मासे मासे वाळवण्याची लाकडी चौकट मध्ये उपयुक्त गुणधर्म

जरी प्राचीन इजिप्शियन लोक असाही विश्वास ठेवतात की मासे लैंगिक क्रिया उत्तेजित करते आणि म्हणून याजकांना ते अन्न घेण्यास मनाई होती आणि ज्या स्त्रिया त्यांचे आरोग्य आणि सौंदर्य पाहतात, समुद्रातील मासे खूप उपयोगी असतात. आज आम्ही मासे मासे वाळवण्याची लाकडी चौकट मध्ये उपयुक्त गुणधर्म चर्चा होईल.

माशांच्या माशातील मासे वाळवण्याची लाकडी चौकट समाविष्ट गुणधर्म, चांगले आरोग्य घटक आहेत. मासे हे प्राणीजन्य निरोगी अन्न आहेत. तो मुळात प्रोटीन असतो, दुबळा मांस मध्ये कोलेस्ट्रॉल अर्धा सह. मानवी शरीरात, मासे मांस पेक्षा जास्त पचणे आहे. त्याच वेळी मासे कमी कॅलरी असते, आहारांसाठी आदर्श उत्पादन, आणि स्वत: ची पुरेशी देखील असते, ज्यास कोणत्याही ब्रेड किंवा बटाटेची आवश्यकता नसते.

उपयुक्त गुणधर्म

ऑप्थॅमलॉजिस्टांना तेलकट मासे आणि दृष्टीची स्थिती यांच्यामध्ये एक संबंध सापडला आहे. आठवड्यातून कमीतकमी एकदा माशांचा उपभोग घेतांना, 60 वर्षांनंतर आपण दृष्टी गमाविण्याचा धोका असतो. एस्किमॉसच्या उदाहरणामध्ये मासे आणि हृदय यांच्यातील संबंध देखील आहे. एस्किमोस, प्रामुख्याने केवळ पशू खाद्यपदार्थ खाल्ले, ते लहान वयातच संसर्गजन्य रोगांमधले पहिले होते, कारण ते मोठ्या प्रमाणात कोलेस्टेरॉल आणि चरबी वापरत असत, जवळजवळ भाज्या, फळे आणि हिरव्या भाज्या खात नव्हते. त्याच वेळी, एस्किमोचे कलम आणि हृदय उत्कृष्ट स्थितीत होते. या शोधानंतर, हृदय व मासेचे दोन्ही तेल यांना हृदयाशी संबंधित आजारांच्या प्रतिबंधात्मक एजंट म्हणून सुचवले गेले. रक्तवाहिन्या आणि हृदयासाठी अमीनो असिड्स असलेल्या इतके इतके उत्पादन नाही. Heca मध्ये, ते अतिरीक्त आहेत, आणि याच्या व्यतिरिक्त, हे समूह ए, डी, ई, फॉस्फरस, लोह, जस्त, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि सेलेनियमच्या जीवनसत्त्वे समृद्ध आहे. या समुहाचे जीवनसत्त्वे प्राण्यांच्या मांसात आढळतात, पण फारच कमी आहेत. आणि सामान्य चयापचय प्रक्रियेसाठी, हे जीवनसत्त्वे अतिशय आवश्यक आहेत, ते मानवी शरीरात विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करतात आणि कॅन्सरच्या प्रतिबंधक कारणासाठी अ जीवनसत्व ए आणि ई अतिशय महत्वाचे आहेत.

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

मासे मासे वाळवण्याची लाकडी चौकट फॅट-विद्रव्य जीवनसत्त्वे उच्च सामग्री असलेल्या केवळ उत्पादने आहे विशेषत: जास्त मासे वाळवण्याची लाकडी पिंप मध्ये समाविष्ट आहे

हॉक मांसमध्ये अनेक खनिज पदार्थ असतात जसे आयोडीन, तांबे, मॅगनीझ, जस्त, जे चयापचय प्रक्रियेस उत्तेजन देते. सागरी मासे, गोड्या पाण्यापेक्षा विघटित, त्यांच्या शरीरात शोधक घटक (लोह, फ्लोराईड, लिथियम, ब्रोमिन) एकत्र करा, जे थायरॉईड ग्रंथीच्या उपचारात दर्शविले आहेत.

मासे मध्ये खनिज पदार्थ अशा श्रीमंत उपस्थिती सह, तो प्रथम मानवी शरीरात चयापचय नियमन खात्री की उत्पादने संख्या मध्ये ठेवते.

आहार

माशांचे हे सर्व गुण विविध आहार विकसित करण्यासाठी शास्त्रज्ञ आणि डॉक्टरांना प्रेरित करतात. कोरोनरी हृदयरोग आणि एथ्रॉस्क्लेरोसिसचा रोग टाळण्यासाठी, नियमितपणे मासे लहान प्रमाणात, आठवड्यात दोन किंवा तीन जेवणात खाणे आवश्यक आहे.

निकाल कशा त दिला?

मासे मासे मासे हळूहळू त्याच्या सर्वात मौल्यवान गुणधर्म हरले, आणि पोटात आत गेल्यानंतर हे घडते. ते खाल्ल्यानंतर माशांचे उपयुक्त गुणधर्म टिकवून ठेवण्यासाठी अँटीऑक्सिडंट्स वापरणे आवश्यक आहे. सर्वात सोपा मार्ग आहे, हेमोनाच्या तुकड्यांमध्ये लिंबाचा रस घालणे, केवळ आनंदासाठी नव्हे तर मौल्यवान वसाचे संरक्षण करण्यासाठी देखील. एक फर कोट अंतर्गत उत्तर अटलांटिक महासागरातील एका जातीचा मासा तयार करताना, हे अपरिमित वनस्पती तेल poured पाहिजे, हे व्हिटॅमिन ई मजबूत अँटीऑक्सिडेंट एक श्रीमंत स्रोत आहे शक्यतो, फॅटी मासे कच्च्या किंवा खार्या खाल्या पाहिजेत, ते उपचाराच्या प्रक्रियेस न घेता. परंतु जर तुम्ही शिजवावे, मग पटकन शिजवावे, तिचे निळसरित प्रथिने जास्त प्रमाणात गरम होत नाहीत, बेकिंग किंवा पाककलासाठी 15 मिनिटे पुरेसे आहेत. मांस शिजवलेले असेल तर, हे खूप लांब शिजवलेले आहे, हेकसह सर्वकाही इतर मार्ग आहे, प्रथम भाज्या पासून मटनाचा रस्सा तयार, नंतर ते ते तयार केलेले मासे च्या तयार तुकडे जोडा खूप हलक्या बटाटे पासून decoction आवडी आणि शो मध्ये तो उपयुक्त गुणधर्म त्याला काळी मिरी आणि कांदे, व्हिनेगर आणि लिंबाचा रस तसेच पांढरी वाइन आवडते.

स्टर्जन माशाची खारवलेली अंडी

अनेक समुद्री मत्स्यविजेतांच्या स्टॅक्चरच्या गुणधर्माचा अभ्यास केल्यानंतर स्पॅनिश शास्त्रज्ञांनी आढळून आले की ओमेगा -3 ऍसिडचे प्रमाण सर्वात जास्त आहे फक्त तीन मासे (हेक, सॅल्मन, पिनॅगोरू) च्या कॅविअनमध्ये आहे. आणि नियमितपणे हेक, सॅल्मन आणि पिनॅगोरस खाण्यासाठी सल्ला दिला जातो, जे आरोग्य राखण्यासाठी आपले शरीर ओमेगा -3 सुनिश्चित करेल. येथे ते आहेत, हेकच्या गुणधर्म, जे प्रत्येकाला आरोग्य देईल. कारण ओमेगा -3 ची कमतरता उच्च रक्तदाब, मधुमेह, हृदय व रक्तवाहिन्या आणि मज्जासंस्था विकार, उदासीनता होऊ शकते.

फिश मांस मासे वाळवण्याची लाकडी चौकट

मासे मासे वाळवण्याची कांडी समुद्र मासे होय, कॉड कुटुंब क्रम आदेश शरीरातून हक उत्तमरित्या गढून गेलेला असल्याने त्याचे मांस प्रामुख्याने आहारातील पोषण मध्ये सूचविले जाते. सर्वसाधारणपणे, हेकची लांबी 20 सेंटिमीटरपेक्षा आहे. त्याच्या कडे एक काळ्या रंगाचे काळे रंग आहेत, उदर आणि बाजू चांदी आहेत. दुकानात सामान्यतः गोठविलेल्या fillets किंवा जनावराचे मृत शरीर विक्री, एक ताजे पुसडी म्हणून त्याचे गुणधर्म झटपट गमावले म्हणून, द्रुतगतीने अतिशीत आहे.

त्यामुळे गोठवलेल्या माशांची खरेदी करताना आपल्याला सावधगिरीची गरज आहे, हे तपासावे की माशांवरील द्रव गोलाकार नाही, कारण हेक त्याची चव आणि उपयुक्त गुणधर्म गमावेल.

माशांच्या माशाची अंडी अद्याप जेलिफिश म्हणून ओळखली जाते, कमी चरबीयुक्त मांसमुळे हे लोकप्रिय उत्पादन मानले जाते. तथापि, हेक केवळ त्याच्या आहारातील गुणधर्मामुळेच नव्हे तर आमच्या मानसिक क्षमता आणि स्वरूपांवर लक्षणीयरीत्या प्रभाव पाडण्याच्या क्षमतेमुळे देखील मागणी आहे.

या उत्पादनातील उपयुक्त गुणधर्म चकित करणारी असतात. तथापि, रशियात, हेक थोडीशी असभ्य आहे आणि कमी दर्जाचा मासे म्हणतात. हे सर्वकाही कारण एक अप्रिय गंध आहे की बाहेर वळते आपण काहीही न केल्यास, नंतर स्वयंपाक केल्यानंतर, अन्न ऐवजी तीक्ष्ण वास आहे पण ही समस्या काढून टाकण्यास मदत करणारे एक कृती आहे.

कृती

फाईल हॅकने पांढरे वाइन ओतणे आणि बाहेर ठेवले. गाजर आणि ओनियन्स पास, त्यांना बल्गेरिया मिरर जोडणे. हेक जवळजवळ तयार झाल्यावर, खार्या असलेल्या भाज्या शिंपडा. नंतर मासे तुम्ही थोडे हिरव्या भाज्या फेकून शकता (बडीशेप, अजमोदा (ओवा), धणे), मिरची थोडे आणि मीठ. मग झाकण असलेली सर्व झाकण काढा. तयार संकोपी लसूण काही मिनिटे आधी. आम्ही झाकण खाली उभे करण्यासाठी काही वेळ मासे देतो आणि सर्वकाही तयार आहे.

माशांना प्राधान्य देणारे लोक त्यांच्या शांतताप्रिय वर्तणुकीद्वारे ओळखले जाऊ शकतात, त्यांना घोटाळे आणि चकमकी आवडत नाहीत आणि ते नेहमीच चांगला मूडमध्ये असतात, सर्व सॅरोटोनीनमुळे होतात, जे मानवी शरीरात निर्माण होते, माशांचे धन्यवाद.