तांदूळ पास्ता - निरोगी

आज आम्ही पास्ता बोलणार आहोत! आणि असे म्हणू नका की ते चांगले होतात. यातून आपल्याला निश्चितपणे वजन मिळणार नाही. आम्ही गहू spaghetti किंवा seashells बद्दल चर्चा करणार नाही, आम्ही मूळ तांदूळ नूडल्स बद्दल चर्चा होईल. बहुधा, आपण त्यांच्याबद्दल आधीच ऐकले आहे. आपण ते आपल्या शरीरासाठी काय उपयुक्त आहे हे माहित आहे काय? नसल्यास, नंतर याबद्दल माहिती मिळवण्याची वेळ आली आहे.

"भात नूडल्स" काय आहे?

ते नेहमीच्या पास्ता पासून खूप वेगळे असतात, जे आपण खाण्यासाठी सवय आहोत हे उत्पादन पाणी आणि तांदळाचे पीठ पासून तयार करा. बहुतेकदा ते गोळे आणि स्पेगेटीच्या रूपात पाहिले जाऊ शकतात. आणि रंगांमध्ये ते वाफवलेले तांदूळसारखे दिसतात. या पास्ताला बर्याचदा पारदर्शी किंवा फक्त पांढरे असे म्हटले जाते.

पास्ता चव खूप नाजूक आणि अविस्मरणीय आहे कदाचित ते विचित्र वाटू शकेल, परंतु प्रत्येकजण जे पास्ता या प्रकारचा प्रयत्न केला ते पुन्हा त्यांना शिजवू शकत नाहीत. भात पास्ता vamped जाईल की फक्त शंका आहे. त्यांची सुगंध एक मजेदार तांदूळ धान्ये सारखी. तिने आपल्या स्वयंपाकघर भरला. आपण आधीच या सुगंध वाटत नाही?

भात उत्पादनाचे प्रकार

• तांदूळ नूडल्स (तांदूळ वर्मीकेलि) - पूर्व पाककृतीची मागणी केलेली उत्पादन. नूडल्स देखावा मध्ये फार लांब आणि पारदर्शी आहेत. सॅलड्स, सूप आणि आशियाई पाककृतींसाठी योग्य.
• तांदूळ पास्ता - एक लहान ट्यूब. त्यांच्याकडे एक आराम आकार आहे. मॅकरोनीकडे एक कर्ण कट आहे आणि एक फवारा पेन सारखा आहे.त्यामुळे मकरोनीचे नाव अद्यापही मिळाले आहे - पंख तांदूळ पास्ता एक अलंकार किंवा प्रथम अभ्यासक्रम स्वयंपाक करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते.
• तांदूळ कॉकटेलशले - पारदर्शी कॉकटेलचे एक अतिशय आनंददायी चव आहे. त्यांच्या शेतात धान्याचे तुकडे तुटून पडतील. प्रथम श्रेणीसाठी वापरण्यासाठी त्यांची शिफारस करा. मांस आणि मासे डिशेस साठी एक अलंकार म्हणून सर्व्ह. काहीवेळा कॅस्अरोल्ससाठी वापरले जातात
• तांदूळ स्पायरल - पांढरा स्पाळ म्हणजे वसंत ऋतुचे आकार. ते सॉस किंवा ड्रेसिंगसह गरम आणि थंड दोन्ही खाण्यासारखे खाऊ शकतात. ते लवकर तयार आहेत

तांदूळ पास्ता कसा उपयुक्त आहे?

सर्व वयोगटातील लोकांना तांदळाचे पीठ मधेच खावे. तेथे कोणतेही निर्बंध नाहीत. ते मानवी शरीरावर पूर्णपणे प्रभाव टाकतात. त्यामुळे ते इतके चांगले आहेत काय शोधण्यासाठी वेळ आहे.

आपण नियमितपणे भात पास्ता खात असल्यास, तो एलर्जी, एथ्रोसक्लोरोसिस आणि थायरॉईड ग्रंथीचे उल्लंघन झाल्यास मोठ्या प्रतिबंधक मानला जातो. होय, आणि पास्ता जठरोगविषयक मुलूख समस्या आहे अशा लोकांसाठी महान आहेत.

हे नोंद घ्यावे की तांदूळ मकरोनी मनुष्याच्या मज्जासंस्थेवर सकारात्मक परिणाम करतो, आपण भात पास्ता वापरत असल्यास, आपण कमी चिडचिड होईल. तुमचे शरीर अधिक एंडोर्फिन (आनंदाच्या संप्रेरक) उत्पादित करेल. त्यामुळे लवकरच आपण सर्व गोष्टींकडे अधिक सकारात्मक पाहू शकाल आणि जीवन सुरू करू शकाल. आणि सर्व पास्ता धन्यवाद! एक चांगला मूड चार्ज!

तांदूळ पास्ता मध्ये जीवनसत्त्वे बी आणि पीपी, फायबर, मॅग्नेशियम, आयोडीन, फॉस्फरस, कॅल्शियम, सोडियम आणि पोटॅशियम समाविष्टीत आहे. या उपयोगिता समाप्त नाही.

या अन्नामुळे शरीरातील समृद्धी निर्माण होते आणि शरीरातील पदार्थांची चयापचयदेखील बदलते. पास्ताचा एक भाग लगेच वाढू शकतो. भाताचे उत्पादन एखाद्या व्यक्तीवर एक सामान्य बळकटी प्रभाव टाकते. काही अल्कोहोल किंवा जठराची सूज यांसारख्या रोगांवर देखील त्याचे योगदान होते.याची रचना करण्यासाठी, पास्ता स्लिप्स साफ करण्यास सक्षम आहे आणि त्याव्यतिरिक्त शरीराद्वारे शोषली जाते. म्हणून जर आपण आपल्या आकृतीबद्दल भीती बाळगला तर या इतिमकारिनीला आपल्याला नुकसान होणार नाही.

गहू विपरीत, तांदूळ पास्ता हायपोअलर्जॅनिक आहे. आम्ही लक्षात ठेवा की या पास्ता मध्ये कोलेस्टेरॉल आणि ग्लूटेन नाही. आणि तुम्हाला माहित असलेल्या ग्लूटेन, ही प्रोटीन आहे जी चयापचय क्रियेला गळती करते. ग्लूटेन हा ग्लूटेनचा प्रथिने आहे, तो ओट्स, गहू, बार्ली आणि आरोग्याबरोबर अनेक समस्या निर्माण करतो. तांदूळ उत्पादनांमध्ये असे पदार्थ नसल्यामुळे, एखाद्याला एलर्जीक प्रतिक्रिया आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमध्ये समस्या येत नाही. पण गव्हाचा पास्ता माणसामध्ये एलर्जी होऊ शकतो.

तांदूळ पास्ता फायदे

आम्ही आधी सांगितल्याप्रमाणे, पास्ता तांदूळ हरभरा देणारी वनस्पती पासून केली आहे आणि अधिक अचूकपणे, हे कुचललेला तांदूळ धान्य आणि पाणी, आंबट चोळण्याची विशेष तंत्रज्ञान आहे. पाककला पास्ता पूर्वी मुळे आहेत कोणीतरी म्हणते की हे उत्पादन प्राचीन चीनमधून येते, इतरांना वाटते की ते जपानमधील आहे.जपानी अजूनही एकमेकांशी "टोसी-कोसी" पास्ता पातळ करून (दरवर्षी पुरवणे) जोपर्यंत हे मूर्ख म्हणून जगले.

तांदूळ पास्ता गहू सारख्या चव नाही ते शिजविणे खूप सोपे आहेत. ते दिसण्यात अपवादात्मक पांढर्या आणि अर्धपारदर्शक असतात, त्यांची अद्वितीय गुणधर्म असतात. ते तांदूळ सर्व उपयोगिता टिकून. मॅकरोनीमध्ये चरबी नसते, जे एक चांगले फायदा देते

केवळ 10 मिनिटांसाठी उत्पादन तयार करणे आणि त्याच वेळी त्याचे स्वरूप कायम राखले जाते. ते पूर्णपणे भिन्न उत्पादने जुळत. उत्पादनांच्या उपयुक्त गुणधर्मांमुळे आपण विचार केला की आपण त्यांना नानावटीमध्ये का समाविष्ट केले नाही? म्हणूनच जर तुम्ही अजून खाल्ले नसेल तर पास्ताबरोबर सुपरमार्केटमध्ये जाण्याची वेळ आली आहे.

साधा पाककला

वरिम शकेरिम सर्वात सोपा मार्ग आहे पॅन मध्ये पास्ता उकळणे. स्वयंपाक वेळ 5 ते 12 मिनिटांपेक्षा वेगळी असते, त्यांच्या आकारानुसार चव आणि मीठ घालावे. त्यांना एकदाच चांगले शिजवा. ते स्वादिष्ट आहेत, तरीही ताजे आहेत ते सीफुड किंवा मांस सह चालला जाऊ शकते पण थंड पास्ता सॅलड्स आणि इतर पदार्थांसाठी उपयुक्त ठरेल.

तांदूळ पास्ता सूप मध्ये जोडले जाऊ शकते. भात नूडल्स चिकन सूप किंवा नियमित मांस मटनाचा रस्सा एक उत्कृष्ट घटक आहेत. हे एक अतिशय आनंददायी चव आहे आणि आपल्या डिशवर सुरेख नोट्स देते. ते स्वयंपाक करण्याच्या शेवटी जोडले पाहिजे. स्वयंपाक फक्त काही मिनिटे लागतात.

आपण चिंपांझी सह एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) करण्याचा प्रयत्न करू शकता खूप सुपीक हा पर्मियन चीज असलेली डिश आहे कुकसारख्या प्रयोग आणि अनुभव! बोन ऍपीटिट

आम्हाला खात्री होती की तांदूळ पास्ता एक अद्भुत आणि उपयुक्त उत्पादन आहे. ते वजन कमी करण्यास आणि शरीरातील चयापचय सुधारण्यास मदत करतात. म्हणून, ते आमच्या आहारात समाविष्ट केले पाहिजे. आपण आपल्या स्वत: च्या पाककृती शोधू शकता आणि स्वयंपाकघर विविधता शकता. शुभेच्छा!