शास्त्रज्ञांनी लांब आणि भाज्या आणि फळे अप तयार करणारे पदार्थ उपयोगी आणि हानिकारक आहेत. बायोव्होव्हलोनाईड किंवा त्यास बायोव्ह्लोव्होन असे म्हणतात, जे मानवी शरीराच्या सामान्य कार्यासाठी आवश्यक असतात, त्यांना बर्याच आधुनिक फळांमध्ये समाविष्ट केले जाते. ते वाहिन्यांच्या भिंती मजबूत करतात, लवचिकता वाढवतात, रक्तदाब स्थिर करतात, चयापचय मध्ये सहभागी होतात.
बायोव्होव्होनची सामग्री उदाहरणार्थ, गाजरमधील 50 ग्रा, चेरीमध्ये 500 ग्राम, काळ्या मनुका मध्ये 1500 आणि कपाटात 2000 ग्रा. सक्रिय आणि फायदेशीर पदार्थ उच्च सामग्री असूनही, सूचीबद्ध प्रत्येक वनस्पती उपभोग वर प्रतिबंध आहे. म्हणून, ज्यांना हृदयविकाराचा झटका आला आहे किंवा पक्षाघाताचा भाग झाला आहे ते गुलाबाची कपाटे वापरण्याची शिफारस केलेली नाही. वैरिकाझ नसा किंवा हृदयरोग असणा-यांसाठी मोठ्या प्रमाणातील लाल आणि काळ्या करंट्स खाण्याची शिफारस केलेली नाही.
आणखी उपयुक्त गुणधर्म म्हणजे बायोफ्लॉव्होन - मुक्त रॅडिकलपुरवठा संरक्षण. स्वत: कडून, हे मूलतत्त्वे आमच्या शरीरासाठी आवश्यक आहेत, ते पॅथोजेनिक सूक्ष्म सहकार्य करतात. तथापि, त्यांच्या अतिरीक्त डीएनएमध्ये बदल होऊ शकतात. आपल्या शरीरासाठी सर्वोत्तम संरक्षण रंगीबेरंगी आणि उज्ज्वल फळे असलेला बायोफ्लिव्हिन असेल.
विविध प्रकारचे बायोफ्लुफिन - कागतीन आणि क्वॅमरिन हे सोपे oxidizing घटक हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली कामकाजाचा एक फायदेशीर परिणाम आहे, रक्त पुरवठा सुधारण्यासाठी, डोकेदुखी आराम.
कौमारिन्स आणि काकतिन्स हे त्यांच्या विरोधात्मक क्रियाकलापांकरिता ओळखले जातात, पेशींमध्ये मेटास्टास रोखण्याची क्षमता. अलीकडे, कर्करोगाच्या कर्करोगाच्या उपचारपद्धतीमध्ये, कापेटिनसह फळांचा वापर खूप जास्त केला आहे हे हरी शेळी, सागरी काळे, चेरी, स्ट्रॉबेरी, पिवळी फुले असलेले एक काटेरी झाड, चेरी, समुद्र buckthorn, तिरस्कारदर्शक किंवा नापसंतीदर्शक हावभाव, अननसाचे, अजमोदा (ओवा), भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, काटा, जीरे, काटेरी पाने असलेले एक रानटी रोप, गाजरासारखे फिकट पिवळ्या रंगाचे मूळ असलेले एक रोपटे (ही मूळे भाजी म्हणून वापरतात), टोमॅटो, तिखट मूळ असलेले एक रोपटे,
जे लोक त्यांच्या आकृतीचा पाठपुरावा करतात आणि वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करतात त्यांच्यासाठी फळाबद्दलची पुढील माहिती उपयोगी ठरेल.
वजन कमी करण्यासाठी कदाचित सर्वात धोकादायक द्राक्षे आहे यात साखरेचा प्रचंड साठा आहे, ज्यामुळे दात मुलामा चढवणे प्रभावित होतात. उदरांचा बाह्यभाग बर्याच काळासाठी पचवला जातो, ज्यामुळे आंतड्यांमध्ये आंबायला येणे आणि सूज उद्भवते. जर आपण हाडे बरोबर द्राक्षे खात असाल तर माहित आहे की ते आंत ओढत आहेत.
जर्दाळू वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेवर सकारात्मक प्रभाव पडत नाहीत. रिक्त पोट वर खाण्याचा सल्ला दिला जात नाही. पाचक मुलूख पाचनसाठी जर्दाळ स्वीकारत नाही, ज्यामुळे अपचन निर्माण होऊ शकतो. जर्दाळू मांस आणि ताठा अन्न खाणे नाही चांगले आहेत जर आपण पाण्याने फळाचा कोणताही भाग पिऊ शकतो, तर आपण आंतड्यांची जलद साफ होण्याची अपेक्षा करू शकता. प्रत्येक जर्दाळू मध्ये एक हाड आहे, आत एक बीज आहे अशा बर्याच बियाण्यांचा उपयोग गंभीर विषबाधास होऊ शकतो कारण आतमध्ये विष समाविष्ट आहे. अशी कोणतीही धान्य नसल्यास डोकेदुखी, मळमळ, डोळ्यांचे तोंड टाळता येते.
मोठ्या प्रमाणात संत्रेचा नियमित वापर केल्याने पोट आणि आतडांच्या आजार होऊ शकतात. फळाचा आम्ल दातमातीचा नळी नष्ट करतो, त्यामुळे पिण्याच्या नारिंगानंतर आपले तोंड विसळणे किंवा दात घासण्याची शिफारस केली जाते. जेवणानंतर अर्ध्या तासाच्या फळामध्ये खाणे आवश्यक आहे, ते योग्यरित्या शोषून घेतील.
उच्च-उष्मांक केळी आंत्यामध्ये दीर्घ काळ, वायू तयार करणे आणि आंबायला ठेवा. केळीची रचना म्हणजे बर्याच स्टार्च (जसे बटाटे प्रमाणे), ज्यामुळे आपण वजन कमी करू इच्छित असल्यास, नंतर हे फळ टाकून द्यावे. याव्यतिरिक्त, केळीमध्ये लसीकाची स्कोपसीटी वाढते, ज्यामुळे वैरिकाझ नसा आणि थ्रॉम्बोफ्लिबिटिस होऊ शकतात.
Watermelons, उलटपक्षी, पोषणतज्ञ सर्वात द्वारे शिफारस केली जाते. परंतु आपल्याला ते योग्य ते करणे आवश्यक आहे. चांगल्या दर्जाचे एक टरबूज निवडा, जे पर्यावरणस्नेही ठिकाणी वाढले आणि कीटकनाशकांचा वापर न करता. एक गोड बेरी हवा, पाणी आणि माती पासून सर्व हानीकारक पदार्थ शोषून. टरबूज सह विषबाधा मळमळ, उलट्या, पोट अस्वस्थ होऊ शकते टरबूज इतर अन्न पासून स्वतंत्रपणे eaten आहे 2 तास जेवण करण्यापूर्वी किंवा नंतर बन्स, भाजलेले पदार्थ असलेल्या चवदार पदार्थ खाऊ नका अन्यथा ते पोटातील आंबायला लागतील. तरबूज त्याच्या लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ गुणधर्म प्रसिध्द आहे, तो अनेकदा मूत्रपिंड रोग ग्रस्त लोक खाणे शिफारसित आहे.
फळे अनेक उपयुक्त गुणधर्म आहेत लहान प्रमाणात फळाचा नियमित वापर केल्याने संपूर्ण सजीवांच्या कार्यावर सकारात्मक परिणाम होतो. तथापि, मतभेद आणि वापरण्यावरील निर्बंधांबद्दल विसरू नका.