योग्य बाळ अन्न कसे निवडावे?

आम्ही एक फाटा आणि चाकू वापरणे शिकणे. दो वर्षांत लहान मुलाला डाग असणारा एक दाग दिला जाऊ शकतो. साडे ते तीन वर्षांपर्यंत, मुलाला शिकवलेल्या सर्व कटलरीची अचूक आणि अचूकपणे हाताळण्यास शिकवा. चाकूला पाच वर्षांत मुलावर विश्वास ठेवता येईल. आम्ही स्वच्छतेची आणि स्वच्छपणाची कौशल्ये विकसित करतो. बाळावरून मागणी करणे योग्य नाही की ते टेबलवर लापशी मारत नाहीत, चमचा फेकून देऊ नका आणि भाज्यांसह थुंकू नका.

त्यांच्यासाठी, हे जग जाणून घेण्याचा एक मार्ग आहे, त्याचे गुणधर्म - आणि अद्याप कोणते शब्द व्यक्त करणे शक्य नाही हे व्यक्त करण्याचा प्रयत्न. स्वच्छ ठेवण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे त्याच्या "कला" पुसण्यासाठी पुरेसे पेपर टॉवेल्ससह स्वतःला लपवून ठेवणे. एक वर्षापेक्षा अधिक वयाचा अचूकता एक अर्धगोल नाही पण स्वतःच्या प्रयत्नांना टेबलवर काम करायला त्याला वेळ लागला - तीन वर्षांत मुलाला फांदी आणि चमच्याने ठेवण्यासाठी प्लेट आणि कप व्यवस्थित असाव्यात. तसे, अशी तयारी खाण्यासाठी शरीर सेट करते आणि दुपारच्या वेळेस चांगले मुलं आणि मुली स्वच्छ करतात. लेख मध्ये - कसे योग्य बाळाला अन्न आणि प्रथम कौशल्ये जाणून घेण्यासाठी निवडण्यासाठी.

• शिष्टाचारांचे नियम आपल्याला माहित आहेत जरी बाळांना धन्यवाद "म्हणा" शिकणे जे मुले आधीपासून उच्चचर्च आणि मोबाईलमधून मिळवलेली आहेत, परवानगी न घेता टेबलमधून उठू नका, आपल्या तोंडात अर्धवट खाल्ल्यासह शिष्टाचार संबंधित सर्वकाही मध्ये, सर्वात महत्वाची गोष्ट पालक एक वैयक्तिक उदाहरण आहे.

चिरंतन लढा सारखे खाणे

एक कर्कश खाणे जबरदस्ती कसे, प्रत्येक डिनर जे पालकांसाठी एक भयपट मध्ये वळते? आहार विविधता आणणे मुलाला दिवसातून दोनदा त्याच ब्लुओलो खाऊ नयेत.

• सफरचंद द्या. भूक लागण्यासाठी प्रयत्न करणारी अनेक उत्पादने आहेत, त्यापैकी सर्वच मुले नसतात. तथापि, सफरचंद, साईक्रॉराट किंवा लोणचे, हिरव्या ओनियन्स (इतर बर्निंग समकक्षांसह) जठरासंबंधी रसचे उत्पादन उत्तेजित करते. सूप्सचा देखील असा प्रभाव असतो. म्हणून, जर आपण थोड्या चमचा सूप एका बुरशी मधे ओतले किंवा रात्रीचे जेवण करण्यापूर्वी थोड्या वेळापुरतेच एक सफरचंद लावले तर ते पदार्थांचे सर्व पदार्थ काढून टाकतील.

■ नाश्ता वगळा निरोगी मुलांची शहाणपणा मातांना सहसा तत्त्वाने मार्गदर्शन केले जाते "नको" - खाऊ नका. " पण त्याचवेळी जेवण दरम्यान अंतराने कोणत्याही कॅंडी किंवा काचेच्या रस वगळा "खरेतर, मुलांसाठी दोन जेवणांमध्ये विराम राखणे अवघड आहे. आणि स्नॅक्स देखील उपयोगी होऊ शकतात: ते जास्त लंच खाण्यास मदत करू शकतात ते प्ले करण्यासाठी भूक देऊ शकणार नाहीत. पण फक्त नाश्ता मुलांना मिठाई नये. सर्वोत्तम पर्याय म्हणजे एक प्लेट आहे जिच्यामध्ये बारीक चिरलेली गाजर, कोबी किंवा काकांची असतात.

■ डॉक्टरकडे पहा. दांत तुंबल्याचे किंवा ओटिटिसचे आरंभ होते हे मुळीच कमी होऊ शकते.

तणावमुक्त व्हा. कोणत्याही तणावग्रस्त वातावरणात जेवण करण्यासाठी "मैफिली" प्रतिक्रिया देऊ शकते: हलणे, एक कौटुंबिक भांडण, बालवाडीचा पहिला प्रवास इ. एक धाव बनवा. सक्रिय गेम कॅलरी बर्न होतात आणि शरीराला रिफॉलिंगची आवश्यकता असते. एका दिवसासाठी लहान मुलाची सर्वात मोठी शारीरिक मेहनत जर थोडा sovochkom सह वाळू उचलू आहे, तो त्याच्या पासून एक क्रूर भूक अपेक्षा करणे विचित्र आहे.

प्लेट्सचा आकार किमान आहे

पूरक अन्नाची सुरुवात करताना मुलाची चव तयार केली जाते. ग्लुट्टन आणि मालायोझकि - बंधक हे जननशास्त्र नाहीत आणि प्रौढांद्वारे लहान मुलांचे पोषण करणारी चुकीची संघटना आहे. मूल त्याच्या पालकांइतके खाऊ शकत नाही: त्याच्या पोटाचा आकार खूप लहान असतो. आणि सर्व उपभोक्त्यांसाठीचे भाग निर्धारित करताना हे लक्षात घेतले पाहिजे. तीन वर्षापेक्षा कमी वयाचे बालक पाच वर्षापेक्षा कमी वयाच्या असतात, आणि त्या सर्वांचा बराच मोठा भाग असतो. पण अतीप्राय मोठी प्लेट वरून अन्नसामग्री देखील आपल्या मेंदूला सूचित करते: हे पुरेसे नाही म्हणून आता जर आपण बाळाला आजपासून आणि भविष्यात अतिरीक्त समस्यांपासून वाचवू इच्छित असाल तर - बकऱ्यापासून पावाची चरबी खायला द्या आणि त्याला पूरक देऊ नका.

स्वतः नाश्ता करा

सकाळी जेवण हे सर्वात महत्वाचे आहे, आणि त्याच वेळी सहसा ते आयोजित करणे गंभीर नाही. पोषणतज्ञांचा असा आग्रह आहे की नाश्त्यासाठी, मुलाला अन्नधान्यामधून उत्पादने मिळतील: अन्नधान्य किंवा अन्नधान्य. त्यांच्याकडून असा आहे की ते कार्बोहायड्रेट्स प्राप्त करतात, आणि म्हणून नवीन दिवसासाठी ऊर्जा. पण एक सँडविच, कुकीज किंवा कॉटेज चीज हा सर्वोत्तम पर्याय नाही (लंच किंवा डिनरसाठी कॉटेज चीज घेणे सामान्यतः चांगले आहे).

भरीव सजावट

सर्जन बना: पोटातील ड्रॉ "कार्टून" वर, सॅन्डविच आणि स्नॅक्स चेहरे किंवा पशूंच्या आकृत्यांच्या स्वरूपात सजवतात. चीज आणि भाजीपाल्याची तुकड्यांना फुलपाखरू, टंकलेखन यंत्र किंवा सूर्य यांच्या रूपाने विघटित केले जाऊ शकते. मुलाला मदतीसाठी बोला, त्याला त्याच्या प्लेटला सजवून द्यावे - या कारणास्तव आपण हे बघणार नाही की अप्रामाणिक, अत्तर, उपयुक्त दलिया कशी पूर्ण होतील. मजेदार चित्रांसह, डिशेस सुद्धा, तेजस्वी निवडा. भूक वाढवणे लाल, नारिंगी आणि पिवळे रंग, आणि ओढणे - हिरव्या आणि निळा. योग्य रंगयोजना बाळाच्या खाण्याच्या सवयी सुधारण्यास मदत करेल. एक महान प्रलोभन म्हणजे मुलांच्या टेबलवर अचेतन डिस्पोजेबल डिश, पेपर मेकॉक्लेड घालणे. मुलांसोबत खेळ खेळणे आणि आसपास चालत असताना आणि हे योग्य आहे. पण साधारण कुटुंब जेवणांवर, परिस्थिती वेगळी आहे- हे खाण्याची आणि प्रशिक्षणाची वेळ आहे. म्हणून, जेव्हा मुलाला स्वतःला खाण्यासाठी पुरेसे पाणी मिळते तेव्हा त्याच्या समोर एक खरा डिश असावा - चिनी मातीची काच, काचेच्या चष्मा. त्यांना अधिक वेळा प्लॅस्टीक लढू द्या - पण फक्त तेंव्हा मुलाला टेबलवर असलेल्या प्रत्येक गोष्ट बरोबर अचूकपणे हाताळायला शिकाल.