीही हमी नाही. कृपया लक्षात घ्या की फ्लाइट, हवामानातील बदल आणि इतर कारणांमुळे मासिक पाळी सुरू होण्यास वेळ नाही, सामान्य वेळापत्रकापेक्षाही जास्त नाही.सुट्टीतील मासिक पाळीसाठी कसे तयार करावे
पांढरे शुभ्र आणि .... गमवाल
अंघोळ करण्याच्या सूटबद्दल आधीच विचार करा जो मादीचा नियमित दिवस "आजार आहे" समुद्रात तुम्हाला गाठून जाईल. स्पा जीवन पांढरा रंग संबद्ध आहे. म्हणून आपण क्रीम किंवा शॅपेन रंगाच्या ड्रेसमध्ये सर्फ ओळीच्या बाजूने चालत होता. आणि एक दृढ शरीर वर बर्फाचे पांढरा bikinis किती आश्चर्यकारक दिसते! होय, हे खरे आहे, परंतु आपल्या सूटकेसमध्ये एखादे स्विमिंग सूट, पारेओ, गडद रंगाचे अनोखे आणि मोहक कपडे असणे आवश्यक आहे ज्यामुळे आपल्याला पाण्याच्या माध्यमातून आरामाने आराम मिळू शकेल किंवा मासिक प्रारंभीच्या प्रसंगी लाँग प्रवासात जावे लागेल.उचित काळजी
पर्यावरण मध्ये एक तीक्ष्ण बदल, वेळ क्षेत्र, नेहमीच्या आहार मासिक पाळीचा देखावा गती करू शकता. हे आपल्या योजना बाधा आणू शकते. अशा अनिष्ट घटकास प्रतिबंध करणे शरीराच्या उष्णतेपासून, खूप तीव्र शारीरिक आणि मानसिक लोडांपासून होणा-या संरक्षणामध्ये समाविष्ट होते. समुद्रकिनार्यावर बसून किंवा पॅराशूटवर सहजपणे समुद्रापर्यंत जाण्यास लाज वाटते नाही. अत्यंत मजबूत सकारात्मक भावना लक्षात ठेवा - हे देखील ताण आहे! त्यांना टाळण्याचा प्रयत्न करा, निरोगी जीवनशैली तयार करा, आराम करा आणि तसेच झोपणे. सुट्टीचा दिवस इव्हेंट्सची सतत मॅरेथॉन करू नका! आपण सायकलचा "ब्रेकडाउन" टाळू शकत नसल्यास, खालील टिपा आपल्याला मदत करतील.सकारात्मक वृत्ती
समुद्रातील विश्रांतीची नेहमीची पद्धत व्यत्यय आणू शकते या वस्तुस्थितीसाठी मोठा प्लॅन्स आपली मानसिक तयारी असेल. आपण दोन किंवा तीन दिवस बंद करू इच्छिता काय विचार करा? स्वत: साठी फायदा त्यांना खर्च, समुद्रकाठ च्या सुख एक अतिरिक्त संधी मध्ये सक्ती विराम द्या. होय, या वेळी आपण पोहणे आणि धूप उडून देऊ शकत नाही, परंतु कदाचीत वेगळ्या प्रकारे मुक्त झालेल्या वेळेचा लाभ घ्यावा का? समुद्र आणि सूर्यापेक्षा चांगले काय असू शकते? येथे काही पर्याय आहेत:- आपल्यासोबत एक पुस्तक घ्या ज्याला आपण बर्याच काळापासून वाचू इच्छित होता, परंतु त्यासाठी वेळ मिळाला नाही.
- सुईचे काही प्रकार जाणून घ्या (भरतकामासाठी, भरतकाम करणे, डिकओपेज) आपण तयार केलेली एक लहान किट विकत घेऊ शकता जी सर्व आवश्यक साहित्यसह सुसज्ज आहे.
- आपल्या हॉटेल किंवा बोर्डिंग हाउसमध्ये काही विश्रांती असल्यास, तेथे नेहमीच विविध मास्टर वर्ग असतात जे सहसा भेट देण्यास पुरेसा वेळ नसतो. नृत्याचे किंवा एरोबिक्स चालणार नाहीत, परंतु परदेशी भाषा, रेखांकन किंवा पाककृती हे फक्त परिपूर्ण असेल.
- आपण एक लहान सहल जाऊ शकता, एक गट किंवा स्वत: सह आपण ज्या क्षेत्रामध्ये आलात त्या अचूकपणे एक्सप्लोर करण्याचा प्रयत्न करा कदाचित एक सुंदर निसर्ग आहे किंवा जवळच मनोरंजक दृष्टी आहेत इतिहास आणि संस्कृतीसाठी वेळ घ्या.
- आपला कॅमेरा किंवा कॅमेर्याने एक किंवा दोन दिवस खर्च करा. सुट्ट्यांमध्ये बर्याचदा मनोरंजक कोन किंवा विशेषत: नेमबाजीचा एक चांगला बिंदू शोधण्यासाठी पुरेसा वेळ नाही. स्वतःला फोटो फेरफटका बनवा!