तथापि, मुलेदेखील झोपू शकत नाहीत? !! अगदी लहान मुलांमध्येदेखील निद्रानाश येऊ शकते. मग लहान वयातच मुले का मरतात?
एक परिचित चित्र, जेव्हा तिच्या दहा वर्षांच्या एक पिल्ले किंवा दोन वर्षांची मुलगी तिच्या पाळीव पाजळीत झोपते तेव्हा तिच्या आईवडिलांबरोबर झोपून जायची इच्छा असते. पालकांच्या दैनंदिन काळजीबद्दल थकल्या गेलेल्या या परिस्थितीमुळे ते थकलेले होते की ते "बंद" ठेवतात किंवा मुलाला बेडवर बांधतात. पण ते अवास्तव आहे, कारण बर्याचदा मुलांच्या निद्रानाशाने रडणे आणि रडत आहे.
मानसशास्त्रज्ञांच्या लक्षात आले की अलिकडच्या वर्षांत आपल्या लहान मुलांमध्ये निद्रानाश बद्दल पालकांच्या तक्रारींची तीव्र वाढ झाली आहे. अनेकदा शोक करा की लहान वयातच लहान मुले सुखी नाहीत, तर तरुण पालक मुलांच्या संगोपनाशी निगडित असंख्य मानसशास्त्रीय समस्यांची मुळे मुलाच्या झोपेचे उल्लंघन करतात. म्हणूनच तज्ञ मुले आपल्या मुलांच्या प्रश्नांची झोपेसह चर्चेने पालकांशी संवाद सुरू करतात.
सर्वप्रथम, मुलाचे अनिद्रा संबंधित आहे हे स्पष्ट करणे योग्य आहे, जे स्वतः झोपेची जटिलता किंवा वारंवार जागे होताना जागृत होऊ शकते. बालपण निद्रानाश तात्पुरता आणि कायम दोन्ही आहे. झोप किंवा अनेक फैलाव सह अडचणी व्यतिरिक्त, निद्रानाश मध्ये आणखी काही लक्षणे आहेत. उदाहरणार्थ, जलद थकवा, चिंता, दु: स्वप्न, ताण आणि उदासीनता. कारण देखील पालकांना शंका नाही अशा रोग असू शकतात. रात्रीच्या वेळी कान किंवा नासिकाशोथमुळे वेदना होऊ शकते. सहसा, सर्वात लहान अस्वस्थ पाय सिंड्रोम किंवा ऍप्निया असते. टीव्ही पाहणे, झोपण्यापूर्वी किंवा घोटाळा केल्यामुळे मुलेदेखील झोपेत झोपायला जाऊ शकतात. मानसशास्त्रज्ञांच्या मते, मोठ्या शहरांमध्ये, लहान वयातच लहान मुले सुखी होऊ शकत नाहीत, म्हणजेच शहरी जीवनशैली देखील एक शांत झोपेचा प्रचार करत नाही.
वारंवार निद्रानाशाने मुलांच्या दैनंदिन क्रियाकलापांवर वाईट परिणाम होतो आणि त्याची मनोवृत्ती मोठ्या प्रमाणात कमजोर असते. हे लक्षात येते की पूर्वीच्या मुलांना निद्रानाशाने त्रास दिला नाही, हे आजार नेहमी प्रौढांच्या समस्या मानले गेले आहे. अर्थात, त्या दिवसांमध्ये मुले झोपू शकले नाहीत. पण त्यापूर्वी वडिलांच्या व लहान मुलांच्या निद्रानाशांमधील फरक अगदी लक्षणीय होता, पण आता ते जवळजवळ गळून गेले आहे. मुलाच्या वाढत्या अनिद्राची संख्या का वाढते?
या प्रश्नाचे उत्तर देण्यासाठी, आपल्या बालपणीची आठवण पालकांनी करणे आवश्यक आहे. सर्वात कमी म्हणजे काय? एक झोपडी आणि काही खेळणी, आणि तरीही एक स्वारस्य शाळा असू शकते. आईवडील आणि मुले त्यांच्या आजीआजोबांच्या मुलांबरोबर राहत असत. आता आजूबाजूला पहा आणि आपल्या बाळाला काय भोवताली पहा. जटिल आणि उज्ज्वल खेळांचे भरपूर प्रमाणात असणे, अनाकलनीय चित्रे असलेली डझनभर पुस्तके आणि सतत बदलणारी नॅनीजची मालिका - आजची सगळीकडे ही छोटीशी गोष्ट आहे. पूर्वी, मुलांना सर्कस आणि कठपुतळी रंगमंचावर नेण्यात आले होते, आणि आजकाल ते तीन-डी मितीय इमेज मध्ये चित्रपट पाहतात, विशेष चष्मा ठेवतात. तत्पूर्वी, मुलांनी अगदी सोप्या व स्वादिष्ट अन्नाच्या सोबत भोजन दिले होते, आणि आता सर्व रेस्टॉरंट्समध्ये आपण उच्चचर्चांसाठी भेटू शकता. एका दिवसासाठी एक आधुनिक मुलाला अशा प्रकारची माहिती मिळते की प्रौढ लोक खरोखरच पचवू शकत नाहीत!
चाळीस वर्षांपूर्वी, मुलांचे डॉक्टर, शिक्षक आणि मानसशास्त्रज्ञांनी पालकांना मुलांच्या बौद्धिक शिक्षणावर आधीपासूनच सुरुवातीपासून विशेष ध्यान देण्याची सक्ती केली. तथापि, आज जन्म झालेल्या मुलाला वेगवेगळ्या माहितीच्या वतीने "गुदमरवणे" शक्य आहे. मुलगा आधीपासूनच पाळणा-यापासून जवळजवळ परदेशी भाषा शिकू लागतो आणि अंकगणित असतो. बर्याच पालकांच्या मते, त्यांच्या मुलाला आधीपासूनच दोन वर्षांपासून बंधन असले पाहिजे कारण ते अनेक भाषांमध्ये मुक्तपणे वाचू व बोलू शकतात. "गरिब" मुलाला त्यांच्या पालनात जागा नसते कारण बौद्धिकदृष्ट्या खेळणी आणि पुस्तके विकसित करणे आवश्यक असते.
माते काम करते की नाही किंवा नाही तरीही मुलाला बालवाडीत जावे लागते आणि आधीच्या काळात मुले आपल्या घरी वाढतात. आज बालवाडीमध्ये मुलांना लिहायला आणि वाचण्यास शिकविले जाते, आणि पूर्वस्कूतातल्या मुलाला शाळेत जाण्यासाठी तयार केले जाते. जर हे चालूच असेल, तर प्राथमिक वर्ग विघटन होऊन विशेष विषयांसह प्रशिक्षण सुरू करू शकता.
ही लहान मुलाच्या सुरुवातीच्या शिक्षणाची पद्धत आहे ज्यामुळे अनेक मानसिक विकार होतात, विशेषतः मुलांमध्ये अनिद्रा. जर एक मुलगा एक वर्षापेक्षा वयाच्या बोलू शकत नाही आणि दोन वर्षांच्या वृद्धापकाळ वाचू शकत नाही, तर पालकांनी असा निष्कर्ष काढला की त्यांचे मूल भविष्यात अपयशी ठरेल. पालकांची अपुरे वागणूक मुलाला संतप्त होण्यास सुरवात होते, आणि त्यातून तो चिंताग्रस्त आहे. आईवडील आपल्या मुलाच्या नैसर्गिक विकासाच्या प्रक्रियेत फिट होत नाहीत. लहान मुलांनीदेखील नीट झोपायला जाण्याचे हे मुख्य कारण असू शकते.
निद्रानाश ग्रस्त मुलांमध्ये मानसिक आणि भावनिक विकारांची इतर कारणे आहेत. आधुनिक मुलांनी सहसा आपल्या आईवडिलांना घटस्फोट घेण्याची प्रक्रिया करावी लागते. प्रौढांच्या मोठ्या लाजापर्यंत, विदाई संपूर्णपणे सभ्य आणि मानवी नाही अॅडल्ट स्कॅंडल आणि अगदी प्राणघातक हल्लादेखील, अशा परिस्थितीत मूल गमावले जाते आणि काय होत आहे हे समजत नाही, तो स्वतःलाही दोष देतो मुलाला कदाचित असे वाटेल की जर त्याने चांगले वागले तर तो आपल्या आई-बापाच्या आज्ञेत असता तर झाले नसते. अरे, कोणीही मुलांशी बोलण्यासाठी घाई करीत नाही आणि त्याला समजू शकणार नाही.
सर्वच मुले कडक नियमांचे पालन करू शकत नाहीत किंवा ताणलेली परिस्थिती अनुभवू शकत नाहीत. परिचित कौटुंबिक जीवनशैलीतील कोणतीही मानक-परिस्थिती आणि विचलनामुळे मुलाचे जीवन अस्थिर आणि अस्वस्थ होते. जर आईवडीलचे जीवन बदलले असेल, तर त्याचा अर्थ असा नाही की मुलाचे जीवन भिन्न असावे.
मुलांमध्ये निद्रानाश दूर करण्यासाठी साध्या नियम आहेत. उदाहरणार्थ, टीव्ही पाहण्याची वेळ मर्यादित करा, कृत्रिमरित्या मुलाचे लहान मन उत्तेजित करु नका, मुलांना नवीन पोषणयुक्त अन्नपदार्थांपासून वेगळे ठेवा, संरक्षक आणि रासायनिक घटकांबरोबर जास्त आकार द्यावा. त्या मुलाला त्रास झाला नाही
निद्रानाश, त्याला दिवसाची शांत आणि कौटुंबिक पद्धत तयार करण्याची आवश्यकता आहे, मुलाच्या वयासाठी योग्य. मुलाला नाश्त्या, लंच आणि डिनर, विश्रांती आणि चालणे, मॉडेलिंगमध्ये काम करणे, रेखांकन करणे, सॅन्डबॉक्समध्ये खेळणे इत्यािद असणे आवश्यक आहे. त्याने त्याच्या वयासाठी नैसर्गिक गोष्टींचा सामना करणे आवश्यक आहे.