रोग प्रतिकारशक्ती कमी झाली आहे आणि ती कशी पुनर्संचयित करायची आहे?

"प्रतिकारशक्ती" हा शब्द आपण ऐकतो आणि सर्वत्र वाचतो, बर्याच वेळा आपल्याला "हे काय आहे" हा प्रश्न नक्कीच मिळेल? पण ताबडतोब उत्तर देण्याचा प्रयत्न करा, जिथे "प्राणी" जिवंत आणि कोठे ते "पडले"? विचार? आता एक सखोल चौकशी करूया रोग प्रतिकारशक्ती म्हणजे "पशू" नव्हे, तर "शूर सैन्य", ज्याविना आमचे शरीर कोणत्याही मसुद्यामधून कार्ड्सच्या घरांप्रमाणे क्षीण होईल.

शरीराच्या रक्षक - रोगप्रतिकारक पेशी (ल्यूकोसाइटस) - अस्थीमज्जा आणि थायमस (थायमस ग्रंथी) मध्ये परिपक्व, फागोसाइट्स (आणि जन्मजात प्रतिकारशक्तीच्या इतर पेशी) आणि लिम्फोसायट्समध्ये बदलले - प्राप्त प्रतिरक्षाच्या पेशी. "तरुण सैनिकांचा अभ्यास" केल्यामुळे, प्रवासी सेल, प्लीहा, टॉन्सिल, लिम्फ नोड्स आणि वाहिन्या, पाचन आणि श्वसनमार्गाचे फोड होतात, जेथे ते "लढाऊ सेवा" तयार करण्याची तयारी पूर्ण करतात.

लसीका व रक्ताबरोबर एकत्रित ऊती आणि अवयवांसह चालत रहाणे, रिसेप्टर्स त्यांच्या मार्गावर चालणार्या प्रत्येक गोष्टीसह लियोकॉइट्सचा अनुभव घेतात आणि विशेष कोडच्या मदतीने परदेशी लोकांकडून त्यांच्या शरीरातील पेशी वेगळे करतात. आपण संबंधित पदार्थ पूर्ण तेव्हा, "योद्धा" शांतपणे भाग, आणि ते आधी "अपरिचित" आहेत तर - ते हल्ला सुरू.

संसर्गविरूद्ध फाॅगोसीस संरक्षणाची पहिली ओळ तयार करतात. ते त्यांच्या पृष्ठभागावर सूक्ष्मजीव बांधतात आणि त्यांचे शोषून घेतात - अशा प्रकारे नैसर्गिक रोग प्रतिकारशक्ती कशी कार्य करते जर सूक्ष्म-आक्रमकांचा "सैन्य" अधिक ताकदवान असेल तर लिमॉफोसाइट्स (ल्यूकोसाइटसचा दुसरा समूह) "युद्धभूमी" वर दिसतो. ते एन्टीबॉडीज तयार करतात जे रोगकारक ओळखतात, ते कुठेही (पेशींच्या आत, ऊतक द्रव किंवा रक्तातील) आणि संक्रमित पेशी नष्ट करण्यासाठी मदत करतात - त्यामुळे प्राप्त केलेली प्रतिरक्षा देखील असते परंतु जर आपल्याकडे अंगभूत रोग प्रतिकारशक्तीवर प्रभाव पाडण्याची शक्ती नसेल, तर आपण मिळवलेल्या कामाचा आपल्या आयुष्यावर मोठ्या प्रमाणावर अवलंबून आहे.

3 प्रणाली अयशस्वी
रोगप्रतिकारक शक्तीचे अभूतपूर्व संग; तरीदेखील हे एक यंत्र बनू नये जे अपयशी ठरू शकते. तिच्या कामाचे 3 प्रकारचे उल्लंघन आहे.

1 ग्रुप: IMMUNODEFICIENCY
बहुतेकदा, जेव्हा आम्ही म्हणतो: "मी प्रतिबंधात्मक प्रतिकार गमावला," म्हणजे आमचा तात्पुरता प्रतिकार, जी पुनर्संचयित केली जात आहे. तात्काळ, ही 1 लसीची प्रतिकारशक्ती आहे. दुसरा म्हणजे अशा प्रकरणांचा संदर्भ जेव्हा रोगप्रतिकारक प्रणाली सतत निम्न स्तरावर काम करते किंवा प्रतिरक्षा पूर्णपणे नष्ट होते.

रोग प्रतिकारशक्ती (तीव्र श्वसन संक्रमण, इन्फ्लूएन्झा, नागीण इत्यादि) मध्ये तात्पुरती कमी जीवनभर ठराविक काळानंतर "पडणे" होऊ शकते आणि यामागे अनेक कारणे आहेत: ताण, थकवा, कुपोषण, वाईट सवयी (दारू व्यसन, धूम्रपान), जीवनसत्त्वे कमी आणि सूर्य (विशेषत: थंड हंगामात), हायपोथर्मिया इ. - प्रत्येकास वेळोवेळी होणार्या प्रत्येक गोष्टीस आपल्याला काहीच दिसत नाही आणि दुखवू नका, परंतु आपण सुस्त होतात, शरीराच्या संरक्षणाची कमतरता, संपूर्ण रोगप्रतिकारक यंत्रणेचे काम अधिक बिघडते (लिम्फोसायट्सची सामग्री कमी होते, त्यांची कार्यक्षमता कमी होणं, ऍन्टीबॉडीच्या निर्मितीसह). परिणामी, आपण आजारी आणि रोग घेऊ शकता - "ड्रॅग ऑन" आणि गुंतागुंत उद्भवू शकतात.

हे महत्वाचे आहे . शास्त्रज्ञांनी असे सिद्ध केले आहे की, अविवाहित स्त्रियांना लग्नामध्ये आनंद झालेल्या लोकांपेक्षा फ्लूने ग्रस्त होण्याची अधिक शक्यता असते. कौटुंबिक लोकांमध्ये (तसेच सक्रिय आणि सोयीस्कर), जे बंद आणि एकटे राहतात त्यांच्यापेक्षा सूक्ष्म जीवाणूंचा प्रतिकार करण्यासाठी अधिक एंटीबॉडीज तयार केले जातात.

रोग प्रतिकारशक्तीच्या घटनेचे कारण आणि परिणाम गोंधळ करू नका. थंड स्वतःच रोगप्रतिकारक प्रणाली कमकुवत करू शकत नाही: आपण ते उचलू शकता, फक्त काही कारणांमुळे आपली प्रतिकारशक्ती सुरुवातीला कमजोर झाली आहे म्हणून.

काय करावे . "प्रतिकार" झाली आहे? ते एका जटिल मार्गाने वाढवा. तसेच या टिपा त्याच्या उतरती कळा टाळण्यासाठी मदत करेल.

पॉवर एक संतुलित आहार निवडा. कमी चरबी आणि अधिक प्रथिने, जे व्हिटॅमिन डी आणि ई समृध्द मासे आणि जनावराचे मांस असलेले असते; तसेच फायबर: बी - व्हिटॅमिन, व्हिटॅमिन सी आणि टोकोफेरॉल (प्रतिरक्षा कोशिकांद्वारे आवश्यक एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडंट) - भाजीपाला - शोध काढूण घटकांचा संग्रह (जस्त आणि सेलेनियम), रोगप्रतिकारक प्रणालीसाठी आवश्यक आणि फळे -. जीवनसत्त्वे आणि शोधक घटकांची कमतरता रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी जैविक दृष्ट्या सक्रिय पूरक भरण्यास मदत करतील. त्यांना खरेदी करण्यापूर्वी, आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा आणि सूचना काळजीपूर्वक वाचा

शारीरिक क्रियाकलाप तंदुरुस्ती किंवा क्रीडाद्वारे व्यायाम नियमित शरीराच्या शस्त्रक्रियेला प्रतिकारशक्ती वाढवते. प्रथम, ते लसीकाचे प्रमाण वाढवतात - एक द्रवपदार्थ जो "रणांगण" (प्रतिभा पेशींच्या आकुंचनमुळे उद्भवते) (लसीका वाहिन्यांमधून त्याच्या हालचालीमुळे) प्रतिरक्षा पेशी पाठविते. दुसरे म्हणजे, सक्रीय हालचाली उबदार ठेवण्यास मदत करतात. आपण गोठविल्यास, बचावात्मक पेशींच्या हालचालींची गती मंद होते आणि त्यांच्याकडे व्हायरसवर हल्ला करण्यासाठी वेळ नसतो. तसे, ताजे हवा किंवा वाफेच्या खोलीत एक सामान्य चाला (उदाहरणार्थ, एक रशियन बॉल) ही प्रतिरक्षा साठी चांगली प्रशिक्षण आहे.

स्वप्न झोपेच्या दरम्यान, साइटोकिन्स (लिम्फोसायट्स द्वारा निर्मीत अणु) तयार होतात. ते रोगप्रतिकारक पेशींच्या क्रियाकलापांना प्रोत्साहन देतात आणि त्यांचे अस्तित्व निर्धारित करतात. म्हणून, बाकीचे नियमित असल्याचे सुनिश्चित करा आणि शासनाचे उल्लंघन करण्याचा प्रयत्न करा.
दररोज झोपण्याच्या दैनंदिन दर 7-8 तास असतात आणि सरकारला समायोजित करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे स्वत: ला झोपायला जाऊन एकाच वेळी उदयास येण्याची सक्ती करणे.

लिंग . पेनसिल्व्हेनियातील विल्सस युनिव्हर्सिटीतील शास्त्रज्ञांनी असे आढळले की ज्यांनी वारंवार लैंगिक संबंध (आठवड्यात 1-2 वेळा) घेतले आहेत, ते लारमध्ये इम्युनोग्लोब्युलिन (एंटीबॉडीज) चे स्तर जास्त आहेत. हे कायम भागीदार शोधण्याचे अजून एक कारण आहे, जर आपल्याकडे अजून नसेल तर

स्वच्छता . सूक्ष्मजीव आपल्या रोगप्रतिकारक प्रणालीचा अविभाज्य भाग आहेत. निर्जंतुकीकृत जगाने वारंवार सर्दी लावली. आणि हे आश्चर्यकारक नाही, कारण लाखो वर्षांपासून माणुसकी त्यांच्याबरोबर उत्क्रांत झाली आहे, त्यामुळे ते आपली प्रतिरक्षा निर्मितीसाठी आवश्यक आहेत. अर्थात, कुणीही वैयक्तिक स्वच्छता रद्द केली नाही, परंतु ते अधिक प्रमाणात न टाकणे चांगले आहे - शिल्लक शोधा

औषधांचा रिसेप्शन. स्वत: ची औषधोपचार करू नका: डॉक्टरांच्या नियुक्तीशिवाय, रोग प्रतिकारशक्ती वाढवणार्या औषधे न मिळवता केवळ परिणामकारक असू शकतात, परंतु धोकादायकही असू शकतात. सर्वप्रथम, एक सर्वेक्षण घ्या आणि इम्युनोडिफीसियन्सची उपस्थिती आणि स्थिती ठरवून एक इम्यूनोग्राम बनवा.

सतत कमी किंवा रोग प्रतिकारशक्ती कमी होणे (alimphocytosis, एड्स, इत्यादी)
ऍन्टीबॉडीज निर्मितीची शक्यता नसणे किंवा अभाव असल्याने, प्रतिरक्षा प्रणाली कार्य करण्यास अपयशी ठरते किंवा बंद होते. भंग घडतात:

• जन्मजात किंवा आनुवांशिक रोगांसह, जेव्हा रोगप्रतिकारक प्रणाली सुरुवातीला काही प्रतिपिंडे तयार करते;
• प्रतिजैविकांचे दीर्घकाळ सेवन केल्यामुळे आजार झाल्या;
• जेव्हा एड्स, जेव्हा रोगप्रतिकारक शक्ती एचआयव्ही विषाणूमुळे अत्यावश्यक असते ज्यामुळे रोगप्रतिकारक पेशींमध्ये गुणाकार केला जातो, ज्यामुळे ऍन्टीबॉडीचा मृत्यू होतो. रोगप्रतिकारक प्रणाली काही निष्फळ करू शकत नाही (व्हायरस-संक्रमित रोगप्रतिकारक पेशी स्वतः तयार करतात) आणि अयशस्वी होतात.
  

2 ग्रुप: अॅलर्जी व एस्टा
हे प्रकरण जेव्हा "डिफेंडर" पासूनचे प्रतिरक्षण "आक्रमक" बनते. ऍलर्जीमुळे, प्रतिरक्षित पेशी अक्रियाशील असतात आणि सुरक्षित उत्तेजनांना अपरिपक्शू प्रतिक्रीया करते: ऊन, फुले, पराग इत्यादी, आणि दमा दरम्यान ते श्वासनलिका आणि फुफ्फुसांत सक्रिय होतात, ज्यामुळे श्वासावाटे उद्भवतात आणि श्वसनक्रिया करणे अवघड होते.

हे महत्वाचे आहे . रोगप्रतिकारक पेशींची अतिरीक्त क्रिया केवळ अॅसिलीच्या वेळी किंवा अॅलर्जनच्या संपर्कासह उद्भवते, म्हणून ऍलर्जी किंवा अस्थमा ही प्रतिबंधात्मकता वाढविण्याची गरज नाही असा विचार करण्याचे कारण नाही. अरेरे, आम्हाला प्रत्येकजण सर्दी आणि संसर्ग होण्याचा धोका आहे.

काय करावे . चाचणी केल्यानंतर, ऍलर्जीन स्थापित करा. ऍलर्जीचे लक्षण कमी करणारे आणि ऍलर्जीद्वारे संपर्क टाळण्यासाठी विहित अँटिहास्टॅमिन प्या. दम्यामुळे, दम्यास काढण्यासाठी इनहेलेशन आवश्यक आहेत.

3 ग्रुप: ऑटिओममुनेचे रोग
रोगप्रतिकारक शक्तीचे मुख्य कार्य म्हणजे '' एखाद्याच्या स्वतःच्या '' च्या '' इतरांच्या '' मधील फरक ओळखण्याची क्षमता. जर तो तुटलेला असेल तर गंभीर आरोग्य समस्या उद्भवतात. अज्ञात कारणास्तव, संरक्षक पेशी, जंतू आणि संक्रमणापासून स्वतःचे रक्षण करण्याऐवजी, त्यांच्या शरीरात पेशींचा नाश करण्यास सुरवात करतात, स्वयंप्रतिरोधक रोग उद्भवतात.

हे महत्वाचे आहे . लक्ष्य कोणत्याही ऊतींचे असू शकते - मूत्रपिंड, यकृत, पोट, मेंदू, श्वसन मार्ग आणि डोळा. ऑटिमिमुन रोग (संधिवातसदृश संधिवात, ल्युपस एरिथेमाटोसस, थायरॉईड इजा) इत्यादि, पण विनाशकारी परिणाम कमी करणे शक्य आहे.

काय करावे . रोगाचा अभ्यासक्रम सुलभ करण्यासाठी तज्ञांनी प्रतिबंधात्मक प्रतिबंधात्मक औषधे घेणे शिफारसीय आहे ज्यामुळे बंडखोर रोग प्रतिकारशक्ती (डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली आणि डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली) दाबली जाते.