स्तनपान हा मुलांच्या समोरील वाढीची खात्री करणारी सर्वात महत्त्वाची अट आहे: बौद्धिक, मानसोपचार करणारे आणि शारीरिक विकासाचे उत्तम मापदंड, ऊतक आणि अवयवांचे सामान्य परिपक्वता, व्हायरल आणि सूक्ष्मजीव संक्रमण प्रभावामुळं प्रतिकार यंत्रणा प्रतिकार. स्तनातील दुधाची रचना स्थिरतेनुसार वेगळी नाही, ती स्त्रीच्या शरीरात चरबी, प्रथिने, कार्बोहायड्रेट घटकांच्या संख्येनुसार स्तनपानाच्या काळात भिन्न असते, त्यामुळे नर्सिंग आईचे पोषण संतुलित, पूर्ण आणि भिन्न असणे आवश्यक आहे आणि पुरेशा खनिजे, जीवनसत्वे आणि द्रवपदार्थ असणे आवश्यक आहे.
नर्सिंग आईला अन्न पुरवण्यासाठी सामान्य तत्त्वे
- नर्सिंग आईच्या दैनिक आहाराची एकूण उष्मांक सामग्री 3300-3600 किलो केली असावी;
- नर्सिंग आईच्या मेनूमध्ये अनिवार्य आहार: कोणत्याही स्वरूपात दूध (1 लिटर), मासे / मांस (150 ग्रॅम), चीज (25-35 ग्रॅम), कॉटेज चीज (100-130 ग्रॅम), लोणी (50 ग्रॅम), चिकन अंडे 1 तुकडा), भाज्या (450-550 ग्रॅम), फळे (250-350 ग्रॅम);
- तो मेनू मसाल्यांच्या, मसाले, तिखट मूळ असलेले एक रोपटे, लसूण, कांदे वगळण्यासाठी आवश्यक आहे - हे अन्न अप्रिय वास आणि दूध स्वाद देणे;
- स्तनपान करणारी आईने धूम्रपान करणे, कॅफीनचा वापर करणे आणि शक्य तितक्या जास्त विचारांना उत्तेजन देणे आवश्यक आहे. झोप, थकवा, प्रसुतिपूर्व उदासीनतेमुळे, या घटक दुधाच्या चव खराब होतात आणि बाळामध्ये आंत्र विकार होतात, झोप न लागणे आणि चिंता करतात;
- मुलांमध्ये ऍलर्जीचा बचाव टाळण्यासाठी, नर्सिंग मातेने कॅन केलेला अन्न, स्मोक्ड उत्पादने, चॉकलेट, लिंबूवर्गीय फळे, बेरीज (स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी, स्ट्रॉबेरी) यांचा वापर कमी करणे आवश्यक आहे;
- नर्सिंग आईला लहान मुलांच्या आहारापूर्वी 30 ते 40 मिनिटे आहार घेण्यास सूचविले जाते - लहान मुलांच्या दिवसात 5 ते 6 वेळा - हे दूध निर्मितीसाठी योगदान देते.
पहिल्या महिन्यात नर्सिंग आईचे पोषण
नवजात बाळाच्या जन्मानंतरचा पहिला महिना सर्वात जास्त जबाबदार असतो, याच काळादरम्यान बाळाच्या आरोग्याची पायाभरणी येण्यासाठी अनेक वर्षांपासून घातली जाते. बालकांच्या जन्मानंतर लगेचच आईचे योग्य पोषण केल्याने नवीन स्थितीत क्रॉमबॅकच्या सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे यंत्र जलद बदलण्यात मदत होते, त्याच्या मानसिक, मानसिक, शारीरिक विकासाच्या सूचकांकात सुधारणा होते, काहीवेळा अचानक मृत्यू सिंड्रोम होण्याचा धोका कमी होतो.
दुग्धपान दरम्यान अनुमती दिलेली पदार्थ
- केळी, भाजलेले सफरचंद;
- लापशी: बार्ली, बाउक्वहेत, तांदूळ, ओट्स, गहू, कॉर्न;
- चरबी: शुद्ध न होणारे तेल (ऑलिव्ह, सूर्यफूल), लोणी (दररोज 10-15 ग्रॅम);
- दुबला सूप, दुबला मांस;
- द्रव: वाळलेल्या फळे, स्प्रिंग पाणी, हिरवा चहा, वन्य गुलाबाची मटनाचा रस्सा च्या साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ;
- पास्ता नियंत्रणात;
- केफिर, आंबलेल्या बेकड दूधा, कॉटेज चीज, अंडी;
- कोंडा सह ब्रेड, वाळलेल्या फळे (prunes, वाळलेल्या apricots), बिस्किट बिस्किटे;
- कमी चरबीयुक्त प्रजाती, हार्ड पनीरचे उकडलेले मासे;
- उकडलेले / stewed भाज्या: zucchini, भोपळा, beets, carrots, कोबी.
दुग्धपान दरम्यान प्रतिबंधित पदार्थ
- संपूर्ण गायीचे दुध;
- श्रीमंत मांस मटनाचा रस्सा, आंबट मलई;
- कच्चे फळे आणि भाज्या, केळी आणि भाजलेले सफरचंद वगळून;
- उच्च दर्जाचे पीठ पासून बनविलेले बेकरी उत्पादने;
- कॉफी, काळी चहा, अल्कोहोल
पहिल्या महिन्यात नर्सिंग आईचे नमुना मेनू
पर्याय 1
- न्याहारी: उकडलेले गोमांस, बार्ली लापशी, काळी ब्रेड, हिरवा चहा;
- दुसरा नाश्ता: एक dogrose एक ओतणे, एक बिस्किट बिस्किट;
- दुपारचे जेवण: जनावराचे सूप (buckwheat, पाणी, बटाटे, ओनियन्स, गाजर), राय नावाचे धान्य, वाळलेल्या फळे पासून साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ;
- दुपारी स्नॅक: चहा, केळी;
- डिनर: उकडलेले ससा, एक प्रकारचा जवाद लापशी, लोणी, ब्लिअर च्या ओतणे सह काळा ब्रेड;
- दुसरे रात्रीचे जेवण: एका जातीची बडीशेप, कोरडे सफरचंद सह चहा.
पर्याय 2
- न्याहारी: उकडलेले चिकन, बार्ली लापशी, काळी ब्रेड आणि बटर, ग्रीन टी;
- दुसरा नाश्ता: वाळलेल्या फळे, भाजलेले सफरचंद (2-3 तुकडे) च्या साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ;
- डिनर: पाणी वर सूप, वन्य गुलाबाची मटनाचा रस्सा, उकडलेले गोमांस / chops;
- दुपारी नाश्ता: योग्य केळी, हिरवा चहा, बिस्किट बिस्किटे;
- डिनर: गहू लापशी, उकडलेले ससा, राय नावाचे धान्य, कमकुवत चहा;
- दुसरा डिनर: डॉगस्ट्रॉस, कोरड्या सफरचंदांचा अर्क.
पर्याय 3
- नाश्ता: ओटचे जाडे भरडे पीठ लापशी, बेक्ड मासे, लोणी, रायडर ओतणे सह राय नावाचे धान्य ब्रेड;
- दुसरा नाश्ता: ग्रीन टी, बिस्किट बिस्किटे;
- दुपारचा: उकडलेले अंडे, दुधाशिवाय मकई लापशी, उकडलेले ससा, वाळलेल्या फळे साखरेच्या पाकात घालावे.
- दुपारी स्नॅक: केळी, चहा;
- डिनर: उकडलेले चिकन, बार्ली लापशी, काळा ब्रेड, एका जातीची बडीशेप असलेल्या चहा;
- दुसरा डिनर: डॉगस्ट्रॉस, कोरड्या सफरचंदांचा अर्क.
महिन्याला आईचे स्तनपान करणे
आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यानंतर, बाळाची कमतरता कमी होते, ज्यामुळे नर्सिंग आईच्या आहारात लक्षणीय प्रमाणात बदल घडवणे शक्य होते, हळूहळू त्यात नवीन उत्पादने समाविष्ट करणे शक्य होते. मुख्य गोष्ट बाळाच्या प्रतिक्रिया लक्षपूर्वक निरीक्षण करणे आहे. जर बाळाला स्थानिक पुरळ असेल, डायपर फोड, खाजत आणि खपकेदार त्वचा, पोटशूळ, भरपूर विघटन, ऍलर्जी-उत्तेजक उत्पादन त्वरित मेन्यूमधून वगळावे.
स्तनपान करिता दुसऱ्या-तिसर्या महिन्यात
स्तनपानाच्या दरम्यान अर्भकानाचे प्रमाण हळूहळू वाढते, 1-2 महिन्यांमधे 700-750 मिलीलीटरपर्यंत पोचते, त्यामुळे स्तनपान करणारी स्त्रीने आहारातील अन्नपदार्थ असावा ज्यामुळे पशु मूळ, जीवनसत्त्वे, कार्बोहायड्रेट्स आणि चरबी असलेल्या प्रथिने आवश्यक प्रमाणात सेवन करणे सुनिश्चित करेल. .
काय एक नर्सिंग आई आहार मध्ये जोडू शकता: हंगामात कच्चे फळ / भाज्या, टोमॅटोचा रस, मांस (वासरे, ससा, कोंबडी), नट (शेंगदाणे आणि पिस्ता वगळता), चेरी फळ, लिन्गोंबेरी, ब्ल्युबेरी, करंट्स इ. आंबट मलई, होममेड जाम (सफरचंद, चेरी, मनुका).
आहार आहार आईला जोडणे अशक्य आहे: संपूर्ण गायचे दूध, आत्मीयता, काळी चहा, मनुका
स्तनपान महिन्या नंतर नमुना मेनू
पर्याय 1
- न्याहारी: गाजर पनीर, उकडलेले मासे (पोलॉक, कॉड) सह भाजलेले, मक्यापासून ग्रे असलेल्या खनिज ब्रेड, गॅस नसलेले खनिज पाणी;
- दुसरा नाश्ता: हिरव्या चहा, बिस्किट बिस्किट, उकडलेले चिकन अंडे;
- दुपारचे जेवण: भोपळा लापशी, जनावराचे सूप (बटाटे, कांदे, गाजर), कोंडा, हिरव्या चहा सह ब्रेड;
- दुपारी नाश्ता: केळी, एका जातीची बडीशेप सह चहा;
- डिनर: उकडलेले गोमांस, stewed zucchini, लोणी सह ब्लॅक ब्रेड, brier च्या ओतणे;
- दुसरा डिनर: कमी चरबी कॉटेज चीज, कोरडे सफरचंद, चहा.
पर्याय 2
- न्याहारी: उकडलेले ससा, तांदूळ, ग्रे ब्रेड, ताजे फळे साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ;
- दुसरा नाश्ता: वाळलेल्या फळे, हिरव्या भाजलेले सफरचंद (2-3 तुकडे) च्या साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ;
- दुपारचे जेवण: जनावराचे सूप (कांदे, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, बटाटे, पास्ता), वाफाळलेल्या गोमांस cutlets, राय नावाचे धान्य ब्रेड, सैल काळा चहा;
- दुपारचे नाश्ता: केळी, गॅस नसलेले खनिज पाणी;
- डिनर: पाणी, ब्रेड आणि लोणी वर buckwheat लापशी, उकडलेले चिकन, एका जातीची बडीशेप सह चहा;
- दुसरा डिनर: ग्रीन टी, बिस्किट बिस्किटे.
पर्याय 3
- नाश्ता: भाजलेले बटाटे, अजमोदा (ओवा) सह शिडकाव; ग्रे ब्रेड, हार्ड चीज, ग्रीन टी;
- दुसरा नाश्ता: डॉग्रोज, भाजलेले सफरचंद (2-3 तुकडे) च्या ओतणे;
- डिनर: बीट झाडाचे मूळ (भात, बीट, फुलकोबी, चिकन मांस, बटाटे), उकडलेले गोमांस, कोंडा सह ब्रेड, वाळलेल्या फळे साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ;
- दुपारचे नाश्ता: केळी, गॅस नसलेले खनिज पाणी;
- डिनर: पनीर आणि ओनियन्स सह भाजलेले, लोणी, हरी चहा सह ब्रेड;
- दुसरा डिनर: हिप, पनीर सँडविच, बिस्किट बिस्किटे, होममेड जॅम सह चहा गुलाब.
स्तनपानानंतरच्या तिसर्या किंवा सहा महिन्यांत आईचे पोषण
मधु, दलिया (बाजरी, मोती), ताजे रस (बीट, गाजर, भोपळा, सफरचंद), वाळलेल्या मसाल्या, ताजे ओनियन्स: नर्सिंग आईला आहारमध्ये जोडता येते.
रेशनला स्तनपान देणारी आई जोडणे अशक्य आहे: संपूर्ण गायचे दूध (घर / दुकान), दारू
नमुना मेनू
पर्याय 1
- न्याहारी: ब्रेज़्ड कोबी, उकडलेले ससा, बटर, काळी ब्रेड, हिरव्या चहा;
- दुसरा नाश्ता: एका जातीची बडीशेप, केळीसह चहा;
- डिनर: चीज सह मांस गोमांस, cucumbers, लोणी सह राय नावाचे धान्य ब्रेड, ताजे सफरचंद रस;
- दुपारी स्नॅक: कमकुवत काळे चहा, एक नारंगी, बिस्किट बिस्किट;
- डिनर: सफरचंद, ग्रे ब्रेड सह गहू कपात, hips वधारला;
- दुसरे डिनर: किसलेले गाजर, एक ग्लास दही, एक बिस्किट बिस्किट.
पर्याय 2
- न्याहारी: नेव्ही मध्ये पास्ता, हिरवा चहा, लोणी सह ग्रे ब्रेड;
- दुसरा नाश्ता: जिरे, कोरडे सफरचंद सह चहा;
- दुपारचे जेवण: वाळलेल्या फळे, आळशी vareniki, बिस्किट बिस्किटे, ब्रेड आणि बटर च्या साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ;
- दुपारी नाश्ता: केळी, तारखा, हिरवा चहा;
- डिनर: स्टुअड गोमांस, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड (हिरव्या भाज्या, काकडी, कोबी), लिंबू सह चहा, काळा ब्रेड आणि लोणी;
- दुपारचे जेवण: बिस्किट (2 काप), फळाचा रस साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ
पर्याय 3
- न्याहारी: उकडलेला लहान पक्षी अंडी (3-4 तुकडे), लोणी, ग्रेव्हीशिवाय गॅस नसलेली ब्रेड;
- दुसरा नाश्ता: स्ट्रॉबेरी, ग्रीन चहा;
- लंच: उकडलेले चिकन, बल्गेरियन मिरी, कोंडा सह ब्रेड, केफिरचा एक ग्लास;
- दुपारी नाश्ता: सुकामेवांचे साखरेच्या पाकात मुरड घालणे;
- डिनर: आंबट मलई, हिरवा चहा;
- दुसरे रात्रीचे जेवण: एका जातीची बडीशेप, ओटमेली कूकीसह चहा.
स्तनपानाच्या सहाव्या महिन्यापासून आईचे पोषण
नर्सिंग आईला आहार घेण्याची काय परवानगी आहे:
- नैसर्गिक मांस (ससा, बीफ, चिकन, वास);
- धान्य: एक प्रकारचा जड धान्य, ओटचे जाडे भरडे पीठ, तांदूळ, बाजरी, कॉर्न;
- समुद्री खाद्य, सोयाबीन आणि मूत्रपिंड;
- उकडलेले / ब्रेडचे मासे, पास्ता;
- भाज्या (भाजलेले, उकडलेले, पालकांसह), हंगामासाठी फळे;
- लहान पक्षी अंडी / कोंबडीची अंडी, हार्ड पनीर;
- आंबट-दुधाचे पदार्थ: कॉटेज चीज, आंबलेल्या बेक्ड दूध, केफिर;
- राखाडी / काळा ब्रेड, बिस्किट बिस्किटे;
- हिरव्या मसाल्यांचे: तुळस, पुदीना, अजमोदा (ओवा), बडीशेप;
- शेंगदाणे, मध, लसूण, कांदे;
- फ्रूट ड्रिंक, हर्बल टी, हिप अर्क, ग्रीन चहा वाढला;
- डिस्टिल्ड / स्प्रिंग पाणी, टेबल खनिज पाण्याची.
नर्सिंग मातेस जे आहार समाविष्ट करतात त्यावर काय प्रतिबंध आहे:
- कॅन केलेला उत्पादने, चॉकलेट, आइस्क्रीम;
- फ्लेवरिंग्ज आणि अन्न पदार्थांसह मिठाईची उत्पादने;
- रवा, कॉफी, मजबूत काळे चहा;
- अंडयातील बलक, प्रक्रिया केलेले चीज;
- सॉसेज, सॉसेज, मांस अर्ध-तयार वस्तू;
- घनरूप दूध, कार्बोनेटेड पेय, लोणचे, धूम्रपान;
- शुद्ध साखर, फास्ट फूड, अल्कोहोल
नमुना मेनू
पर्याय 1
- नाश्ता: आंबट मलई, हिरवा चहा, बिस्किट बिस्किटे सह कॉटेज चीज;
- दुसरा नाश्ता: सफरचंद, पीच च्या साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ;
- दुपारचे जेवण: स्टवर्ड चिकन, भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) "जीवनसत्व" (लोणी, हिरव्या भाज्या, carrots, कोबी), लोणी सह ब्रेड, ठप्प सह सैल काळा चहा;
- दुपारी स्नॅक: केळी, हेझलनट, एका जातीची बडीशेप असलेली चहा;
- रात्रीचे जेवण: मांसाहारी शिजवलेल्या कोबी, हिप टीचर, ब्रेड आणि बटर गुलाब;
- दुपारचे जेवण: अननस, हिरवा चहा
पर्याय 2
- न्याहारी: ग्रे ब्रेड, कोबी रोल, मिनरल वॉटर गॅस न;
- दुसरा नाश्ता: हिरवा चहा, द्राक्षे;
- दुपारचे जेवण: चीज, उकडलेले गोमांस सह पास्ता, लोणी सह ग्रे ब्रेड, cranberries पासून चवळी;
- दुपारी चहा: आंबा, एका जातीची बडीशेप सह चहा;
- डिनर: pilaf, वाळलेल्या फळ साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ, काळा ब्रेड आणि लोणी;
- दुसरा डिनर: ब्ल्यूबेरी फळ, फळे भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
पर्याय 3
- न्याहारी: उकडलेले बीफ, ताजे टोमॅटो, चेरी फळ रस, ग्रे ब्रेड आणि बटर;
- दुसरा नाश्ता: एक ग्लास दही, एक बिस्किट बिस्किट;
- दुपारचे जेवण: चिकन कटलेट उकळत असणे, आंबट मलई, कोंडा सह ब्रेड सह काकडी, लिंबू सह काळा चहा;
- दुपारी स्नॅक: ग्रीन टी, बिस्किट, केळी;
- डिनर: courgettes पासून पॅनकेक्स, एका जातीची बडीशेप सह चहा, काळा ब्रेड आणि लोणी;
- दुसरा डिनर: वाळलेल्या फळे साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ, charlotte.
आईच्या टेबलचे स्तनपान करणे
उत्पादन | आपण हे करू शकता | करू शकत नाही | मर्यादा |
मांस / मांस उत्पादने | गोमांस, ससा मांस, जनावराचे डुकराचे मांस, चिकन, टर्की मांस | कॅन केलेला मांस, धूम्रपान / उकडलेले सॉसेज | मांसाचे पदार्थ, सॉसेज, सॉसेज (आठवड्यात 2 वेळा पेक्षा जास्त) |
मासे / मासे उत्पादने | गोड्या पाण्यातील एक मासा, पाईक पर्च, पोपॉक, हेक, कॉड | क्रॅब स्टॉल्स, केबरे, चिंपांझ, क्रॉफिश, मॅकरेल | हलिबेट, धडपडत चालणे, खारट वाळवलेले कांदे (आठवड्यातून एकदा) |
ब्रेड / बेकरी उत्पादने | वाळलेल्या ब्रेड, कोंडा, राय नावाचे धान्य, गहू, काळा सह ब्रेड | - | बिस्कीट, बन (आठवड्यातून दोनदा) |
पास्ता | मकरोनी, एक प्रकारचा जड धान्य, ओटचे जाडे भरडे पीठ, तांदूळ, मका धान्य | - | - |
दूध / दुग्ध उत्पादने | आंबायला ठेवा दूध, केफिर, नैसर्गिक दही, curdled दूध, कॉटेज चीज, शेळी चे दूध, आंबट मलई | मलई, संपूर्ण गायीचे दूध, आंबट-दुग्ध उत्पादने फळांच्या भांडीसह | - |
खाद्यतेल | शुद्ध तेल: सोयाबीन, कॉर्न, सूर्यफूल, ऑलिव्ह; लोणी | स्वयंपाक चरबी, अंडयातील बलक | मलई कृत्रिम लोणी |
अंडी | - | - | आठवड्यातून तीन वेळा |
मिठाई / साखर | मार्शमॉलो, पेस्टिल, बिस्किट बिस्किट | चॉकलेट, मलई केक, केक, स्ट्रॉबेरी जाम, उष्णकटिबंधीय फळे, लिंबूवर्गीय फळे | - |
फळे | चीड, सफरचंद, केळी | उष्णकटिबंधीय फळ, raspberries, स्ट्रॉबेरी, लिंबूवर्गीय फळे, द्राक्षे | मनुका, बेदाणा, चेरी, चेरी, पीच, apricots, खरबूज |
भाज्या | गाजर, भोपळे, काकड्या, बीट्स, बटाटे, कोबी (पांढरे / रंगीत), चिली, कोल्हाबी | टोमॅटो | - |
पेये | पिण्याचे पाणी, नैसर्गिक रस, चहा, फळ पेय | कार्बोनेटेड पेय, अल्कोहोल, कॉफी, कोकाआ, बिअर, नारंगी, टोमॅटो, द्राक्षे | मनुका, चेरी, पीच, जर्दाळू juices |
कोमोरोव्स्की: नर्सिंग आई फीडिंग
एक सुप्रसिद्ध बालरोगतज्ञ शिफारस करतात की एक नर्सिंग आई बाळाच्या आरोग्याबरोबर प्रयोग करत नाही आणि पूर्णपणे आहार संभाव्य ऍलर्जीमुळे - लिंबूवर्गीय, चॉकलेट, स्ट्रॉबेरी, कॉफी. इतर सर्व उत्पादने, अगदी फॅटी, नर्सिंग मातेला परवानगी आहे, दुरुस्त करणे, आवश्यक असल्यास, त्यांचे स्वीकार्य खंड.
डॉ पासून पोषण वर आईचा सल्ला. Komarovsky:
- खारट / मसालेदार पदार्थ टाळा, जे स्तनपान आणि पांढर्या कोबीचा स्वाद रोखू शकतात, ज्यामुळे बाळाच्या आतड्यांचा परिणाम, गॅस उत्पादन वाढविणे आणि उत्तेजक अतिसार वाढतो;
- दुधाची चरबी वाढवू नका, जाणीवपूर्वक मोठ्या प्रमाणात ऑईल चीम, डुकराचे मांस, आंबट मलई घेतो;
- पशू चरबी चांगले भाजी (कॉर्न ऑलिव्ह ऑईल, सूर्यफूल तेल) पसंत करतात;
- नर्सिंग आईच्या दैनंदिन पौष्टिकतेमध्ये ताजे फळे आणि भाज्या (दररोज 400-500 ग्रॅम) असणे आवश्यक आहे;
- नर्सिंग मायसांसाठी उत्तम पेय: रस (गाजर, द्राक्ष, सफरचंद), गोड हरी चहा, वाळलेल्या फळे (सफरचंद, वाळलेल्या apricots) च्या साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ, पिवळा / उकडलेली गायीची चरबी 2.5% पेक्षा जास्त नाही, डेरी उत्पादने (खारट दूध, दही, रियाझेंका) , केफिर).
नर्सिंग आईचे योग्य पोषण मुलाच्या आरोग्याची व पूर्ण विकासाची खात्री आहे. स्तनपानाच्या कालावधीसाठी एक मेनू बनविणे हे जबाबदार असावे - यामुळे स्तनपान करवण्याच्या कालावधीत वाढ होण्यास मदत होईल आणि बाळाच्या अयोग्य फीडिंगमुळे चयापचयाची विकारांची शक्यता कमी होईल जे हृदयरोग, लठ्ठपणा, उच्च रक्तदाब, दमा आणि मधुमेहाची जोखीम असते.