- कमी फॅट दही - 1/2 कप
- कमी चरबीयुक्त दूध- 250 मिलीलिटर
- गोठलेले सफरचंद रस कॉन्ट्रॅक्ट - 2 यष्टीचीत चमच्याने
- ग्राउंड दालचिनी - 1 चिमूटभर
- हिरव्या सफरचंद - 1/2 तुकडे (त्वचा आणि कोरहित न केलेले)
- बर्फाचे तुकडे - 2-3 तुकडे
एक मिश्रिण मध्ये सर्व साहित्य मिक्स करावे आणि एकसंध राज्य आणणे. हे पेय संपूर्ण दिवस चांगला शुल्क देते.
सर्टिंग: 1