स्त्रिया त्यांच्या सुंदरतेवर भरपूर वेळ घालवतात आणि त्या साठी जे वर उगवत नाहीत अशा स्त्रियांना सुंदर बनते - सौंदर्य सलून, एसपीए, जिम. पण अनेकदा स्त्रिया विसरतात आणि काही जण असेही वाटत नाहीत की अंतर्गत स्नायू देखील आहेत. आपल्याला प्रशिक्षण देण्याची गरज असलेल्या एका अंतर्गत स्नायू योनि आहे. प्रशिक्षणासाठी, एक विशेष सिम्युलेटर आहे, याला योनील बॉल म्हणतात.
योनीच्या बॉलची निवड कशी करावी?
हे 2 किंवा 3 चेंडू आहेत, जे एका थ्रेडद्वारे जोडलेले आहेत, त्याचा व्यास 2 सें.मी. असावा. योनीत असणे, बॉल्स स्नायू उत्तेजित करतात, रक्त प्रवाह वाढवतात, त्यामुळे अंतरंग स्नायूंचा सराव करतात आणि योनी संकुचित होतात. जर अशा प्रकारचे प्रशिक्षण नियमितपणे केले तर स्त्री तिच्या लैंगिक भावनांना सलगीच्या वेळी वाढवते आणि आपल्या नवीन कौशल्यांशी विवाहसोहळा सहजपणे विस्मरणात आणते.
योनीनी बॉल विविध आकार आणि आकार आहेत (फुगीर, हृदय, अंडाकार, गोल आणि अशीच). वेगवेगळ्या पोत (मुरुमांमूळे, चिकणमातीसह), विविध साहित्य (लेटेक्स, प्लॅस्टिक, सायबर-त्वचा आणि इतर) यांचे बनते. सुरुवातीच्यासाठी, गोळे गुळगुळीत आणि मोठ्या नाहीत या गोळे योनीत धरणे सोपे होईल. आणि मग कालांतराने, आपण जाड, गुळगुळीत आणि लहान गोळे करू शकता, जे योनीच्या स्नायूंना ठेवण्यासाठी पुरेसे अवघड असतील.
योग्य कसे वापरावे?
- हे लक्षात ठेवले पाहिजे की स्वच्छतेचे नियम आहेत आणि एखाद्या मैत्रिणीने समान गोळे वापरणे नव्हे. वापरण्यापूर्वी ते योग्यरित्या धुऊन किंवा एंटीस्केक्टिक जेलमध्ये वापरावे. नंतर योनीची दोरी एका स्नेहकाने वंगण घालवून द्या जेणेकरून व्यायाम करताना ते अस्वस्थ संवेदना निर्माण करीत नाहीत. नंतर, मोकळ्या जागेवर किंवा पडलेली स्थितीत, योनीमध्ये गोळे घाला. थोडे अंतरंग स्नेहन कृत्रिम शस्त्रक्रिया, ओठ वर लागू आहे.
- बाण बाहेर सोडल्या जाणा-या बाहेरील बाजुंना काळजीपूर्वक गोळे करून द्या आणि एक एक, थ्रेडचा परिचय द्या. आपण गोळे घालतांना आपल्याला अस्वस्थता आणि वेदना झाल्यास, आपण गोळे इंजेक्शन देणे बंद करणे आवश्यक आहे, आपण कदाचित चुकीचे आकार घेतले, आपल्याला लहानसे सुरू करण्याची आवश्यकता आहे.
- जेव्हा गोळे लावल्या जातात, काही श्वास घ्या आणि श्वास घ्या, श्वासोच्छ्वासात नेहमी तयार करण्याचा प्रयत्न करा, उभे राहा आणि बाणांचा आत ठेवा
- एका उभी स्थितीत उभे रहा आणि प्रशिक्षण सुरू करा व्यायाम नियमितपणे करावे, मासिक पाळीचा दिवस येतांना वगळता, वेळ हळूहळू 15 मिनिटे वाढवा. भविष्यात, मुख्य भूमिका वेळची लांबी खेळणार नाही, परंतु स्त्रियांची तीव्र इच्छा.
प्रथम आपण गोळे कसे ठेवायचे ते शिकण्याची आवश्यकता आहे. हे करण्यासाठी, बाहेर पडायचे बाण, "स्नायू" बंद करा, जे आपण मूत्रमार्गात थांबवू शकता. हे प्रथमच पुरेसे आहे प्रशिक्षण पुढील टप्प्यात - त्याऐवजी आराम करा आणि स्नायू ताण. पुन्हा एकदा, आम्ही पुनरावृत्ती करतो की व्यायामांची मांडणी करताना उभ्या असतात. आपल्याला आतल्या गोलाबरोबर चालत जाण्याची आवश्यकता असताना व्यायाम करणे कठीण आहे. आपल्याला घराच्या आसपास फिरणे सुरू करावे लागेल आणि नंतर आपण त्यांच्यासह रस्त्यावर जाऊ शकता.
प्रशिक्षणाच्या उद्देशासाठी योनिअल बॉलचा वापर नियमितपणाची आवश्यकता आहे. हे व्यायाम दहा मिनिटे केले पाहिजे, परंतु दर तासाद्वारे केले जाणारे, परंतु आठवड्यातून एकदा केलेच पाहिजे. मुख्य गोष्ट ते प्रमाणा बाहेर नाही, सर्वकाही त्याच्या वेळ आहे.
जेव्हा आपण चेंडू धारण करता, तेव्हा कठीण होऊ शकत नाही, आपण त्यांच्या बरोबर चालत जाणे आवश्यक आहे, आपले पाय पुन्हा लावा, कारण टॉप मॉडेल्स एकाच ओळीत चालतात.
आपण बसून व्यायाम करु शकता आणि आपले पाय एकत्र ठेवू शकता. या व्यायाम दरम्यान गोळ्या करून रोलिंग आणि प्रशिक्षण प्रदान.
व्यायाम साठी योनीतून
कोणतीही जटिल नाही, ते आपल्या इच्छांवर अवलंबून असतात.
गोळे धरून
- बॉल आपल्या आत ठेवा, 1 मिनिटाने चांगले सुरू करा, परंतु जास्तीत जास्त मर्यादित नाही. हे आपल्याला दिसत असल्यास हे पुरेसे नाही, त्यांना जटिल बॉलसह पुनर्स्थित करा किंवा स्ट्रिंगला वजन लावणे
- योनी खाली आणि खाली वाकवा. आपण लगेच यश मिळणार नाही, पण अखेरीस आपण या व्यायाम शिकू
- योनीपैकी एकावर गोळे सोडण्याचा प्रयत्न करा
- योनीतून चेंडू बाहेर काढण्याचा प्रयत्न करताना स्ट्रिंग घ्या आणि स्नायूंना प्रतिकार करण्याचा प्रयत्न करा आणि त्यांना बाहेर सोडू नका.