आपल्याला वेळेवर पलंगावे लागेल तसेच उठून जावे लागेल का? आता आपण हे सर्व आपल्या बोटांनी समजावण्याचा प्रयत्न करू.
कल्पना करा की आपण मोबाइल फोन आहात. प्रत्येकजण जाणतो की मोबाईल फोनमध्ये बॅटरी असते ज्याला रीचार्ज करण्याची आवश्यकता असते. बॅटरीची क्षमता आहे, म्हणजे ऑपरेशन चालू असताना ऊर्जा किती देईल आणि ते कधी संपेल. आणि आता दोन घटक एकत्र करू: बॅटरी आणि फोन स्वतः. फोनवर बॅटरी पावरचा वापर होतो, उदाहरणार्थ, 16 तासांसाठी खर्च केला जातो. 8 साठी शुल्क. आता आपण संपूर्ण गोष्टी बघूया. व्यक्तीला झोप लागल्याचा आरोप आहे, म्हणजे चार्जिंगची वेळ आठ तास आहे. हे पूर्णतः चार्ज झाल्यास, ते 16 तासांसाठी व्यत्यय न होता कार्य करू शकते. आणि आता आपण असं बघाल की बॅटरी पूर्णपणे चार्ज नाही. होय, आपण योग्यरित्या आम्हाला समजले उदाहरणार्थ, झोप आठ तास नव्हे, तर सात किंवा सहा आहे. या प्रकरणात, काम वेळ देखील प्रमाणातील कमी होईल.
बॅटरी जवळजवळ बसली आहे तेव्हा फोनवर काय होते ते लक्षात ठेवा. फोन सर्व संसाधने जतन करण्याचा प्रयत्न करते तो आवाज बंद करते, बॅकलाईटची चमक आणि अन्य क्षण जे डिव्हाइसच्या कार्यक्षमतेवर नकारात्मक परिणाम करतात ते कमी करते.
तर, आपले शरीर अगदी तशीच कार्य करते. जर आपल्याला पुरेसे झोप मिळत नसेल, तर आपण संपूर्ण दिवसभर फार चांगले वाटत नाही. तिथे फोन आणि त्या व्यक्तीमध्ये फक्त फरक आहे. पहा, आम्ही आमच्या दिवसाची आगाऊ योजना तयार करू शकतो, आम्हाला माहित आहे की आपल्याला काम करावे लागते आणि इतकेच. तर आपले शरीर हे ठाऊक आहे की आम्ही साधारणतः चार तासांच्या कामानंतर नाही तर दिवसभर संपतो.
म्हणजे काय? पहा, जेव्हा फोनवर पन्नास टक्के शुल्क आकारले जाते तेव्हा ते आतापर्यंत जिवंत राहण्यासाठी ऊर्जा जतन करणार नाही. तो सुरुवातीला त्याच्याकडून काय मिळवू इच्छितो ते निश्चितपणे सुचवेल, आणि मग अखेरच्या दिवशी तो बचत सुरू करेल, जेणेकरून तो पूर्णपणे बंद होणार नाही. कल्पना करा की फोनच्या उत्पादनादरम्यान, त्याने चुकीच्या फर्मवेअरची स्थापना केली किंवा त्रुटींसह फर्मवेअर दिले. ठीक आहे, काही फरक पडत नाही, फर्मवेअरची रचना महत्वाची आहे, त्यात काय लिहिले आहे पण कल्पना करा की फर्मवेयर लिहिलेले आहे की फोनने बॅटरी चार्ज करण्यासाठी नऊ टक्के क्षमतेचे ऊर्जा वाचवायला सुरुवात करावी. सादर केले? ते खरंय. फोनचा साधारणपणे वापर होऊ शकत नाही. एक माणूस त्याच परिस्थितीत
आपण काम करणे कठीण होईल आणि सामान्यत: आपण काहीही करू शकणार नाही. आता आपण मुलाबद्दल बोलूया आणि खरं तर, मुलांचा प्रचंड झपाटा का लागतो? आपण झोपण्याच्या लांबीचे तत्त्व समजू या, कारण हे सर्व घडते, आपण त्या प्रश्नास उत्तर देण्याच्या सर्व समस्यांचे निराकरण करण्याचा प्रयत्न करू.
बर्याच जणांना असे म्हणतात की मुलांनी फार काळ झोपायला जावे आणि वेळ निघून जाईल कारण झोप कमी होते. हे सगळ्यात शुद्ध सत्य आहे. पण केवळ वैज्ञानिक आणि वैद्यकीय शब्दांद्वारे हे स्पष्ट करणे सामान्य आहे पण आपण येथे समृद्ध वाक्ये अदलाबदल न करण्यासाठी एकत्र जमलो आहोत, फक्त ते स्पष्ट करण्याचा प्रयत्न करा
उदाहरणार्थ, जेव्हा आपण फोनवर बॅटरी विकत घेता तेव्हा विक्रेता सामान्यतः आपल्याला सांगतो की आपल्याला बॅटरी अनेक वेळा 100 टक्के रिचार्ज करण्याची आवश्यकता आहे. हे आपल्या शरीरासारखेच आहे. हेच सत्य आहे की आपल्याला मोजक्या श्रेणीची तुलना करायची गरज आहे, आणि मग आपल्याला जे पाहिजे ते मिळते.
बाळाला सामान्य प्रौढांपेक्षा खूपच जास्त काळ झोपावे लागणे आवश्यक आहे, कारण शरीर हळूहळू विकसित होत आहे आणि विकासाच्या काळात खंडीत करणे अवांछित आहे उदाहरणार्थ, बॅटरी चार्ज करण्याखेरीज ऑपरेटिंग वेळ कमी करेल आणि हे 16 तास नसावे, परंतु 15-12. जसे आपण पाहू शकता, यामध्ये काही चांगले नाही.
बर्याच मातांना ह्या गोष्टीची चिंता वाटते की त्यांच्या मुलाला जागे करणे फार कठीण आहे. एखादे मूल झोपण्याच्या कालावधीपासून खूप जास्त असल्यास, त्याचा अर्थ असा नाही की त्याच्या शरीरात कोणतेही विचलन आहे.
आपण स्पष्टपणे कल्पना करणे आवश्यक आहे की शरीर विश्रांतीवर आहे इथे ते झोपलेले, पण या स्टेजमधून बाहेर पडण्यासाठी वेळ लागतो.
लहान मुलगा अद्याप अविकसित आहे, कारण तो बराच वेळ झोपी जातो, लवकर उठू शकत नाही तरीही हे निर्दिष्ट करणे आवश्यक आहे, की कदाचित हे मूल फक्त पुरेसे झोप मिळत नाही. येथे, बॅटरी आणि चार्जिंगची वेळ जर एखादी व्यक्ती झोपतो आणि झोपू इच्छित नाही, तर तो झोपेतून जागे होईल. पण जर त्याला पुरेसे झोप मिळत नसेल, तर जागृत होण्याची समस्या असेल. जर आपल्या मुलाला जागे झाले तर मग त्याला पुरेशी झोप मिळत नाही, किंवा तो उठू इच्छित नाही. येथे आपण निश्चितपणे निर्णय घेणे आवश्यक आहे. आणि तरीही वयानुसार योग्य रितीने शोधण्याचा प्रयत्न करा, कारण मुलगा मोठा असतो, तो दिवसभर थकतो पण त्याचबरोबर त्याला झोपायला कमी वेळ लागतो.
जर आपले मूल बाळ असेल तर त्याला जाग येईपर्यंत झोपू द्या. आपण त्याला एक चांगल्या झोप द्यावी, ज्यावेळेस त्याच्या शरीराला ताकदवान आणि उत्साहातून भरले जाईल.
जर आपले मुल आधीच शाळेत जाते. ही एक रोचक गोष्ट आहे. मूलतः, मूलतः तेथे थकल्यासारखे होऊ शकते, जे आपल्या काळासाठी सामान्य आहे. तो उशीरापर्यंत राहू शकतो. आपण शोधून काढणे आवश्यक आहे, अंदाजे वेळ शोधून काढा जेव्हा तो आधीपासूनच अंथरुणावर गेला आहे. पहा आणि झोपतो ते मोजा. कदाचित हे त्याच्यासाठी पुरेसे नाही. मग आपण त्याला झोपायला अधिक वेळ द्या. झोपेच्या काळात आठवड्याच्या अखेरीस प्रयोग चांगले आणि योग्य विश्रांतीसाठी त्याला किती गरजेचे आहे ते तपासा.
आम्ही आशा करतो की, आमची सल्ला आपल्याला मदत करेल. आम्ही स्वप्नासह आपल्याशी संबंधित सर्व क्षण आपल्या बोटांवर स्पष्ट करण्याचा प्रयत्न केला. आपण पाहू शकता की, बरेच घटक आहेत जे काही प्रमाणात झोप, वेळ, आणि इतर अनेक घटकांवर प्रभाव टाकतात. झोप - हे प्रामुख्याने आरोग्य आणि आरोग्य संरक्षित व्हायला हवे