विरोधी तणाव प्रमुख आणि मान मालिश

एकवीस शतकातील एक माणूस हिंसक ताल मध्ये राहतो, जो बर्याचदा गरीब आरोग्यासाठी आणि नकारात्मक भावनांच्या कारणांमुळे असतो. दैनंदिन समस्या आणि काळजी मोठ्या संख्येने शरीर थकतो, तणाव निर्माण करतात आणि ऊर्जेची कमतरता करतात, परंतु शरीर आणि आत्मा यांच्यासाठी एक कर्णमधुर संतुलन असणे आवश्यक आहे, जे कल्याणासाठी एक अट आवश्यक आहे. या शिल्लक ताण तोडल्या

मान आणि डोके च्या विरोधी तणाव मालिश डोकेदुखी आराम होईल

ताण शरीराच्या आणि मनाच्या बाह्य आणि अंतर्गत दबावाची प्रतिक्रिया असते, काही परिस्थिती किंवा घटनांमुळे होते. मानसिक आणि शारीरिक कल्याण होणा-या घटनांच्या प्रभावाचे वर्णन करण्याचा प्रयत्न करताना "ताण" हा शब्द वापरला जातो. तणाव म्हणजे आपल्या आजूबाजूचे काय घडत आहे ह्याची एक प्रतिक्रिया आहे. काहीवेळा, शरीर आणि आत्मा यांच्यातील सुसंवाद मिळवण्यासाठी, विराम द्या, पूर्णपणे आराम करा आणि आपल्या विश्रांतीसाठी वेळ द्या.

तणाव कमी करण्यासाठी विरोधी तणाव मालिश एक आरामदायी आणि आनंददायी तंत्र असेल. मसाज दरम्यान मन आणि शरीर आराम, अनेक सवयी, काळजी आणि समस्या पासून विश्रांती. हे शरीर आणि आत्मा बरे करण्यास मदत करते आणि आंतरिक सलोखा मिळवून देतो.

विरोधी तणाव प्रमुख मालिश

तणावापासून मुक्त होण्याचा हा मसाज चांगला मार्ग आहे. हे एक संपूर्ण विज्ञान आणि कला आहे, मालिश सतत बदलत आहे आणि बदलत आहे. साध्या विषयावरुन विकसित होणारी मसाज पद्धती, ज्यामुळे रोगास सुलभ आणि सुधारीत झोप मिळते, आणि त्या रोगांना सुलभ आणि काढुन टाकणारी जटिल पद्धती. मसाज टाचण्याकरिता चांगले आहे, यामुळे उत्तम आराम मिळतो आणि रक्तवाहिन्या प्रसारित करण्यात मदत होते. या मसाजाने ताणमुक्त आराम करणे, डोकेदुखी दूर करण्यास, शांततेचा आनंद घेण्याची शिफारस केली जाते. याव्यतिरिक्त, ते स्नायू आणि मानसिक तणाव कमी करते.

मसाजचा आणखी एक फायदा असा आहे की मान आणि डोक्याच्या परिभ्रमणामध्ये सुधारणा होते. हे निद्रानाश, ओव्हरलोड, सायनुसायटिस, माइग्र्रेन, व्हिज्युअल टेन्शन कमी करते, खांदा, मान आणि डोक्यात टोन आणि गतिशीलता सुधारते. केसांच्या आरोग्यावर मसाजचा वापर भाजीपालाच्या वापरासंबंधात होतो, कारण हेड मसाज रक्त द्रव्याचे रक्त प्रवाह उत्तेजित करते. आणि जर ते विशेष तेलांसह बनवले असेल, तर ते सौंदर्य आणि केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देईल, बाळाचे नुकसान टाळता येईल आणि डोक्याला हटवावे.

मालिश च्या subtleties

तणावमुक्त मसाज दरम्यान वातावरण शांत आणि आनंददायी असावे. पूर्णपणे आराम करणे, एक आरामदायक स्थितीत घेणे आणि आरामदायक वाटणे हे फार महत्वाचे आहे. पुढील संभाषण टाळा, आणि आपल्याला काही बोलण्याची आवश्यकता असल्यास, ते एका मऊ टोनमध्ये म्हणा. मसाज करणारी व्यक्ती संवेदनशील आणि योग्य हात असणे आवश्यक आहे. डोके मसाज तीन खोल पातळी काम करण्यासाठी डिझाइन केले आहे, पृष्ठभाग पासून खोलीपर्यंत हलवून:

• वरवरचा स्तर त्वचा आहे
• मध्यम स्तरावर त्वचेखालील टिश्यू आहे.
• खोल पातळी - स्नायू

उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करण्यासाठी, आपण परिपत्रक हालचाली करणे, आपल्या बोटांवर आपल्या हाताच्या बोटाचे टोक ठेवावे, दबाव वाढवणे आणि खाली करणे आवश्यक आहे. मग पुढे जा आणि डोक्याच्या मध्यभागी असलेल्या हालचाली करा डोकेच्या दोन्ही बाजूस हात धरा, कान आणि इतर बोटांच्या खाली हाताच्या बोटाला ठेवा. बोटांचे परिपत्रक हालचाली डोक्याच्या बाजू खाली सरकवतात आणि बोटांना हलवतात. वाढत्या रक्ताभिसरणाने तापमान बदलत नाही तोपर्यंत हे हलवा. नंतर संपूर्ण डोके मर्दानी, मानेवर खाली हलवून आणि नंतर खांद्यावर सर्वात प्रभाव प्राप्त करण्यासाठी, आपल्याला दर वेळी 7 वेळा मालिश करावे लागेल. या मसाजाने तणावग्रस्त प्रभावांवर हल्ला केला आहे. यास काही मिनिटे लागतात, परंतु हे चांगले फायदे आणते

तणाव आणि तणाव दूर करण्यासाठी गर्भ मालिश आवश्यक आहे. त्याला नेहमीच याची गरज आहे जेणेकरून त्वचा नेहमीच टोन्ड असते. अखेर, कालांतराने, त्वचेचा लवचिकता कमी होत जातो, तो पिसारा होतो आणि झुरळ होते. तणाव कमी करण्याबरोबरच दीर्घ कालावधीसाठी तरुण राहणे देखील मान मसाजदेखील महत्त्वाचे आहे.